zero

[...] 100 -130kg. Jednak w Polsce na słabo wyposażonej siłce z lenistwa założyłem zaledwie 60kg i powoli dokładnie przećwiczyłem to w 10-12 powtórzeniach w serii i poczułem plecy jak i dwójki jeszcze mocniej. A co najlepsze - zero bólu. Coś w tym jest i może powinieneś iść tą drogą. Skuteczna droga bo chociaż ćwiczę regularnie to domsy na kilka dni...

[...] nie mógł mnie dogiąć, odgiąć czy chociażby skręcić:-( chciał mnie nawet wysłać w ramach zakładu do swojego kumpla że jemu też się mnie nie uda dogiąć{:-( jest absolutne zero mobilności na odcinku lędźwiowym oraz piersiowym a co za tym idzie biodra nie działają jak powinny+to co o nich pisałem wcześniej. winą nie jest siłka ale życie. c) [...]

[...] było z czego rzeźbić. Pisząc ten tekst leżę sobie i myślę co dalej.Miskę trzymam w miarę regularną chociaż coś tam czasami wpadnie.Trening jako tako ale dzisiaj mam nogi i zero chęci , żeby go zrealizować.Może pójdę na 18.00.do garażu.Najgorsze w tym wszystkim jest to , że ta masa nie idzie i wpada więcej tłuszczu .Żeby chociaż był jeden [...]

Pyszna była cm3 ale to jabłczan,Efektów zero.

[...] itp. na wszystkim można chudnąć. Podejrzewam że problem tkwi w papu ;-) z papu i ilością nie ma najmniejszego problemu;-) owszem jem pizze, torty na urodzinach, piję pepsi zero z łychą oraz wino wytrawne - wszystko wliczane w bilans, nie jestem z food police. jak długo ilość wtłoczonych kalorii zgadza się z dokładność 5-10% to nie warto sobie [...]

sog za mu i ogolnie za filmik, gdzies musialem przegapic jak dawales mu tnx, nie zmarnuje się;-) Jest kozacko :-)). Daleko do kozacko;-) kozacko to 10 prawidłowo wykonanych na zaliczenie WODA i dostanie Rx;-) No widzisz Gwid, jest ok :) Tak trzymać. pytanie co teraz wybrać na kolejny 2-3 miesięczny cel? Gwidzie MU fajnie wchodzi. Rwanie od [...]

[...] x2 udało sie do pełnego siadu do 65 kg!!!!! jest moc i weszło;-) 3 - clean & jeark x2 --> jeden clean i 2 jerki - koniec na 90 kg. przy 90 juz praktycznie robiłem pressa bo zero podsiadu ale jak by nie było to 90 nowy PB}:-( za technikę 1 a za ducha walki 7 4- clean pull - 4x3 z 90 kg 5 - back sq - koniec na 3x130, po wczorajszych nogach nie [...]

[...] 1) rozgrzewka - bieg + lekkie rozciąganie + dogrzanie barków - 10 min 2) MC 20,40,70,100x2 seriax7 - ostatnia setka to na serio chyba maksimum na aktualnym poziomie. zero chwytu 3) Press - 20,30,40,50,60 x 5 - słabo ale plus że barki nie bolały 4) suwnica dół na nogi - 40,90,140x 10 tutaj lekko ale zakres do momentu nie odginania kości [...]

[...] bo nawet ból odczuwałem i zmęczenie po ostatnim treningu. Zrobiłem 4 serie na 80 kg ale było ciężkie. Szczerze to jest to najbardziej znienawidzona przeze mnie część ciała, zero postępu estetycznego od samego postępu treningów sprzed x lat, nawet jak to ostro robiłem. Co innego przysiad z pasem;-) tam poszedłem 100 kg x 4 serie x 10 rep bez [...]

Dziś waga 89,3kg na czczo, więc już mniej :-) Zauważyłem, że strasznie trzymie wode po wszystkich dodatkach typu cola zero, słodzik itp. Wczoraj odstawiłem i już mniej na liczniku :-) Tylko dodam, że ja OGROMNE ilości tego pochłaniam bo czasami podchodzę pod 4L coli, 60 słodzików i 1l galaretki ed %-) Powoli również odczuwam lekkie zmęczenie i z [...]

28.06 Barki + Biceps/Triceps 1. Wyciskanie na hammerze siedząc 5x 13/12/11/10/13 2. Podciąganie uchwytu do brody szeroko 4x 14/12/11/10 + drop max 3. Arnoldki + Wznosy hantli w przód młotkowo 3x 15+15 (łączona) 4. Wznosy w opadzie tułowia (tył barków) 1x 50 1.Uginanie hantli na przemian z supinacją + Francuskie zza głowy na wyciągu 3x 10+10 (super [...]

[...] + 15g wiórków kokos. 4. 200g kurczaka + 15g wiórków kokos. 5. 200g kurczaka + 15g wiórków kokos. 6. 6 wafli + 45g izo 27.08 Klatka/Plecy-MC 1. Podciąganie na drążku szeroko 4x 7/7/7/7 2. Wyciskanie hantli skos dodatni 4x 10/8/7/7 3a. Przyciąganie uchwytu V do pasa siedząc 3b. Dipsy 3x 12+12 4a. Wypychanie na hammerze siedząc 4b. [...]

[...] rescie byłem nawet dosyć wypoczęty :-) Odkąd mam więcej fatu w diecie samopoczucie też o wiele się poprawiło :-) Co do formy to teraz jest różnie... raz skóra z 1cm i zero żył, a zaraz pergamin i pajęczyna od ucha po pięte %-) I tak w kółko... Fajny trening zrobiony, dziś już więcej powt. w seriach bo po 20... i nie powiem bo od razu to [...]

[...] wgl węgli nie odstawiłem a do tego zdarzały się wpadki nocne z podjadaniem... Dlatego jeszcze trzeba wytrzymać troszkę i naładować ten kombajn %-) Mam już wolne od pracy, zero problemów na głowie więc spokojnie wypoczywam między treningami i posiłkami :-) Tutaj foto z treningu, mam też filmiki ale nie chce mi się wrzucać na yt :-D jak ktoś [...]

Ale czułeś ten spadek estro, czy tylko na papierze tak wyszło? Bo u mnie było podobnie - jeden niby zbijał, drugi nie, a w samopoczuciu zero różnicy.

lab łapie od 5 to pewnie lezy na zero

[...] też odebrałem wyniki...po zmniejszeniu dawki bolda z 800 do 400 i zwiekszeniu test enan z 400 na 600 po 3 tygodniach mam estradiol UWAGA poniżej 5^^ czyli pewnie zaj**any na zero...wk***ia mnie ten boldenon już...cała nadzieja,że kończe 3 ostatnie opakowanie malay tigera 200mg i bedę zaczynał galaxy 250mg.Po 2 miesiącach bicia testa i na poziomie [...]

[...] też odgrywają duza role predyspozycje. W tamtym roku bilem równolegle ze znajomym boldka (malay), z tym że ja zapodalem omke z jelfy, a on sus z malaya. Ja e2 rowne zeru, zero retencji, suchy na wior, on e2 wywalone w kosmos, retencja wielka, jakby połknął piłkę plażową. Czy test tutaj miał jakieś znaczenie?? Wydaje mi się, ze nie. Lecialem [...]

Big a jak chciałeś się czuć z estro na poziomie zero? Poza tym nie nazywaj boldenonem czegoś co nie dziale jak boldenon, sam napisales że nie da się na nim progresowac, no nie da się bo to nie to :D

Czyli e2 równe zero, hmmm ciekawe :)) Jak z retencja? Powychodzily kable na rekach? Jak samopoczucie? Masz teraz jakieś problemyz gino?? (Miewales we wcześniejszych cyklach?)