zero

[...] 85,7 kg :-O i minus 1 cm w pasie (spuchnąłem jak dzik) Na szczęście dzisiaj już jest lepiej ale chyba kolejnego ładowania nie będzie %-) Weekend zwariowany od piątku... zero czasu na wypiski ze względu na wyjazd do teściów... Miało to też swoje plusy w sobotę kosiłem trawkę jako aero %-) Zmieniony przez - Jajek125 w dniu 2012-05-21 20:02:17

[...] na wage i @@-) +3kg fakt ze po ladowaniu,ale n igdy nie mialem az tyle,a nie wazylem sie juz 2 czy 3 tygodnie zawsze po ladowaniu mialem tyle ile na starcie - czyli bylem na zero ja pjertole - zrobilem na szybkiego foty co by porownac z poczatkiem wyszedl maly rekomp /SFD/Images/2015/12/31/52f9ffa640064d9ba4339a2889b585f9.jpg [...]

no o na odwrót jak u mnie... przez rok, zero progresu. stoję praktycznie w miejscu. zobaczymy co będzie po tej redukcji ale suchar ze mnie nadal. 7x kg więc lipa straszna. coś nie idzie mi masowanie dobrego mięsa ;/ w tym roku trzeba coś inaczej zrobić. tylko co? :-( PS. no właśnie... załóż dziennik :-D

Trening 29.09.2015: Plecy Sciaganie drazka wyciagu gornego za glowe 48kg - 4serie po 12powt Wiosłowanie w opadzie bardzo szeroki nachwyt 30kg - 4serie po 12powt Sciaganie drazka wyciagu gornego do klatki 48kg - 3serie po 12powt Szrugsy stojac z hantlami 7.5kg - 5serii po 12powt Łydki - wspiecia na palce stojac ze sztanga 80kg - 4serie po max powt [...]

nogi kosmos jak towytniesz na debiuty to nawet nie mysle jak to bedzie wygladac ;-) no i w koncu micha czysta i napoje zero%-)

Skoro w porcji jest cola zero to żaden czit :D Zdrowy posiłek wedle wielu :D

[...] 10ta strone. Wyprowadziłem, ale zgasło a u mnie trzeba odpalac przykladajac taka malutka pestke immo do stacyjki \-) Policja dojechała i LIPA \-) Co ciekawe beemka żyje i zero uszkodzen %-) gdyby to byl jakis fiat albo inne gowno to by pol auta nie bylo. Rozerwałoby go na strzepy przy takim przeciazeniu Chwyciłem kilka razy kraweznik i ogolnie [...]

[...] musial na pewno sie ograniczac konkretnie w treningach zeby sobie krzywdy nie zrobic... Troche sie zeswinilem i sie zeswiniam nadal %-) z takich wysokich obrotow spadlem na zero treningow i diety takze wiadomo co sie dzieje %-) Ale dzieki temu mozecie ogladac upadek i powstanie podworkowego badibildera amatora ;-) %-) Ciekawe jak chvjowo bede [...]

iffym jest dobre,dopoki krecisz sie lekko ponad zero kcal,a masz niziutki %bf,o szybkie zalanie ciezko

Witam towarzyszkę niedoli };-) Zastanawiam się, czy nie masz też zespołu policystycznych jajników @-| Od razu uprzedzam, że będziesz mieć pod górkę ale jesteś na dobre drodze i jeśli się nie poddasz, wiele możesz zmienić. Zanim tu trafiłam, testowałam na sobie rozmaite diety, niestety, większość z nich zadziałała na moją niekorzyść, choć na [...]

Dzisiejsza miska plus sałata, pomidorki koktajlowe, pomidor, kawa, woda, cola zero /SFD/Images/2016/3/5/feb1aa2c29e64b469badc6299bba67ae.jpg

[...] ten kurczak wędzony to biedronkowa pierś. Wydawała mi się zawsze ok, ale wyrzucę. Ciasto robiłam sama (mąka pp, jajka, jabłka, śliwki suszone, migdały i zurawina). Ale to raz tylko. Masła już nie robbię (tylko dla dzieci). A co myślisz o piciu coli zero od czasu do czasu? Czy faktycznie tak wpływa na poziom insuliny, że zaburza chudnięcie?

[...] Ciasto robiłam sama (mąka pp, jajka, jabłka, śliwki suszone, migdały i zurawina). Ale to raz tylko. Masła już nie robbię (tylko dla dzieci). A co myślisz o piciu coli zero od czasu do czasu? Czy faktycznie tak wpływa na poziom insuliny, że zaburza chudnięcie? Nie układaj planów, bierz gotowy. Już Ci podawałam linka do sprawdzonych i [...]

[...] powrót do góry. Te sekundy to tak umownie. A np. 2220 to dwie sekundy ruchu w dół (w przysiadzie), 2 sekundy zatrzymanie z napięciem i kontrolą pozycji, 2 sekundy powrót, zero przerwy. Co do mięsa to super by było jakbyś jadła różne rzeczy - wołowinę np. rostbef, udziec, wieprzowe z tych chudszych (czyli np. schab, szynka ale oczywiście jakaś [...]

Uka, co Ty z tymi zakwasami ? Słuchaj, ja przykładowo dziś robiłem 7 serii po 5 powtórzeń martwego ciągu z 82, 89, 96, 100, 86, 93, 100 % mojego 5RM. Trening raczej dosyć ciężki jak mi się wydaje ... i gwarantuję Ci, ZERO zakwasów po tym treningu. A efekty jakoś magicznie są ...

Ja trenuję codziennie na siłowni, prawie codziennie gram na sali, siłą idzie do przodu, zmęczenia zero, pewnie kwestia dobrego ustawienia gwiazd %-)

Nigdy nie kupię wódki na barze, zero ekonomii! A ta piosenka kojarzy mi się z Viva La Bam i tylko Compton Asa Terry

k***a wk***ilem sie dzis... Zj**any dzien... Zero motywacji na trening :/

Takie wyprawy to u mnie norma były, ja sobie przyrzekłem, że do WAKACJI zero alkoholu w każdej postaci. Ciekawe jak mi pójdzie, ale liczę dni jak rasowy alkoholik %-)

Stwierdzilem ze czas zmienic avka %-) A k***a teraz to zyje tylko dom -> praca -> dom -> praca -> dom... Zero innego zycia %-)