zero

Nie powiem, bo pierwszy tydzień jest najgorszy, ciągłe burczenie(pomagają wszelkiego rodzaju płyny tzn. woda, cole typu light/zero, herbaty zielone) i mózg nieprzyzwyczajony do takiego trybu życia, ale wszystko zacznie się poprawiać i czasami będziesz miał dni, w których zapomnisz, że zjeść coś miałeś Przy ~900kcal na U.D 2 głodny nie byłem, [...]

[...] (słabość etc) na serii drugiej rozgrzewkowej tj. około 120 kg na siadach, więcej treningów nie będę marnował :) nawet gdybym redukował (co i tak polegałoby na wyjściu na zero i cierpliwym czekaniu) to nie do pomyślenia jest dla mnie utrata osiągów nawet o kilogram. to dla kobiet. zależy jak wiadomo wszystko od tego, kto jak reaguje na co. co [...]

wole od razu mocne uderzenie, bo jakbym pewnie obcinal stopniowo to by bylo, a moze jeszcze jeden posilek zjem. zaczne jesc wegle to tez inaczej powinno byc bo teraz jestem na CKD od dluzszego czasu i troche mnie to juz meczy. cola mnie ratuje wylacznie i ostatnio fante zero wyczailem w piotrze i pawle to tez dobra odskocznia byla pzdr

musze poszukac tez :P jak znajde to ladnie sie obkupie, ponoc sprite zero tez jest? jak to smakuje wogule?

jest sprite tez, jest jeszcze seria smakowych coli jakies waniliowe itp, ale nie zero juz. asmakuje normalnie jak dla mnnie. nie jestem smakoszem wiec wielkiej roznicy nie widze a i jest jeszcze jeden mankament - 9zl/ 1l pzdr

szkoda siana, cola-zero daje rade dla urozmaicenia smaku mozna ***nac ta z tesco Dobra, bo posiedzialem na necie przy jedzeniu w pracy Ide pracowac dalej

Chyba już 3 tydzień na samych owocach, ja pyerdolę to jest to. Trafiłem w końcu w ww, które mnie nie mulą i nie zalewają, wręcz przeciwnie za***iste nabicie, kable powywalane po posiłku. Teraz rodzynki i banany, to moje ulubione produkty. Prawie codziennie dodatkowo sobie robię shejka ze świeżych truskawek, czy czereśni i za***iście wchodzi. Na [...]

[...] wszystkich posilkach normalna kolacje ze wszystkimi (kotlet w PANIERCE, frytki na oleju salatka z majonezem haha) Po 2 - duuuzo %, baaardzo - ale tu przynajmniej woda/cola-zero dopuki pamietam - dalej nie wiem Po 3 - ponoc jak wrocilem natknalem sie na DUMLE (dawno nie jadlem nawet nie wiedzialem ze to jeszcze robia) - dowody zbrodni ujrzalem [...]

mam ochote na pepsi light nie cole-zero, nie cole-light, nie pepsi max, tylko pepsi light... jade do sklepu chyba

szkoda ze nie zachowalem puszki z coli zero dobranoc

[...] 3.podciąganie sztangi wzdłuż tułowia+butterfly 4.coś na łapki na maszynach to tylko taki luźny na szybko rzucony pomysł superserie/serie łączone zwiększą intensywność treningu/skrócą też jego czas możesz robić np. tak, że przysiad+drążek do klatki zero przerwy i od nowa przysiad/drążek... Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-11-22 11:10:32

[...] sie jej trzymac. Po tym czasie bede zmieniac. Ta rozpiske dostalam i mam sie jej trzymac a w zamian za to mam pomoc przy cwiczeniach (bo jak wiesz ja zielona i techniki zero a nie chce sie uszkodzic hihi). Sama sobie ulozylam troszke inny trening (podobny chyba do tego co zaproponowales, taki rozdzielony. Zapraszam w styczniu do oceny [...]

Rany zero wegli, ja przy obnizeniu do 100g na dzien zjechalam. Jak ty to robisz????????????????????? King dziekuje za usuniecie dubli :) Ja sie nie nadaje na tluste mieso nawet normalnie go nie przetrawie najwiekszy problem mam z wolowym to nawet chude czuje w zoladku na drugi dzien, tragedia. Mysle ze rybka bedzie ok, chociaz jeszcze czuje ta [...]

Pojawilo sie pare pryszczy Ty lepiej nam się tu spowiadaj ze wszystkiego wiesz "zero" węgli to tylko w nazwie, a wiadomo bedzie w jakiś śladowych ilościach np w orzechach czy białku aczkolwiek postaram się nie jeść tych orzechów w te dni,ale zobaczymy do tego oczywiście zielone warzyw, których nie wliczam

Tygrysek nie krzycy tygrysek robi wrrrrrrrrrr Ale tak na powaznie to jest posrrrrr.... godzina zero zbliza sie nieublaganie i nie da sie tego zmienic Wprowadze twoje uwagi King, sprobuje z odkladaniem zeby zobaczyc jak dziala co czuje (ktore miesnie) i zdecyduje przy ktorym czuje sie lepiej, jesli mozna tak i tak. Ciesze sie strasznie ze ci sie [...]

zero treningów podczas choroby to rozkaz

Hihi zdrzala ja masuje, ale nie bardzo umiem sobie dac rade. Venka zalatwione Agnes w tym tyg oficjalnie weszlam na wyzsze kcal powinnam miec ok 1700 (to jest moje zero) tyle ze stare przyzwyczajenia trudno odpedzic bialko i tluszcze luzik ale jak laduje ryz to mi tak nijak wychodzi, ale to sie zmieni. Nie wiem co robi Obli? Rekomp to to nie jest [...]

[...] ale z nikim poza forum nie moge pogadac, nikt nie rozumie tego co sie dzieje, co robie. Przygnebiajace to jest za kazdym razem jak cos wspomne teksy ludzi mnie dobijaja, zero zrozumienia. Pytania typu przytylas cos? lub teksty ze mam anoresje doprowadzaja mnie do szalu. Boje sie ze kiedys wybuchne krzykiem lub placzem. Co z tego ze teraz [...]

[...] rower;-)http://emotikona.pl/emotikony/pic/2rower.gif Zgrubłam w pasiehttp://emotikona.pl/emotikony/pic/0cray.gif,ale co sie dziwić,jak koryto jem%-)|-) Moje zapotrzebowanie zero to ok 2200kcal. Do tej pory wpadało i 2500-2700. Leciutko%-) Lekko zetnę do dwóch tysi i obaczym. Na razie dojrzałam żeby wpisywać, więcej na oko niż z wagą ,ale może [...]

Ja raz dobiłem do 93 i był dramat. Zero kondycji, przez tel nie szło pogadać...