wynik

Dzis na wieczor troszeczke poruszalem miesnie ale na malym ciezarze i do oporu na ilosc powtorzen. 2 serie sztanga o wadze 20kg . Pierwsza seria 80 powtorzen , natomiast druga 60. Uwazam ten wynik za dosc dobry. Widze dobra prognostyke w srodowym treningu.

Czy "ukochana Sylwusia" to ta dziewczyna co sie tu chwilowo kiedys ujawnila w swietle reflektorow dyskoteki ? No no 17% niezle sobie naodkladales, na nastepnych zawodach bedziesz mial lepszy wynik jak ciezar ci o te 10kg spadnie

[...] mam czasu na wpisy. Z powodu usterek w moim komputerze nie bardzo sobie moge z tym poradzic. Poprostu nie potrafie zrobic formata a boje sie kombinowac. Co do treningow ograniczam sie do klaty. Moge dodać ze ustanowiłem nowy rekord. W sobote wykonałem 35powtorzen 51kg sztanga. Jest to juz dobry wynik. Ale chciałbym przejsc etap 50 powtorzen.

No nareszcie jakiś zawodnik bo juz na takich kelnerach mu wynik nakręcali, że żal było patrzeć. Będzie lanie. Ale kciuki trzeba trzymać.

Tak szczerze mówiąc to też wynik prawie na kelnerach wykręcił. NO może być dobra walka.

Kasteta: Ja byłem na takich mini zawodach gdzie była własnie konkurencja wyciskania swojej wagi. Udało mi sie to wykonać 9 razy a było to 90kg:). Jednak nie ukrywam ze sposrod 3 cwiczen w trojoju wlasnie wynik klaty jest najsłabszy. meraviglia: rowniez dziekuje:)

6.05.2008 Wtorek " test" PODSUMOWANIE; We wtorek robiłem test na zasadzie zawodów w 3 boju siłowym. Na pierwszy ogien poszły siady. Siady ; 130 spokojnie/// 150kg byłby to nowy rekord i udało sie poszło jak z płatka. 160 siadłem lecz nie wstałem. Klata: 100 luzacko 110 z problemami 112kg poszło Martwy: najslabszy moj boj i wiem ze [...]

[...] hakiem w jedna stronę oczywiście PKP. Startowało się w odwrotnej kolejności do listy zgłoszeń, a wiec występowałem jako 3 od końca. Super sprawa z racji ze znalem większość wyników i wiedziałem ile zdobyć aby awansować. Ogólnie porażka jak zobaczyłem gości, jacy chcą startować (wielcy) wyglądałem jak chuchro przy nich a warze 90kg. Jednak [...]

No polaco musze przyznać ze też czułem ze rece padły wkoncu górna faza szła w koncowce cienko. Chociaż musze przyznac ze jeszcze z 2 miesiace temu klata wysiadała pierwsza. Wynik jest dobry jak na moje mozliwosci. Za rok napewno lepiej sie przygotuje.

[...] 5.Unoszenie stojac na bica 20/20/20/20 12kg 6.Francuz lezac 20/15/15/15 17kg 7.Przedramie uginanie ze sztanga 20/20/20/15 17 kg 8. spiecia 20/20/20/20 opis: 1. ciezko wynik chyba wysrubowany 2.rowniez ciezko ale poszło 3.15 jakos i tak za duzo 4.nowe cwiczonko napewno jest zapas 5. swietnie 6. bardzo fajna praca na 15 7. przedramie [...]

[...] WYNIK TOTALNY BODY FAT: tak jak w tej chwili na zdjeciu profilowym, jakies 10% ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne [...]

Daty to raz,. a dwa wynik dotyczący poziomu kreatyniny w czasie cyklu kreatynowego nie powinien być traktowany jako wskaźnik stanu zdrowia nerek. W takim wypadku nalezy oznaczyć poziom cytostatyny C ;-) Swoja drogą niektóre badania wskazują, ze kreatyn a ma korzystny wpływ na zdrowe nerki ;-)

Bierzesz suple więc nie dziw się, że wynik jest podwyższony. Jeśli jednak wszystko inne jest OK to nie ma czym się martwić. Skonsultuj jeszcze się z neurologiem.

Sermy dajesz 2-3 dni po ostatnim HCG ale wino powinno być już skończone. Przed wejściem na sermy powinieneś zbadać poziom testosteronu, żeby wiedzieć, czy jądra reagują na hcg i dopiero jeżeli wynik będzie ok to dać clom.

Co do wskazówek, chcąc realny wynik bf zrób badanie DEXA lub porównaj foty z kimś kto zrobił DEXA / u lekarza A jak zrzucać.. im mniej masz fatu tym mniejszy deficyt bo maleje maksymalna możliwa ilość tłuszczy jaką przetrawi deficyt. Czytałem gdzieś, że ~70kcal deficytu na 1kg tłuszczu w ciele jest max poziomem deficytu który ma sens, potem [...]

A JESZCZE JEDNO W KONCOWEJ SERII TYCH CWICZEN CZYLI 4. ROBIE 5 RUCHÓW ZEBYSCIE NIE MYSLELI ZE SIE ZEZBIE A NA MAKSA 130 KG. PO ROZGRZANIE JAKIES 10 RUCHÓW NA POZIMIE MNYSLE ZE TO NIEZLY WYNIK JAK NA KOGOS KTO NIE BIERZE KOKSU A FAKTYCZNIE JA TYLKO SILOWNIA I DOM A IMPREZKI OD CZASU DO CZASU

[...] GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne [...]

Jeden wynik jeszcze o niczym nie świadczy . Powtórz sobie za jakiś czas .Mozesz profilaktycznie dodać berberyne . Teraz jest tak gorąco że chyba każdy cierpi na nadpotliwość ;-)

Po A. Gołocie własnie liczyłem na Sosnowskiego - mam nadzieje, że teraz będzie dla niego pozytywny wynik walki. pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

dlaczego (i czy mam racje tak twierdzac) preferujeszww z owocow niz ze zboz np. razowego chleba ? Czy chodzi o to, ze ww z owocow sa wolno wchlanialne (wbrew pozorom) oraz nie podnosza poziomu insuliny ??? NIE TEOIA JEST TAK, ABY JESC JAK NAJMNIEJ JEST MOZLIWE WW, ALE TAK, ABY ORGAZNIM NA TYM NIE UCIERPIAL (ZDROWIE PONAD WSZYSTKO, A NA PEWNO PONAD [...]