POWIEM WAM ZE WYCISKA SOBIE EN GOSC 255kg na ławeczzce.A JEST bodajże rekordsita polski w 2 lub 3 boju.ALE WYNIK 255kg chyba robi wrazenie.TO CO Z TYMI SOGAMI HEHEHEHEH
[...] przegrywał! Niesamowite natarcia Adamczyka oszołomiły jednak Włocha. Dosłownie w ostatniej sekundzie mawashi-geri (boczne kopnięcie) w wykonaniu Michała rozstrzygnęło wynik konfrontacji - Swój medal dedykuję niespełna dwuletniemu synowi Jakubowi. Jest tu razem z mamą i dzielnie mi kibicuje – powiedział tuż po pojedynku Adamczyk, [...]
[...] tułowia. Przy prostowaniu rąk przesuwamy środek ciężkości do środka, aż w pozycji wyprostowanych rąk jest on umieszczony symetrycznie." , to czy to przełoży sie na wynik w pompkach jednorącz. Moze spytam tak czy działanie mięśni jest podobne jak w pompkach jednorącz? Zmieniony przez - barskillz w dniu 2011-03-14 21:15:00 Zmieniony [...]
Przed chwila zrobilem testa na podciąganie wyszło 5 powtorzen :) Najpozniej jutro dam wynik pompeczek na maxa. Dalej bede wykonywał 2 powtorzenia podciągania dopiero jak dojde do 6 zwieksze do 3.
Przed chwilą zrobilem test wynik to 40 pompek klasycznych. Mysle ze nie jest zle ostatnio robilem 30. Bardziej skupiam sie na podciaganiu. Poniżej daje filmik z gosciem który skupia sie chyba na wszystkich siłowych ćwiczeniach :) Chciałbym mieć chociaż połowe jego siły ;p http://www.youtube.com/watch?v=eoPplF3HnQY
[...] był limit czasowy 2 min WW połowy masy zrobiłem 130x42kg Podciaganie 30x i dipy z obciążeniem równym połowa masy 21 powtórzeń co dało w sumie 181 2 i 3 miejsce ten sam wynik w sumie po 139 powtórzeń ale cięższy zajął 2 wyleciało mi nazwisko a na 3 Michał wolodko Co do open to 2 i 3 miejsce dla Pan w sumie odpowiednio 140 i 160 parę nie [...]
Może i śmieszne dawki testo jak piszesz ale wynik estro wykręcony jest, więc to już mniej śmieszne jest. Ja bym dał arimidex 1/4tbl pon/śr/pt i za miesiąc powtórzył badanie estro. Powolo stabilnie zejdzie, na letro dużo szybciej ale też samopoczucie może być lipne (przynajmniej u mnie i pare osób co znam też) dlatego tylko arimidex az daję zawsze [...]
Do przerwy remis 14:14. Walczymy, ale ciężko to idzie, bo co chwilę sędziowie dają naszym kary. Na razie bardzo dobra gra Jurasika (7 goli!) i Tkaczyka. Niestety zupełnie odcięty od podań jest nas obrotowy Bartek Jurecki. Jeśli po przerwie unikniemy tylu kar i poprawimy nieco skuteczność to jest szansa na dobry wynik z Mistrzami Olimpijskimi.
[...] mnożyły się dwuminutowe kary i czerwone kartki Polacy doprowadzili do remisu. W ostatniej minucie meczu oba zespoły miały jeszcze okazję na zdobycie zwycięskiej bramki, ale wynik nie uległ już zmianie. Najbardziej szkoda aż pięciu zmarnowanych rzutów karnych. Gdyby Polacy wykazali lepszą skuteczność z linii siedmiu metrów zwycięstwo byłoby [...]
[...] zawsze gwiżdżą tak jak powinni, ciężko jest grać. To był mecz walki, w którym łatwo o pomyłki. Jedyne, czego żałuję, to że nie wykorzystaliśmy tych rzutów karnych, bo wtedy wynik byłby inny. Zarobiłem trzy kary, nie ma co dyskutować faule były. Miała być wojna. I była wojna, krew się lała, były czerwone kartki, było wszystko. Myślę, że spotkanie [...]
[...] rozegraną konkurencją było wyciskanie sztangi leżąc na maksymalny ciężar w której do rywalizacji przystąpiło13 śmiałków. Każdy z zawodników miał trzy próby i najlepszy wynik zaliczał się do końcowej klasyfikacji w której o zwycięstwie zadecydowało ilość zdobytych punktów według formuły Wilks’a, gdzie wyciśnięty ciężar mnoży się [...]
[...] treningu jest poprawa sily w czterech glownych bojach: - martwy - wycisk lezac - przysiad - wycisk na barki i do tego sie dazy. cwiczenia pomocnicze sa tylko po to, zeby wynik w tym czterech najwazniejszych szedl w gore. a to, ze przyokazji cos tam urosniesz - nikt narzekac nie bedize chyba ale zalezy to glownie od paszy. Zmieniony przez - [...]
[...] tyg złapałem mocną angine i nie obeszło sie bez antybiotyku ale propa bilem normalnie i letro tez bralem normalnie 1/4 tab e4d wczoraj zrobilem badania estro i wyszedl mi wynik ponizej normy 5pq norma 8-43, i moje pytanie teraz czy brac ta cwiartke letro ale raz w tyg ostatni raz bralem w piatek teraz powinienem przyjac dzis ale ze wzgledu na [...]
ok bardzo dziekuje za odp, szczerze powiem ze ten wynik mnie zdziwil, poniewaz przed choroba czulem sie bardzo dobrze, pompa byla niesamowita i masa lekko w gore skoczyla gdzies 1,5kg-2kg, tylko zrobilem blad ze jak wszedlem na dawke letro 1/4 tab nie zrobilem badan,
u mnie cwiartka co 3 dni przy 400mg testa daje wynik estro w polowie normy. tak wiec kazdy musi dobrac pod siebie, ale od czegos trzeba zaczac. pamietaj tez ze okres poltrwania ari to 50h
Spoko to odstawiam i kupuje GW. A z estrogenem coś robić czy wynik jest tylko przekłamany przez tren i nie zwracać uwagi narazie? Mogę dorzucić do kardaryny jeszcze ostaryne? Poleciałbym wtedy teść 750 week +cardaryna+ostaryna do czasu ogarnięcia lipidogramu . Zmieniony przez - Karol.mm w dniu 2022-08-06 20:36:53 Zmieniony przez - Karol.mm w dniu [...]
Przysiady,wyciskanie,podciąganie i uginanie na poręczach w Sosnowcu.
