[...] (cm) = ? Swobodne robienie serii podciagania z 1/2 mojej masy u pasa. > 2. Ile w klatce (cm) = ? Swobodne robienie krotkiej serii clean & jerk ze 100kg > 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = ? Swobodne robienie krotkiej serii snatch z moja masa > 4. Jaki wynik w martwym ciagu = ? Swobodne robienie serii martwego z 2 x mojej [...]
1. Ile w bicepsie (cm) = 42 max 2. Ile w klatce (cm) = 125 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = mało dla mnie ważne ale ze 140kg 4. Jaki wynik w martwym ciagu = j.w. 200kg 5. Jaki wynik w przysiadzie = 150kg 6. Jaka waga = 85-90 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez 8. Inne uwagi = brak
1. Ile w bicepsie (cm) = 40 2. Ile w klatce (cm) = 120 lub tak zeby z reszta ładnie wyglądało 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 150 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 200 5. Jaki wynik w przysiadzie = 180 6. Jaka waga = 100 i byłby miód .. 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = może byz z koksem 8. Inne uwagi = ;)
1. Ile w bicepsie (cm) = 45 2. Ile w klatce (cm) = 125 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = może byc 100 moze byc 300 nie ważne 4. Jaki wynik w martwym ciagu = j/w 5. Jaki wynik w przysiadzie = j/w 6. Jaka waga = 100 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = jestem realistą 8. Inne uwagi = 10% BF
1. Ile w bicepsie (cm) = 52 2. Ile w klatce (cm) = okolo 140-145 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 220 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 300 5. Jaki wynik w przysiadzie = 210 6. Jaka waga = 109 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez 8. Inne uwagi = cialko wyrzezbione
1. Ile w bicepsie (cm) = 40 ladnie wyciete zero fatu 2. Ile w klatce (cm) =110 mysle styknie 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej =130 by byla gitara 4. Jaki wynik w martwym ciagu = nie robie martwego bo umre:p 5. Jaki wynik w przysiadzie 100 6. Jaka waga =80 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) =juz za pozno:P 8. Inne uwagi =
1. Ile w bicepsie (cm) = 43 2. Ile w klatce (cm) = 125 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 140 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 200 5. Jaki wynik w przysiadzie = 200 6. Jaka waga = 90 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = Bez koksu 8. Inne uwagi =
1. Ile w bicepsie (cm) = 42/43 2. Ile w klatce (cm) = 120 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 200% wagi własnej 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 300% wagi własnej 5. Jaki wynik w przysiadzie = 250/300% wagi własnej 6. Jaka waga = 80kg 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = nie chcę startować więc bez koksu 8. Inne uwagi = wzrost = 165cm [...]
1. Ile w bicepsie (cm) = 43/44 2. Ile w klatce (cm) = 125-130 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 180 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 260-270 5. Jaki wynik w przysiadzie = 250 6. Jaka waga = 110 przy BF 15-16% max 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez 8. Inne uwagi = no comments Pzdr/
1. Ile w bicepsie (cm) = ~42 2. Ile w klatce (cm) = 120 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 180 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 200 5. Jaki wynik w przysiadzie = wszystko jedno i tak nie moge robić ze wzgledu na kolano :( 6. Jaka waga = 75kg biorac pod uwage wzrost 173cm (chyba ze urosne) 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = zdecydowanie [...]
1. Ile w bicepsie (cm) = 45-46 2. Ile w klatce (cm) = 125 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 170% wagi ciała 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 250 5. Jaki wynik w przysiadzie = 200 6. Jaka waga = 95 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez 8. Inne uwagi = dobra rzezba
1. Ile w bicepsie (cm) = 60 2. Ile w klatce (cm) = 150 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 300 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 400 5. Jaki wynik w przysiadzie = 420 6. Jaka waga = 135 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez koksu 8. Inne uwagi = Już niedługo
1. Ile w bicepsie (cm) = ok.55 2. Ile w klatce (cm) = ok.140 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = obojetnie 4. Jaki wynik w martwym ciagu = obojetnie 5. Jaki wynik w przysiadzie = obojetnie 6. Jaka waga = ponad 100kg 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = tak 8. Inne uwagi = wszystko na za***istej rzezbie
1. Ile w bicepsie (cm) = 54 2. Ile w klatce (cm) = 150 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 260 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 380 5. Jaki wynik w przysiadzie = 350 6. Jaka waga = takie wymiary jakie podalem przy bf 8% 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = niestety zapozno juz zeby bylo bez 8. Inne uwagi = bralem 130 kg na klate przy [...]
1. Ile w bicepsie (cm) = 50 na dobrej rzeźbie 2. Ile w klatce (cm) = ze 140 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 250 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 300 5. Jaki wynik w przysiadzie = 300 6. Jaka waga = 100-110 ale na dobrej rzeźbie 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = trudno powiedzieć 8. Inne uwagi = brak
1. Ile w bicepsie (cm) = 52 na dobrej rzeźbie i odpowiednim przedramieniem 2. Ile w klatce (cm) = ze 150 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 260 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 300 5. Jaki wynik w przysiadzie = 200 6. Jaka waga = 125 ale na dobrej rzeźbie 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez 8. Inne uwagi = wielkie łydki na dobrej [...]
1. Ile w bicepsie (cm) = 40 2. Ile w klatce (cm) = 120 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 110 4. Jaki wynik w martwym ciagu = obojetnie 5. Jaki wynik w przysiadzie = obojetnie 6. Jaka waga = 85 z BF nie więcej niż 14-15 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez 8. Inne uwagi = krata na brzuchu + fajne naramienne i estetyczna sylwetka. [...]
1. Ile w bicepsie (cm) = 44 2. Ile w klatce (cm) = 125 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 180 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 240 5. Jaki wynik w przysiadzie = 200 6. Jaka waga = 90 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = z 8. Inne uwagi = brakuje mi to tego w chu* dużo
1. Ile w bicepsie (cm) = 46-47 2. Ile w klatce (cm) = 135 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 170-175 4. Jaki wynik w martwym ciagu = ?? ;d 5. Jaki wynik w przysiadzie = 240-250 6. Jaka waga = 105 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez 8. Inne uwagi = mam nadzieje , ze wystarczy ale chyba nie bardzo ;s
1. Ile w bicepsie (cm) = 48-50 2. Ile w klatce (cm) = 135-142 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = ponad 250 4. Jaki wynik w martwym ciagu = ponad 300 5. Jaki wynik w przysiadzie = ponad 300 6. Jaka waga = jak najniższa 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez chyba nie da rady ale kto wie 8. Inne uwagi =