Jakie efekty zdawalaly by was ???

1. Ile w bicepsie (cm) = 45cm
2. Ile w klatce (cm) = ponad 120cm
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = zaden mnie nie zadowoli, jak najwiecej
4. Jaki wynik w martwym ciagu = jw
5. Jaki wynik w przysiadzie = jw
6. Jaka waga = waga mnie nie obchodzi, licza sie wymiary
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = nie zamierzam koksowac
8. Inne uwagi = bf na poziomie 8%

1. Ile w bicepsie (cm) = 47 mocna rzezba
2. Ile w klatce (cm) = ponad 130cm
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = od 150 w gore
4. Jaki wynik w martwym ciagu = 200
5. Jaki wynik w przysiadzie = wisi mi to
6. Jaka waga = nie wiecej niz 120
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = nie zamierzam koksowac
8. Inne uwagi = krata na brzuchu dobra rzeba

1. Ile w bicepsie (cm) = 45
2. Ile w klatce (cm) = 120
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 160
4. Jaki wynik w martwym ciagu = -
5. Jaki wynik w przysiadzie =
6. Jaka waga = 80
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez
8. Inne uwagi = NIskie bf. DObrze wysportowany

Juz odpowiadam na pytanie tytulowe:

> 1. Ile w bicepsie (cm) = ?

Swobodne robienie serii podciagania z 1/2 mojej masy u pasa.

> 2. Ile w klatce (cm) = ?

Swobodne robienie krotkiej serii clean & jerk ze 100kg

> 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = ?

Swobodne robienie krotkiej serii snatch z moja masa

> 4. Jaki wynik w martwym ciagu = ?

Swobodne robienie serii martwego z 2 x mojej masy

> 5. Jaki wynik w przysiadzie =

Podobnie jak martwy

> 6. Jaka waga =

Waga moja? Obojetne. Byle byc zdrowym i sprawnym.

> 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) =

Bez.

> 8. Inne uwagi =

Ponadto chcialbym biegac:
100m w okolicach 12s
1km w okolicach 2:30
10km w okolicach 35min

Czy ja duzo wymagam?

ps. Aha, i zapomnialem o czyms waznym, oczywiscie chcialbym
zlamac minute na 100m dowolnym!

1. Ile w bicepsie (cm) = 42 max
2. Ile w klatce (cm) = 125
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = mało dla mnie ważne ale ze 140kg
4. Jaki wynik w martwym ciagu = j.w. 200kg
5. Jaki wynik w przysiadzie = 150kg
6. Jaka waga = 85-90
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez
8. Inne uwagi = brak

1. Ile w bicepsie (cm) = 40
2. Ile w klatce (cm) = 120 lub tak zeby z reszta ładnie wyglądało
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 150
4. Jaki wynik w martwym ciagu = 200
5. Jaki wynik w przysiadzie = 180
6. Jaka waga = 100 i byłby miód ..
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = może byz z koksem
8. Inne uwagi = ;)

1. Ile w bicepsie (cm) = 45
2. Ile w klatce (cm) = 125
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = może byc 100 moze byc 300 nie ważne
4. Jaki wynik w martwym ciagu = j/w
5. Jaki wynik w przysiadzie = j/w
6. Jaka waga = 100
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = jestem realistą
8. Inne uwagi = 10% BF

1. Ile w bicepsie (cm) = 52
2. Ile w klatce (cm) = okolo 140-145
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 220
4. Jaki wynik w martwym ciagu = 300
5. Jaki wynik w przysiadzie = 210
6. Jaka waga = 109
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez
8. Inne uwagi = cialko wyrzezbione

1. Ile w bicepsie (cm) = 40 ladnie wyciete zero fatu
2. Ile w klatce (cm) =110 mysle styknie
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej =130 by byla gitara
4. Jaki wynik w martwym ciagu = nie robie martwego bo umre:p
5. Jaki wynik w przysiadzie 100
6. Jaka waga =80
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) =juz za pozno:P
8. Inne uwagi =

1. Ile w bicepsie (cm) = 43 na fajnej żyłce
2. Ile w klatce (cm) = 125
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 150, po co więcej?
4. Jaki wynik w martwym ciagu = 200
5. Jaki wynik w przysiadzie = 180
6. Jaka waga = 86
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = Bez koksu, chcem żyć długo i szczęśliwie
8. Inne uwagi = To wszystko z drabinka na brzuchu