Po treningu musisz jeść. Biegaj, ale na początku z 4 razy w tygodniu, bo przeciążysz organizm i wynik będzie jeszcze gorszy niż jakbyś nie robiła nic. Zbudować mięśnie to nie jest tak hop siup. Biegaj stałym tempem, tak byś równomiernie mogła oddychać. Tłuszcz nie sprawia nigdy wrażenia nabitych mięśni jak już to woda. A czy Ty biegasz może na [...]
[...] miesięcy, przy pierwszym badaniu wyszło mi TSH=5,5 czyli niedoczynność tarczycy od tamtej pory zgłosiłem się do Endokrynologa i rozpocząłem leczenie Euthyroxem50 następny wynik po 2 miesiącach to TSH=2,5 a obecnie po kolejnych 3 miesiącach leczenia TSH=2,1 jednak odkąd zacząłem przyjmować Euthyrox to można powiedzieć że nadmierne pocenie [...]
MAsz hematokryt lekko ponad normę, nie jest to zły wynik tym bardziej, że bijesz towar. Skąd pomysł na upusty ? Zapewne leży u Ciebie podaż wody, ile jej pijesz w ciągu dnia ?
[...] owocow z umiarkowaniem. Ja schudlem 55 kg w przeciagu 9 miesiecy, bez efektu jojo. Teraz co prawda minelo juz od tego 2,5 roku i przybylo mi ponad 10 kg, ale to i tak dobry wynik. Niestety jest ponioslem tego przykre konsekwencje (problem ze obwisła skóra) nie jest jej moze az tak strasznie duzo, no ale coz. Mam 21 lat i juz raczej sie ona nie [...]
Jak będziesz mieć skonstruowany solidny trening i z czasem dopracujesz odżywianie to spokojnie możesz cel osiągnąć. Jednak na początek 3kg to fajny wynik ale im dalej w las tym mocniej trzeba będzie pilnować miski i sensownie trenować.
wiec ok obiektywnie oceniając produkt jest do dupy producent zaleca 1 tab 10 min przed treningiem zastosowalem 3 po 5 min jeszcze 2 ( pod jęzor) a wynik taki jak po 20mg efki moze nawet słabszy po 3 godzinach jeszcz mnie lekko leb nap*****la wiec podziekuje
Aras rozumiem doskonale że to nie możliwe i wiem że to napewno nie jest czysty mięsień ale chodzi mi o to, że po zakończonym cyklu nic nie spadło Moją wypowiedzią chciałem pokazac autorowi tematu moj wynik w tzw " krótkich cyklach "
nie chodzi mi o jakas duza mase miesniowa chce miec te 40 w kablu przy moim wzroscie 184 cm teraz mam 39,5 ale chce miec te 40 na żyłce wiec z 5-6 kg musi zleciec fatu + troche miesa zbudowac musze potem bede chcial tylko utrzymac ten wynik, budowac siłe, no i nabierac skilla w boksie
[...] też raz walke taką zronioną specjalnie bokserzy: jeden waga średnia jeden ciężka... fakt mniejszy skakał latał i bombardował ciosami.. cięzki stał na nogach.. a gdy cięższy trafianł to mniejszy zaraz gleba i tak w kółko I porównania że lepiej lżejszy obity szybszy itp tid to możemy tak porównac kilkanaście rzeczy i w każdym wypadku inny wynik...
[...] i ciekaw jestem czy to prawda bo nikt tego nie skrytykowal Tyka Wysłana - 2 luty 2006 19:17 oceń odpowiedź - Wartościowa wypowiedź! :) Zgłoś SPAM TYLKO sprawdzam wynik czemu ma to bieganie służyć ? bo jeśli zaspokojeniu niewyżycia to biegaj ile wlezie jeśli redukcji to jest moim zdaniem bez sensu dalsze wydłużanie kumulować będzie [...]
SFD/Images/2015/7/25/3c311d61bfc74290a65c964663b8c3cd.jpg Martyna Król Facebook Kontrowersyjny wynik walki Martyny Król z Chommanee na Angel Fight – Muay Thai Niestety mamy złe wieści płynące z Bangkoku w związku z galą Angel Fight – Muay Thai na której walczyła Martyna Król. Polka zdaniem sędziów przegrała walkę przez decyzję w starciu z [...]
obliczyłem sobie kalorie dobowe ale nie kalkulatorem kalori tylko samoszielnie..bo nie czaje tego kalkulatora i tych tabelek niestety. Moze sie pomyliłem w obliczeniach nie wiem.ale nie dojde teraz gdzie zrobiłem błąd. wynik dobowy: kcal 1,675 b.39 t.41 w.181
zmieniłem kilka składników w diecie. i obliczyłem sporzycie wynik na dzien dzisiejszy to: kcal.2.318. b/t/w. 133/47/273 w tym znalazły sie ziemniaki got. filet smarz w mące . ser żółty. wędlina chuda. i mleko odtłuszczone. i co może tak być? Zmieniony przez - markoD w dniu 2013-05-08 11:27:27
jeśli kiedyś wyciskałeś 130 to faktyczny wzrost twojej siły powinieneś liczyć właśnie od tej granicy, bo dojść do poprzednio uzyskanego wyniku to co innego jak poprawić ten wynik, choć może i tak pewnie masz niezłe przedyspozycje...