moze jestes przetrenowany?? masz klopoty z regeneracja?? to ze nie masz zakwasow to najprawdopodobniej wynik stagnacji- miesnie przyzywczaily sie do wysilku i bodzcow ktore im serwujesz wydaje mi sie ze powinienes zrobic 10-14 dni przerwy i wystartowac z nowym programem treningowym skupiajac sie na poprawnej technice cwiczen oraz utrzymywaniu [...]
[...] wg formuły Wilksa - weterani 40 lat i powyżej w kat.open - niepełnosprawni w kat. open W nagrodach proszę napisać Najlepszy zawodnik oraz zawodniczka, który uzyska najlepszy wynik otrzyma puchar. Klasyfikacja: Klasyfikacja drużynowa nie będzie prowadzona. Najlepszym zawodnikiem wśród zawodników zostanie uznany zawodnik z największą liczba punktów [...]
Wyniki II Otwarty Puchar Dolnego Śląska w Wyciskaniu Leżąc o Puchar Burmistrza Strzegomia Strzegom, 2010.11.13 Lp. Nazwisko Imię Rocznik Klub Waga ciała Wsp. Wilks'a Nr losowy Wyciskanie leżąc Punkty 1 2 3 Wynik Wilks'a Miejsce Kobiety kat.wag.(48-56 kg) open według Wilks'a 1. Hypś Anna 95 KS Relax Kamienna Góra 50,5 1,275 84 55 63 -65 63 80,32500 [...]
[...] Wysoki poziom kreatyniny świadczy o uszkodzeniu nefronów. Jeżeli jednak stosujemy suplement kreatynowy, powstaje znacznie więcej kreatyniny, gdyż w nią przemienia się część kreatyny z suplementu. Teraz, jeżeli wynik takiego badania zobaczy zwykły lekarz, nie mający pojęcia o wspomaganiu wysiłku, to powie, że masz uszkodzone nery...! S. Ambroziak
założyłem go po to, żeby było w nim sedno tj. skład środków i wynik końcowy, który zrelacjonuję za 8 tygodni. nie mam zamiaru zasrać kilkunastu stron zdjęciami mojej dupy i garbatego ryja oraz pokazywać jakie to ja mam ładne tależe w domu i jak układam ślicznie na nich jedzenie. napiszę moją opinię o efekcie i moich spostrzeżeniach. tyle.
chcialbym poprawic swoj wynik na wyciskanie na klate .. w sumie to dojsc do mojego starego rekordu :) a moze go troche zwiekszyc .... :) no i dobic do dobrych 100 kg :)
Najlepiej (jeśli wogóle) to wziąć najpierw metan ,a później po cyklu kreatynę dla podtrzymania wyników.sterydy doustne mają to do siebie ,że podnosza produkcję własnej kreatyny ,a po cyklu bedzie jej brakować -wniosek chyba oczywisty. Pozdrawiam wszystkich!!
[...] do czzasu wpadne teraz musze sie jescze rpzejsc na KB lub MT dzisiaj mialem sparing z kolesiem ktory trenuje tyle samo box w ATW co ja SF ma ta sama wage i ten sam wzrost wynik - remis musze przyznac ze torche byl szybszy odemnie ale nie wiele i sobie z nim spokojnie moglem sparowac... ... wniosek ja jestem BARDZO zadowolony jezeli mam rece na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ale nie bardzo mogłem znaleźć coś co by mi podpasowało.Albo jakby ktoś mógł wytłumaczyć i pomóc troche z ćwiczeniami podczas robienia masy(czy są to ćwiczenia siłowe czy jakie?)moja waga to 67kg.Szukam treningu, który na dłuższą metę da najlepszy wynik(żebym mógł tylko dodawać ciężar).
wynik e2 jest co najmiej dziwny. lab ma norme od 40 a daje oznaczenie wyniku <72, wiec nie bardzo czaje dlaczego tak, skoro normy maja od 40 to jezeli byloby nizej niz 40 powinni dac <40, bo tu sie konczy skala labu. no ale nic, nieistotne. odblokowany jestes. marnie bo marnie, ale przysadka ruszyla.
mecz Hannoveru z Arminia odbedzie sie 15 września...nie wiem skąd wziales wynik 1-1. no rzeczywiscie trochee zwalilem, powinienes zdobyc 9 punktow, a nie 6 :- ale Ty tez zle napisales pozniej poprawie tabele sorry
ROwniez jestem MOCNO za Huntem!!!!!!!!!!!! Poprostu wolalbym JLB, bo mysle ze na dzien dzisiejszy tylko on jest w stanie dorownac Semmiemu, zobaczymy jak spisze sie Hunt, mysle ze Shilt niestety wygra.. Ale bede MOCNO za Huntem, i inny wynik niz zwyciestwo Shilta bedzie oczywiscie spora radoscia:)
To sie nadaje na osobny dzien treningowy: 1. Szrugsy sztanga 5*5 RAMPA 2. MDS 1: Niskie podciaganie/Szrugs/Power shrugs 3-4 serie 3. MDS 2: Szrugsowanie sztangi pochylenie 90 st/ pochylenie 45 st/stojac 3-4 serie 4. Odwortne szrugsy na poreczach 1 seria do 100 RAMPA standard czyli jak twoje max na 5 RM to 100 kg to robisz np: 50*5 75*5 100*5 [...]
Wynik do przewidzenia... Podobnie jak Pascal vs Hopkins...Zakładając,że Hopkins cały czas byłby w dyspozycji z pierwszej i drugiej walki...To praktycznie zawsze pascal nie znalazłby na niego recepty,jedynie lucky punch i walka praktycznie zawsze byłaby gdzieś na 10 walk 8-2 dla Hopkinsa pomijając przypadki.Pascal ZAWSZE przegrywałby z Hopkiem. To [...]
wynik do przewidzenia ale i tak bylem za Hopkinsem sędzie co dał remis chyba oglądał inna walke no to teraz jak Pascal ogra Trouta do będzie unifikacja z Dowsonem;-) Hopkins imo będzie jeszcze walczył w jego zasięgu są wszyscy w pólcięzkiej po za Dowsonem a i w super średniej może powalczyć z czołówką
[...] stealer pisał że ser twarogowy chudy sergiusz że pół tłusty Kania_ pisała że suplement lepszy 6roove że najlepsze naturalne źródła Teoretycznie wynik 3:1 na korzyść sera PS:Dzięki Kania_ za lekcje o posiłku przed treningowym teraz już wiem o co mniej więcej chodzi Zmieniony przez - Beny 179 w dniu 2006-07-07 [...]
bez HTZ mam jakieś 550-600ng testa i impotentem nie jestem, poprostu ten wynik nie przekłada sie na czucie tego testa - musi byc go o jakieś 100-200ng wiecej wtedy jest ok
II Otwarty Puchar Dolnego Śląska w WL-Strzegom13.11.2010r
