wynik

ja bralem akurat z tego co napisales CM3 i bardzo chwale ten produkt , efekty byly zadowalajace , nawet powiem szczeze sie takich nie spodziewalem , nie pamietam juz jak i co mi tam uroslo , ale chodzilo mi glownie o sile i po 4 tyg CM3 bylo +15kg na plaskiej , wiec mysle ze dobry wynik nie wiem jak tam druga kreta dziala , ale polecam CM3

chłopie za dużo kombinacji, masz : 2.5białka /kg masy więc przelicz sobie 2.5 x twoja waga x 4 = kcal z białka 1.3fatu / kg masy więc przelicz sobie 1.3 x twoja waga x 9 = kcal z fatu Dodaj do siebie kcal z białka i fatu Odejmij wynik od twojego zapotrzebowania już na nadwyżce resztę kcal podziel przez 4 - masz ilość węgli . 8-)

[...] przelicz sobie 2.5 x twoja waga x 4 = kcal z białka 1.3fatu / kg masy więc przelicz sobie 1.3 x twoja waga x 9 = kcal z fatu Dodaj do siebie kcal z białka i fatu Odejmij wynik od twojego zapotrzebowania już na nadwyżce resztę kcal podziel przez 4 - masz ilość węgli . 8-) napisales podzielic reszte kcal przez 4 mam ilosc wegli czyli bialko [...]

Taka sonda to najgorsza bzdura jak może być - w miarę sensowny i realny wynik dostałbyś gdybyś wziął 100 osób, z których każdy próbował każdy z tych gainerów i wypowidziałby się który najlepiej na niego działał... a tu odpowiadają ludzie którtzy najczęsciej stosowali tylko jednego gainera i zaznaczają tego którego brali - wg Twojej ankiety [...]

Wg mnie za dużo jest niewiadomych, by obstawiać wynik w tej chwili. Nastula dawno nie walczył, a w ostatniej walce wcale nie zabłysnął. Starzeje się. Jednak mimo wszystko technika jest po jego stronie, siłowo też bym się nie obawiał - każdy kto sparował z Pawłem mówi, że jest silny jak zwierzak. Różnica wagi pomiędzy nimi też nie będzie znacząca. [...]

3kg w miesiąc to jakby nie było bardzo dobry wynik :) Keep going! Wszystko idzie w dobrym kierunku! Pamietaj że zbyt szybki spadek masy ciała może mieć tragiczny wpływ na skórę.

Możesz wrzucić jak będziesz miał wynik rezonansu , zerknę choć jak wspomniałem musi być skorelowane z badaniem klinicznym.

4 razy. Nabawiłem się kontuzji mięśni grzbietu i nie podciągam się zbyt chętnie, więc wynik nie powala.

Wynik ok. Ale nie zapominaj, że z czasem coraz cięzej o kolejne talerze na gryfie ;))

I Panowie dzis oderałem badania na Testosteron i Prolaktyne wynik mnie zwalił z nóg .... Testosteron 825,80ng/dl MAX 836,00 /// Prolaktyna 29,68 ng/ml MaX 15,20 ..... Co powiecie na te wyniki Test wał ? Bije od 23 Maja co 5 dni po 250 mg a od 3 tygodni po 500 mg :/ ed5... prosze o wypowiedzi , i doradzenie jak zakończyć ten smieszny cykl , dodam [...]

Każdaztych metod jest dobra. Jedyna różnica to koszt jakim osiągniesz dany wynik i jak długo go potem utrzymasz. 5x5 jest okey. W podwieszonych masz długofalowy schemat, z ktorego możesz skorzystać do poprawy ławki. Do wyboru do koloru.

dobry wynik jednak troche za wczesnie na ciezary w tym wieku

sam wynik bardzo dobry inna sprawa ze przez nierozważne dźwiganie ciezarow mozna sobie krzywde zrobic

jw przyczyna problemu może być inna niż ta którą sam zdiagnozowałeś, na wszelki wypadek można sprawdzić jeszcze wolny testo, całkowity średni wynik czyli nie jest zły ani dobry. porad na podniesienie testo bez igły czy kremów jest dużo w necie wystarczy wpisac how boost testosterone naturally, nic specjalnego Zmieniony przez - Mateusz4949 w dniu [...]

[...] i sie podciagałem albo robiłem pompki / brzuch pewnie inni tego nie pochwalą ale doszedłem tym sposobem do 25 podciagnieć przy wadze ok 70kg wiec chyba nie jest to zły wynik. mozesz np spróbować zrobić trening 100 pompek i 50podciągnięć. http://www.100pompek.pl/ Możesz na przemian robić pompki z podciąganiem tzn jeden dzień drążek kolejny [...]

aby organizm nie miał takiego szoku po odstawieniu Bzdury..idz jutro rano na badanie i wklej wynik

[...] NA UDZIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ] ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne [...]

A jaki powinien byc mniej wiecej wynik przy takiej ilości?

Jeżeli podciągasz się mniej niż 20 razy i chcesz poprawić swój wynik, wystarczy się podciągać! Pompki chyba raczej nie pomogą ci w podciąganiu. Jeżeli robisz około 10 powt. to możesz próbować robić np. 5 z obciążeniem.

Wynik w wycisku spory. Ale trzeba to jakoś usystematyzować w barkach aby było jakieś ciężkie wyciskanie barkowe i pilnować w nim progresji