wynik

Na przyszłość do szybkich pytań masz osobny temat w dziale. Co do mięsa to ciężko oszacować b/t/w produktu już zmielonego tym bardziej, że nie wiadomo jakie części wołu były mielone. Najprawdopodobniej poszedł gorszy sort i sporo tłustych części. Wynik możesz zaokrąglić do 20% białka, 25% tłuszczu.

pewnie z 25kg :D xD 13 kg dobry wynik na krecie nie ma to tamto gratulacje ;)

ciężko będzie tak ocenić - produkt który bedzie brał jako drugi, będzie już działał po rozkręceniu się krety z tego pierwszego, więc wynik nie będzie obiektywny;)

fajnie gral w 13 posterunku a rola janosika to klasyka, lubialem go kawal chlopa z niego byl, podobno mial dobry wynik w wyciskaniu

wyprzedzają nas tylko największe serwisy dobry wynik

tommac20 to po faworku btw. niezły wynik Zmieniony przez - kowalos w dniu 2008-04-15 19:26:13

Uzylem wzórów do liczenia zapotrzebowania i wyszedl mi kompletnie inny wynik o.O TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT BMR= (9.99 X waga (67,5kg)) + (6.25 X wzrost (171cm)) - (4.92 X wiek(16)) + 5 = 674 + 1069 - 79 -5 = 1659 Trening siłowy - 3 x 90 min x 7 + EPOC(3 x (5% z 1659 = 83)) = 1890 + 249 = 2139 2139:7 = 306 BMR (1659) + TEA (306) = 1965 NEAT = [...]

przyda ci sie krea? chyba sobie zartujesz. nie wiem na co. tym bardizej przy zrzucaniu zbednych kilo. tetno 70% max 220 minus wiek w latach. wynik mnozysz przez 70% i masz tętno na minute ktore wyniso ok 70% tetna max. kontrluj je kiedy bedzisz biegał czy itp. palcem na tetnicy/sercu

[...] zapytac :] a wiec kiedy poczuje kopniaka i bede miał duze przyrosty na cyklu z samego prolo ?? strzał co 5 dni 2 ampy jestem juz po 6 i dopiero 1,5 cm poszło - dobry wynik czy niezbyt ?? nie wiem takich rzeczy bo to pierwszy cykl czekam na tzw kopniaka ale czuje sie narazie normalnie no moze troszke bardziej wybuchowy jestem ale całe [...]

[...] idzie ? to nie masz sie co przejmowac i robic priorytetów z takim stazem bo to działa w druga strone! z takim stazem mozesz sprobowac FBW, a jakim treningiem cwiczyłes do tej pory? wrzuc go tutaj zobaczymy! moze problemy z klata to wynik złego treningu? a diete masz ? bo to takze moze byc wina a raczej u poczatkujacych jest to pdostawowy problem

Domyslam sie ze to wynik poziomu testosteronu bo nie dopisales. Badałes wolny czy calkowity ? - z ciekawosci pytam Stosowales kiedykolwiek jakies saa? Idz do endokrynologa trzeba zbadac pozostałe hormony i ustalic przyczyne, nikt ci tu nic wiecej nie doradzi

kto powiedzial ze nie rosne? w ciagu poltora roku zrobilem 20 kg co uwazam za dobry wynik a waga caly czas rosnie po prostu jak waga stoi dodaje wiecej wegli/tluszczy a jak zalewa przycinam w liczenie ile kcal nie widze sensu zabawy czego moge sie po primie spodziewac? testosteron trzeba dodac? i jak z odblokiem?

jak w miesiąc zbudujesz 0.5 kg czystej masy mięśniowej to jest dobry wynik. Jak miesięcznie wpada 3 kg to wiedz że to jest sporo tłuszczu

hehe nie liczy sie na czym wynik idzie w swiat:P i jak ci poszlo?

Połowa normy to górne widelki minus dolne widelki, następnie dzielisz wynik przez 2 i to co wyjdzie to dodajesz do wartości dolnych widelek. Czyli połowa normy to ok 540.

No fakt moze walka herringa i belforta nie pasuje do tego zestawu , ale jednak wynik byl zaskakujacy. Ale juz "walka" Kerra jaknajbardziej. Ten doswiadczony zawodnik i swietny zapasnik i tak sie samemu zalatwic... z jakims smiesznym skosem ktorego powinien rozniesc. Rezultat bardzo dziwny...

[...] Robert. Jednak jeśli chodzi o forum i problemy i dyskusje dotyczące rozmiaru , typu itd wystarczy ! Nie chce cię Robert obrazić ale autorytetem jak dla mnie nie jesteś a i wynik jak na twój gabaryt i wagę są jak na polskie dobre ale na świat czy Europe mizerne ! Nie zaprzeczam że jesteś sympatycznym i "do rany przyłóż" i liczę ze tą [...]

Kurde wbilem jeszcze ampulke od innego gostka i znów spadło, wynik 3,13 zakres 2,49 - 8,3 test całkowity Wezmę jeszcze to co ewidentnie działało, mogę przebijać po 5 tys jedn na raz czy dalej robić 2500 co 2 dni, jak myślicie?

Przecież to powinna być sprawa okulisty, aby dowiedzieć się gdzie leży problem. U mnie czerwone oko to wynik długiego noszenia soczewek. A do wizyty u specjalisty to zrób sobie okłady ze świetlika to takie zioło.

przesycenie maszyn i wyciągów, bez jaj to nie są ciężkie treningi! Bazuj na podstawach, chcesz poprawić wynik w wycisku leżąc - zacznij od ławki poziomej rampa 5 + regresja, następnie możesz zrobić ciężkie wyciskanie sztangielkami na skosie rampa 8-10, wykończyć ciężkimi siłowymi rozpiętkami na poziomej również rampa 8-10 + regres. By budować [...]