[...] - 10x60kg 4 seria - 8x90kg 5 seria 2 / 3 x 100kg 6 seria 1x okolo 110kg czy takie cos ma szanse na wplyniecie na sile klatki? jesli nie to czy macie jakis pomysl? wiem ze wynik na klatce i tak jest niezly w porownaniu do mc i nog, to dlatego ze mc i nogi robie dopiero od jakiegos pol roku, wczesniej to wiadomo - glownie klata/bic ;] z gory [...]
[...] to: - Nagrać film na którym wykonujemy AMRAP 1' Bar facing Burpees - FIlm wrzucić na instagrama najpóźniej do godziny 11:59 pm 19.11.2016 - W treści pod filmem wpisać nasz wynik oraz koniecznie "@nfsports_" oraz "#nfchallange" Do wygrania suple + t-shirt NF Sports Strona z opisem: https://nfsports.com/pages/nf-challenge To jak crossfiterzy ? [...]
[...] duże stopy, ale na szczęście zatrzymały się one na rozmiarze 45. (I tak są duże ale nie jest tak źle xd ) Ostatni raz mierzyłem się około 9-10 miesięcy temu, kiedy to wynik wskazywał na 183 cm, ale mierzyłem się w trampkach, więc może to nie było dokładne. Wczoraj zdecydowałem się zmierzyć ponownie i wyszło mi 179,8 cm, co oznacza, że [...]
[...] - nie zdaje egzaminu. Nigdy nie niczego nie brałem, ani nie suplementowałem. Nie byłem na cyklu itd. Jedyne dodatki to probiotyki z apteki i witamina C. Wczoraj otrzymałem wyniki, które nie pocieszają. Dlatego umówiłem wizytę u endokrynologa na najbliższą środę ale słyszałem jak podchodzą do tematu. Jednak może któryś z Was był w podobnej [...]
[...] Nagła sytuacji spowodowała że jestem zmuszony przerwać cykl, okazało się że za 4/5 miesięcy muszę starać się o dziecko(sytuacja podbramkowa). Wyniki przed cyklem książkowe. wyniki po 6 dniach :/ od ostatniego zastrzyku morfologia/wątroba wszystko w normie. Wynik Norma Estradiol 75,40 [...]
[...] odbywa karę dwuletniego zawieszenia i będzie mógł wrócić do rywalizacji dopiero w styczniu 2021 roku. Były mistrz wagi koguciej został zawieszony przez USADA za pozytywny wynik testu antydopingowego na obecność EPO po tym, jak nie udało mu się zdobyć tytułu wagi muszej w walce z Henrym Cejudo na gali UFC Fight Night 143. Dillashaw umieścił na [...]
Witam serdecznie, mam duży problem z wyliczeniem kalorii dla siebie. Wchodziłem na różne strony i na każdej stronie wychodzi mi całkowicie inny wynik i nawet nie wiem teraz jakiej ja mam ufać, skoro raz wychodzi mi zapotrzebowanie 2400kcal, a na drugiej 2900kcal. Nie ważne, znalazłem temat na forum (tj. >>>>KLIKNIJ TUTAJ<<<<). Na ten moment wyszło [...]
[...] do boku i obrotach. Nadal parę spraw nie daje mi spokoju: - Zawsze czuję większy ból przy ruchu ręką jak wstanę rano, a dużo mniejszy wieczorem. Czy jest to naturalne, czy wynik snu w złym położeniu? Jeśli tak, to jak układać rękę w trakcie snu? - Jak rozpoznać, kiedy bark chłodzić, a kiedy już rozgrzewać? - Co teraz ze środkami [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siemanko! Chciałem Wam się pokazać(niestety tylko biceps bo innych zdjęć z tamtego okresu nie mam), napisać roczny wynik ćwiczeń oraz spytać, czy warto pchać to dalej? Zachęcam do dyskusji, tylko upraszam o kulturę w swoich wypowiedziach :) 28 stycznia 2016: Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 17 Waga : 82 kg Wzrost : 188cm Staż treningowy: [...]
[...] kurczaka/indyka + biały ryż + warzywa Kolacja: 0,5 kg serka wiejskiego/twaróg ze szczypiorkiem W przeciągu ostatnich 25 dni przytyłem około 2 kg. Nie wiem czy to dużo, czy jednak jest to marny wynik, dlatego pytam was. Przy okazji chciałbym zapytać czy waszym zdaniem powinienem może skorzystać z jakiś suplementów (np. białka) :D Z góry dziękuję.
[...] Arctic Ceramique a nad wszystkim czuwa Niemieckej marki Wentylator PAPST ! pracujacy z predkoscia 6000 RPM rzy jednosczesnie prawie nie slyszalnych 16 DBA . Jesli chodzi o wyniki w 3d markach to karta na moim sprzecie w 2001 15,600markow w 3dmarku2003 uzyskala wynik 3892 punktow (athlon 12x233mhz 512mb) w grach HALF LIFE 2 ustawienia 1024 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam wszystkich. Jest ze mną źle, nawet bardzo źle. Mam 18 lat, ważę 85kg i mierzę 176cm wzrostu. Według kalkulatora moje BMI wynosi 27.4, to chyba nie jest najlepszy wynik(BODY FAT~30%). Postanowiłem popracować nad swoim ciałem, gdyż mam dość oglądania swojego ogromnego brzucha. Dodam jeszcze, że w pasie mam 100cm obwodu, więc jak wcześniej [...]
[...] spacery... Generalnie aktywny tryb życia. Ważę 67 kg przy wzroście 185cm. Mam 16 lat. Jestem ektomorfikiem. Jak się pewnie domyślacie nie jest to dla mnie satysfakcjonujący wynik. Dlatego też zacząłem ćwiczyć i jeść dużo, ale w miarę zdrowo. Oto moja dieta: I Śniadanie (07:00) Jajecznica z 3 jaj z rzodkiewką i szczypiorkiem, kanapki z serkiem [...]
[...] okresie stres (śmierć taty) eeg wyszło nie pomyślnie i skierowano mnie do neurologa, a ten wysłał na tomografie komputerową głowy i eeg. Tym razem eeg wyszło w porządku lecz wynik tomografii jest następujący: Zmian ogniskowych w zakresie mózgowia nie wykazano. Gęstość tkankowa istoty białej i szarej obu półkul mózgu- w normie. Układ komorowy [...]
[...] dziedzinie biegania. Chciałbym się poradzić jak trenować, by do czerwca osiągnąć przyzwoity czas w biegu na kilometr. Wczesniej nie biegałem, mierzyłem ostatnio swoje siły i wynik był z grupy tragicznych - 600 metrów przebieglem w 2.02 minuty i spuchłem. Nie dobiegłem wiec nawet do końca. Do czerwca jeszcze wiele czasu, wiec myśle, że [...]
Znalazłem swego czasu plan na poprawę klatki przy zastosowaniu periodyzacji falowej i pomyślałem, że spróbuje go (bo klatka to moja bardzo słaba partia pod każdym względem). Plan okazał się rewelacyjny. Poprawiła mi się wizualnie klatka w dużym stopniu. Powoli zmierzam do jego końca i zastanawiam się co dalej. Jaki plan zastosować by dalej [...]
[...] kobiecym ocenily moja diete. Przez ostatnie 3 tygodnie waga spadla okolo 3 kg jednak po wprowadzeniu lekkich zmian przez trenera waga skoczyla do przodu. Niewiem czy to wynik treningow silowych czy za wysokiej kaloryki. Moja dieta wyglada tak: sniadanie: 2 jaja, 2 male kanapki chleba zytniego na zakwasie plus warzywa 2 posilek: bulka do 80 g [...]