[...] to okolo 4kg na miesiac. U mnie po duzym spadku wagi w ciagu krotkiego okresu - redukcja stanela w miejscu i przez wiele miesiecy walczylem o utrzymanie osiagnietych wynikow. Waga jak zaczaarowana nie chciala pokazac mniej niz 116kg, mimo zwiekszania obciazen, zwiekszenia intensywnosci cwiczen, wprowadzenia HIIT, dlugich aerobow. [...]
Mały przyrost to wynik odżywiania, nie da się ukryć faktów, musisz pokombinować i poczytać dział odżywianie Swoją drogą w ankiecie dałeś full osprzęt, poza tym czemu brak martwego ciągu? Do niego nie potrzeba stojaków Zmieniony przez - Janek96 w dniu 2013-03-20 18:25:35
[...] poziomu jest przedzial od ..do.. dlatego jesli nigdy przed cyklem nie robiles badan to bedzie Ci troche trudno okreslic swoja norme.Ale jesli bedziesz zablokowany to wynik powienien wyjsc wyraznie ponizej minimum.Proviron mozesz na poczatku dac 25 mg i obserwowac reakcje swojego organizmu. Om ma racje jesli rozmiar jader znaczaco sie [...]
Ocenić nie ocenę bo ortopedą nie jestem i z takim specjalistą radzę wynik skontaktować :) A USG robiłeś? Na rtg nie wychodzi np wspomniane we wcześniejszym poście zwapnienie.
Ocenić nie ocenę bo ortopedą nie jestem i z takim specjalistą radzę wynik skontaktować :) A USG robiłeś? Na rtg nie wychodzi np wspomniane we wcześniejszym poście zwapnienie. zwapnienie to właśnie jakby coś na kształt kości i może być widoczne w zdjęciu RTG ale zależy której dokładnie struktury i ujęcia samo zdjęcie wygląda ok
a swoja droga mysle ze 3-4 kg na epi to wynik conajmniej bardzo dobry, tym bardziej ze juz kawal chłopa z ciebiei ze byl to okres wakacyjny. ja nie spodziewam sie po m-drolu wiecej jak 4-5kg wiec
Może Masz zbyt suchą skórę od zbyt suchego powietrza? Być może jeszcze grzejesz w pokoju zbyt mocno, albo jest to wynik długotrwałego oddziaływania ciepła po okresie zimowym... Niedawno był podobny post n/t gardła: http://www.sfd.pl/CO_ZROBIC_CZYM_SPOWODOWANE_-t324547.html Ale poczekaj na dziewczyny z działu URODA - pewnie coś doradzą w sprawie [...]
[...] ruszył bardzo ostro,do połowy miał bardzo dobry czas,chyba nawet najlepszy (nie zapisywałem niestety) po połowie widć już było duże zmęczenie i czas się pogorszył. Ale wynik był rewelacyjny biorąc pod uwagę moje osiągniecie w tym zakresie :) /SFD/2022/8/22/f6915a4a813f4e4d94fe0a359f27ce49.jpg [...]
[...] Do połowy szło dobrze a po połowie tylko dzieki niesamowitej determinacji wspinał się dalej ale dosłownie zarzucało go na boki ze zmęcznia. Naprawdę respekt za osiągniety wynik!!! /SFD/2022/8/22/f9f669b4678e48f0bdc8497e2a09ac41.jpg /SFD/2022/8/22/0a49a7f1f09f400c91b7245c54944c82.jpg /SFD/2022/8/22/69f509ede86c4a4592927e5dea60ee2a.jpg [...]
[...] dłuższym okresie bez treningu i także po podrózy do Holandii i rozpoczecia od poniedziałku pracy. Szło o wiele ciężej niż kolegom-trening jednak robi swoje :) Ale i tak wynik super! Do tego filmy ktore widzicie,kręcił własnie Krzysztof . /SFD/2022/8/23/0ffc8a5ba6154259acff0c1346499c73.jpg /SFD/2022/8/23/18da3fbbb6034f6c97b5ff27c6443eb6.jpg [...]
tak jak najbardziej interesuje mnie tylko wynik w wyciskaniu leżąc, więc moze byc tak ze: dieta bedzie na oko z tluszczem weglowoganami i kaloriami, za to bialka bedzie powyżej 2gram? trening pon klatka triceps sr ogolnorozwojowy (powtorzenia 12-8) pt klatka triceps jak z suplami? dobrze rozumiem? gainer brac a reszty nie? bez kreatyny [...]
[...] nie interesowałam się tym za bardzo. Z tego co mi wiadomo u mnie właśnie w najgorszym stanie jest kręgosłup. Nie wiem jak teraz, ale ostatnio miałam delikatnie lepszy wynik niż poprzednio (aczkolwiek nadal bardzo poniżej normy). Właśnie w tym badaniu z przed roku (lub dwóch) miałam jakoś ok. 37% ubytku w kręgosłupie. Zależy mi na tych [...]
Faktycznie, przy tej wadze ciała i stażu wynik 50 kg x 3 razy jest -oględnie pisząc- słaby. Proponuję 5/3/1 Jima Wendlera i -jeśli będziesz trzymał się założeń, a nie kombinował - nie ma opcji, żeby siła nie poszła. Zmieniony przez - Darek62 w dniu 2010-11-02 14:18:48
[...] bądź odbytą już walkę, pasuje mi tam prymitywne, chamskie zdanie jak nic innego. Tak było w tym przypadku. Dodam jeszcze, że znacznie częściej typując przebieg i wynik walki się mylę :) możesz pewnie być spokojny, gdyż im bardziej pewien jestem - a tu jestem, tym mocniej zazwyczaj się mylę :) Wspomniałeś jeszcze Belfort'a. Ja mam [...]
[...] dla Mariusza Grotkowskiego w kategorii wagowej 66 kg. Przysiad - 280 kg (rekord życiowy), Wyciskanie Leżąc - 200 kg. Martwy ciąg - 262,5 kg (rekord życiowy) co dało łączny wynik 742,5 kg co jest nowym rekordem Polski. W punktacji Wilks'a uzyskał 583 punkty co pozwoliło wygrać także klasyfikację open seniorów. [...]
Metę odstawiłem i oczy już na pewno lepiej wyglądają A jak myślisz, hepatil pociągnąć do wtorku i znów zrobić wyniki ? Co myślicie też o TSH bo novo odstawiłem 4 dni wcześniej a wynik wyszedł TSH jakbym miał wysokie T3 i T4 w dalszym ciągu. A nie czuje bo ciśnienie było w ten dzień mierzone i miałem ładne, to samo z pulsem, spadł mi po odstawieniu [...]
witam ponownie ;) obecnie w trakcie cyklu....
