Szymon jak najbardziej może się zbliżyć do tego wyniku w tej wadze i to chyba tyle. Może być kilka osób które zrobią wyniki ponad 500 może do 520 ale 550 to już bardziej nasze życzenia niż realny wynik w 66.
ten co ma 550 zrobić podobno w 66 to w zeszłym roku 450 bodajże nie zrobił nawet :) więc jak faktycznie wykręci taki wynik to każdy wie jak tego dokonał ;) oprócz niego wspomniany Jonczak myślę, że +530 zrobi jak będzie taka potrzeba... no i ostatnie miejsce podium... myślę, że ok 500 kg wystarczy. Przynajmniej ja w 500 celuję i po cichu liczę na [...]
z tego co wiem to może być nawet 1 zawodnik, po prostu liczy się wynik 5 najlepszych do drużynówki :) więc Ci co mają skład mniejszy niż 5 osób po prostu są bez szans na dobre miejsce w drużynówce
Dzisiaj mieliśmy pierwszy mecz ligowy, jestem z siebie zadowolony Choć bez błędów się nie obyło... Myślałem, że zagram dużo gorzej. Mogliśmy wygrać ten mecz, ale byliśmy nieskuteczni w końcówce. Kolejny w środę. Wynik 3-2. Dzięki wam za pomoc, jeśli jeszcze macie jakieś uwagi to proszę bardzo!
Gegard Mousasi pok. Ronaldo Souzę no niespodziewany wynik Open.: Mirko Filipovic vs. Alistair Overeem - no contest (CroCop trafiony kolanem w krocze) Heh zapowiada się rewanż 84 kg.: Masakatsu Funaki pok. Ikuhisę Minowę przez poddanie (skrętówka), 0:32 runda 1 No tego się nie spodziewałem tym bardziej tak szybko Open.: Sergei Kharitonov pok. [...]
Nie jest. Można zgadywać co to i od czego, jednak lekarz oceni. Możesz poczytać co wynik takiego badania oznacza kiedy jest na + bo po co ktoś ma Ci to tutaj kopiować.
Lekarz powiedział ,że wynik ASO nie jest powodem do obaw, nic na to nie przepisał powiedział ,że wszystko już jest okej, za 2 miesiące mogę przyjść i sprawdzić czy już jest okej. Skierowanie do laryngologa dostałem żeby tylko zobaczył i koniec:) Na język i gardło dostałem nystatyne.
[...] - nie tylko w tym dziale mnie obserwujesz. 2. Ciekawa diagnoza - w moim wieku Ty pewnie jadłeś wit.C i mete i stąd frustracja 3. Trening leży - mmmh to też ciekawe bo 10kg w rok, bez tłuszczu, bez kosków, nie mając pojęcia o suplementacji i odżywianiu - jak wspomniałes dr Housie, to chyba całkiem dobry wynik no coż ale może znów się myle.
Robisz mc na 60 kg- na ilu chcesz robić zarzut? (pomijam, że jest on 20 x bardziej skomplikowany od mc Jak już pisałem, wynik z MC to stare dzieje; nie wiem,ile teraz bym zrobił, natomiast w zarzucie obecnie robię 50. PP i thrusters to jest właściwie to samo ćwiczenie. Moim zdaniem jednak jest różnica, bo siadając w thrusterze do gleby pracują [...]
[...] 10% i do tego celu dieta taka jak Twoja z delikatnymi dodatkami - pewnie wiesz już o czym myślę, będzie najbardziej odpowiednia poza tym mam zamiar utrzymać ten skromny wynik w dłuższym czasie i takie rozwiązanie mi na to pozwoli. mój priorytet jeśli chodzi o odżywianie to skończone studia i praca w tym kierunku, 10% bf w pełni mnie [...]
[...] ćwiczeniach( nawet w opornym pod tym względem dla mnie WL), nie widzę różnicy w uginaniu hantlem, ale tym się nie przejmuję. Najgorzej chyba idą mi przysiady, podałem wynik 75x9 - ostatnie podniesione już chyba siłą woli. Dlatego chciałem zmienić trening, skoro mówisz, żeby pozostać przy fbw, dołożę sobie jakieś ćwiczenie na nogi do [...]
60 kg = ładny wynik w WL po dwóch latach ćwiczeń? Na zdjęciach nie wyglądasz jakbyś w życiu dotknął sztangi. W diecie na pewno za mało tłuszczy; zakładam, że warzyw nie wliczasz w bilans. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-03-20 11:35:50
[...] być oparta na dowodach. Istnieje wiele badań które mają spore niedociągnięcia metodologiczne lub w których są pomijane kluczowe kwestie, które mogłyby mieć istotny wpływ na wynik. Np: wiele osób rozpowiada bzdury, że insulina jest głównym sprawcą otyłości i nadwagi, a w rzeczywistości tak nie jest. Mało kto zdaje sobie sprawę z tego, że w toku [...]
[...] wadze ponad 100 kilo mogłoby być tak, że ktoś zrobi ledwo 10 pompek (ciężar 75 kilo) a wyciska 100 na ławce. Ale 100 kilo na ławce przy wadze 100 kilo - to raczej fatalny wynik. Poza tym przy 8-10 powtórzeniach jeszcze nie można mówić o wytrzymałości. Ogólnie racja - jeśli komuś zależy na większych ilościach powtórzeń (40,60), to musi [...]
Co do zawodów w WL. Jeśli będzie WILKS jako przelicznik to pamiętaj, że większa waga daje Ci mniejszy wynik. Może jednak wybrać coś mnie aromatyzującego, tura? oxa?
AMP 2013 w trójboju siłowym - kto się pisze???
