wynik

[...] na forum activa byla wypowiedz ze we wroclaw jest czołowką w wyciskaniu wielokrotnym (jak na razie) i jest tu kilku mocnych zawodnikow ale nikt nie wierzyl ze takie wyniki moga pasc , poczekajmy i dajmy szanse innym miastom bo moga sie czuc urazeni , a moze tam ukrywaja sie jacys zawodnicy co zrobia porownywalny wynik a moze lepszy , nie [...]

[...] fizycznej(TEA): Trening siłowy - 3 x 45 min x 9 + EPOC(3 x (7% z 1884 = 132) = 1611 kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 230 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1844 kcal + (TEA)230 kcal = 2074 kcal 5. Dodajemy NEAT: 2074 kcal + 400 kcal = 2474 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 2474 + [...]

[...] na wzmocnienie uchwytu trzymałam sztangę (50,5 kg) Nadchwytem 42s podchwytem: 47s Oraz wisiałam na drażku (78kg) Nadchwytem 40s Podchwytem 45s Nie wiem czy to dobry wynik czy zły ale notuję skrzętnie , żeby wiedzieć czy się poprawiam :D Porozciągałam się trochę i zakończyłam siłową cześć treningu . Ostatecznie trening zakończyłam [...]

BCAA efekt może odczujesz w regneracji, nie w ćwiczeniu więc placebo stawiam :D 2kg w 2 tygodnie to dobry wynik co ty chcesz więcej? Jak masz dobrą dietę to gainer/białko nie potrzebne. Z supli BCAA, witaminki i minerały, omega-3. Do tego dobry trening i dobra regeneracja

Jeśli oprócz treningów na siłowni masz siedzący tryb życia to wynik wydaje się być ok bowiem mimo wszystko zacząłbym od ok.2700-2800kcal. Warto zaczynać z wyższego pułapu, dopiero na podstawie zmiany kompozycji sylwetki należy kalibrować dietę w odpowiedni sposób, pomiary warto robić co 1-2tyg. na czczo ( najlepiej o tej samej porze co zawsze ). [...]

Generalnie może nie do konca to jest rozpisana dieta. Wskazówki jak jeść, co jeść, kiedy jeść. Jak mam liczyć , ważyć i mierzyć ilości jedzenia to od razu motywacja spada do 0... Unikam tego jak ognia. Mialem przeprowadzone badanie urządzeniem InBody720 pokazującym wszelkie parametry składu ciała. Wynik = tragedia.

podepne sie pod temat z zapytaniem : Jets odblok poszlo HCG 20 tys ui lacznie , wynik testa calk. 10,22 (2,8-8,0 ) wiec jest git, zaczalem clomidem , mam mozliwosc oddania krwi 11 dni po zaczeciu clomidu albo 25 dni po zaczeciu . Mowie tak iz jestes w rozjazdach w DE i w PL bede za 2 tyg na weekend a potem za 4 tyg , wiec nie wiem czy jest [...]

wzw potrafi byc bezobjawowe latami, troche mnie zaniepokoiles bo ja tez czekam na wynik hcv, hbs dostalem dzisiaj - ujemne. w kazdym razie nie panikuj

[...] wodę; 5) badania składników podstawowych (sód, wapń, magnez, żelazo, mangan, chlorki, wodorowęglany, siarczany); 6) zgodność zawartości z etykietą. W rankingu ostatecznie nie uwzględniono wody Bonaqua, gdyż jest to woda demineralizowana, a potem sztucznie wzbogacana w składniki mineralne. W żadnym z badań tej wody wynik nie odbiegał od normy

Balon bez przesady. Po dwóch latach ciężkich treningów można dojść do ~180kg(teoretycznie) w siadzie bez sprzętu i wspomagaczy(nie liczę odżywek), więc wynik 200kg to raczej małe piwo dla młodego Szymkowiaka

jako sztuczne polepszenie wyniku ... tak samo jak sztucznie szprzet zwieksza wynik

ok, a czy na asfalcie w trampkach wynik byłby taki sam? zreszta tartan nie jest idealnie gładki ... mozna po z trawą porównywac w sensie nierównosci

Maynard vs. Guida czuję decyzję dla Gray'a. Stout vs. Fisher też ciekawi mnie wynik trylogii póki co 1:1 i bardzo ciekawi mnie Ebersole tj Rabittt napisał. Ponadto Pearson, Hioki (możliwe, że wkrótce pretendent do pasa) + Story gala całkiem spoko, ale zainteresowanie żadne. Pytanie: Ogląda ktoś LAJF? :-D

Ciekawe co na to Enediktal. Ale jak dla mnie wynik ok. Fajny cios z wyskoku. Marcin na pewno zajdzie jeszcze wyżej! Teraz pitbull. Dawać latające kolano! Zmieniony przez - Puar w dniu 2011-11-27 03:34:30

[...] sie przydadza : - nie sugeruj sie tym ile podniosles u kolegi, cwiczac na silowni masz pewnosc ze podnosisz 50 kg, u kolegi z domowo robionymi krazkami, lub gryfem z rurki wynik moze byc zanizony. Czesto (sam sie z tym spotkalem) ktos posiadajacy gryf z marketu (12 kg) licza go jako 20 kg i osiem kg przeklamania gotowe. - nie kazdy ma takie [...]

Kojarze gościa no powiem że 120 x 45kg w takim czasie to byłby wynik tylko teraz jak on został zrobiony no mam dylemat czy wstawiać go do ciekawostek o WW ? Postaram się jutro nagrać 120x 45kg oczywiście ciągiem i nie wiadomo w jakim zakresie . Rychu to widział na żywo to porówna jeżeli to było tak jak planuje to zrobić to sobie podarujemy [...]

[...] Allena Crowdera nielegalnym kolanem. Następnie pokonał przez TKO Dmitrya Smoliakova i Juana Adamsa. W swojej ostatniej walce, która odbyła się w miniony weekend na UFC on ESPN 6 w Bostonie, Hardy jednogłośnie pokonał Bena Sosoli, ale później wynik został zmieniony na walkę nierozstrzygniętą, ponieważ Hardy używał inhalatora pomiędzy rundami.

[...] podejście UFC. Hardy dopiero co walczył i walka zakończyła się jako NC po jego głupim błędzie z użyciem Inhalatora, a mimo to dostaje walkę...Co w tym dziwnego @@-) Walka ma wynik nc, co znaczy no contest. Czyli jest uznawana za nieodbytą - No contest - wiki. Skoro Greg Hardy ma nieodbytą walkę to chyba bardzo słuszne, że teraz dają mu kolejną [...]

miał b.dobry wynik ale nie podam dokładnie..

[...] 6/10 pobudzenie 6/10 wytrzymałość 7/10 skupienie 7/10 18gram będzie dla mnie odpowiednią porcją. Po prostu nie obudziłem się dostatecznie(dziś też kawy nie piłem) stąd wynik taki średni. Produkt mega mocno zbrylony. Właściwie jedna kula, ani grama prochu luzem nie miałem. Jednak dość łatwo kruszeje i można sypać. Rozpuszcza się też [...]