hmm... ale czy to pozwoli osiągnać wynik 24.Ja robię 8 serii dwa razy w tyg.podchwytem na maksa 3 serie, potem np. biore hantla 15 miedzy nogi i 2 serie na maksa z tym, że schodząc dobijam hantlami po 10 kg,potem 2 serie nachwytem na maksa i koncze np. podchwytem b. wąsko.Robię naprawdę różnie mieszam, czasem bica po prostu hantlami, żeby plecki [...]
[...] i rozciąganie, ale z tego co wiem to te testy przekladają mi na początek maja.Powiem Ci Sprinterek, że jest u mnie masakra z 50m, poszedłem raz sprawdzic czas, no, ale w sumie dzień wcześniej robiłem siłówke na nogi, więc... i też te 50 m beigłem po przebiegnięciu 7 km, może to miało wpływ, ale wynik miałem gorszy niż na poprzednich testach.
[...] typów ekto-, endo-, mezomorfik. 200-400 kcal - endomorfik 700-900 kcal - ektomorfik 400-500 kcal - mezomorfik Według wzorów zamieszczonych na forum, otrzymałem następujące wyniki: BMR=1815 TEA=1970 TEA/7=281 NEAT=300 TEF=175 i po podstawieniu do wzoru ostateczny wynik to około 2600kcal. Z tego uciąłem 400kcal i na zapotrzebowanie na poziomie [...]
Bul kwiaty prześlij pocztą... i dołącz bombonierkę wedla... to że żeżarłem to wesołe siano to wynik mojego po pierwsze znudzenia tym co popularne... po drugie lubię dziwaczne nowości... po trzecie będę to robił bo taką mam naturę... aaa i do kwiatów załącz jakis fajny bilecik z wierszykiem...
wklej mniej więcej swoją dietę dzienną 5kg to dobry wynik, być może zbyt dużo biegasz/za duża dzienna aktywnośc w porównaniu do spożywanych kcal ile masz lat ? z wiekiem przemiana materii zwalnia i to dość znacznie Zmieniony przez - dawidm w dniu 2010-10-13 20:37:55
NICK: Fotka jaką dodaje nie pokazuje parti o którą mi chodzi ale zawsze cos. PŁEĆ:M WIEK:20 WZROST:189 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1rok ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:80 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:31 OBWÓD BICEPSU:37/38 Ogolnie w dupie mam siłownie wymiary,mięsnie musze mieć mniej w biodrach około 93 najlepiej [...]
Yo ewrybary! Wczoraj było nienajlepiej. Późnym popoludniem walnąłem się na wyro przed TV i zacząłem sobie oglądać. Strasznie gorąco mi się zaczęło robić, więc zmierzyłem sobie temperaturkę. Wynik: 38,6 stopni! Łeb znowu zaczął mnie boleć. Zapakowałem się do wyra, babcia zrobiła mi jakiś magiczny wywar, mamuśka dała Coldrex + Rutinoscorbin + Wit.C [...]
[...] co dało owe 20kg. Więc skoro chudłem kilogram tygodniowo przez 20 tygodni bez rzadnych ćwiczeń to chyba mogę uznać, że 100 gr. przy 2 godzinach ćwiczeń codziennie, to wynik tragiczny. Co do diety to np. Śniadanie 9.00 Makrela wędzona, dwa jajka na miękko i kromka ciemnego chleba Obiad 13.00 Smażony łosoś, na niewielkiej ilości oliwy z [...]
[...] W głowie sobie poukładaj a nie szukasz problemu tam gdzie go nie ma :-) Zmieniony przez - Natan33 w dniu 05/02/2018 12:30:25 Jod odstawie bo czuje sie ewidentnie gorzej a pow mi po jakim czasie od odstawienia powinienem zrobic badanie tsh ft3 i ft4 zeby wynik byl miarodajny i nie zaklocony czy np nie ma to znaczenia i moge isc cjocby jutro
ja mam FSH nei wykrywalne w badaniu laboratoryjnym (wartość 0,00) a seksuolog mi powiedział że wszystko jest ok, chciałbym mieć taki wynik FSH jak Ty :)
widełki oznaczają "prawidłowy wynik" że u 80 czy 90% średnia jest 2 to zostaje 20 % która srednią ma wyżej lub niżej w takim celu są widelki , czasem jest tak że ktoś ma wyżej lub niżej widełek i też jest ok bo jak to mówią lekarze :taki twój urok" wyniki są prawidłowe , i nic tutaj nie ma niepokojącego .Każdy lekarz ci to powie , tarczyca jest [...]
[...] zawodnicy w tej Ekstraklasie grający. To ile zawodników z tego klubu jedzie do Londynu czy na Mistrzostwa Polski niech zobrazuję Ci jak ciężko w sporcie pływackim jest o wynik, z pewnością 99% osób w tym klubie ciężko haruje bo tylko tak można określić trening pływacki, a jak mało z nich kwalifikuje się do najważniejszych imprez [...]
witam, chciałem zaktualizowac temat. Miałem trt w żelu przez 6 tygodni na 2 naciśnięcia dozownika, wynik teścia wyszedł 1200, ale napewno zawyżony bo zapomniałem żeby posmarować brzuch a nie ramiona. Po 12 tygodniach na zmniejszonej o połowie dawce wyszło 530 i wszystkie inne badania pomyślne. Robiłem też rezonans głowy i wszystko w porządku. Od [...]
Biorąc pod uwagę wyniki badań, jestem w podobnej sytuacji obecnie (wartość LH/tst), co autor na czas poddania się ww. diagnostyce- z tym, że w moim przypadku wynik badania jest poprzedzony okresem 5 lat od zaprzestania kuracji tst bez pct, u autora natomiast jest to 4tyg. Jest jakieś rozsądne uzasadnienie, co mogłoby wpłynąć na taki stan rzeczy? [...]
[...] historyjek o moich nadludzkich predyspozycjach, bo chyba najbardziej nadawalem sie akurat do plywania, ale jezeli chodzi o budowe, to nawet w wadze ciezkiej moje udo robi wrazenie moj najlepszy wynik to zejscie ponizej 11s bez zadnych korkow w ogole to maurice green rzadzi jezeli gora nie chce przyjsc do mahometa, to niech gora *******la
[...] kolesiem który startował wiele razy na zawodach z Greenem.Opowiadał o tym jak 3 lata przed rekordem wygrywał z nim na zawodach jak chciał.Po 2 latach tak nagle poprawił swój wynik na 100metrów ,że dostał się do kadry ,a w 1999 roku ustanowił obecny rekord świata.Nie wiem czy to prawda to jednak prawdą jest jak ktoś wcześniej powiedział,że sporo z [...]
TRT czy cykl ?
