wynik

Robisz wszystko na odwrot. Co ci da przybranie na wadze, tluszcz dobrze nie wyglada. Miesnie buduje sie powoli jak zbudujesz 10kg w rok to jest juz bardzo dobry wynik. Jezdzenie na rowerze nie ma znaczenia. Sila a wytrzymalosc to dwie rozne sprawy. Porob przysiady i martwy ciag. Jak robisz lekko 140kg, a w wyciskaniu na plaskiej nie umiesz [...]

[...] wybierasz sie do podoficerskiej to na testach dojdzie adrenalina, na jednego dziala to energetyzujaco, na drugiego paralizujaco. jesli zaliczasz sie do pierwszej grupy to wynik powinienes miec lepszy niz podczas takiego sobie biegania gdzies kolo domu. ja aktualnie tez mam bardzo slabe czasy na co zlozylo sie kilka przyczyn ale mam zamiar [...]

Uprawiane inne sporty : squash,tenis- tak dla zabicia czasu czy powazniej ?? Chodziło ci o FBW 5X5 ?? 1.słaby wynik jak na 3 lata w kilka miesiecy mozna to uzyskac trenujac systemem FBW, tak jak spaiter odpusc sobie cos w rodzaju planu dzielonego. Skup sie na samych cwiczeniach podstawowych i pokonac swoje progi siłowe. nie skupiaj sie na [...]

Też nie powiedziałem, że akurat Ty mówiłeś, że byli czy nie. Co do wyników Ponczka nie będe nic mówił bo kompletnie się nie znam na tym i nie wiem czy rzeczywiście coś może je podnieść o tyle ( chociaż wg. tego men's helta były chyba w normalnie ), a po drugie nie wiem czy nawet taki wynik świadczy o czymkolwiek 'złym'.

Witam.jak zaczynalem przygode zsilownia to mialem wbicu 26cm:/ teraz po roku cwiczen na silowni mam34,5 cm wiec uwazam za to dobry wynik jak naraziezobaczymy co bedzie dalej

mi w łapie przybyło 9 cm ćwicze 8 miesięcy też uwarzam że wynik jest zadowalający

Ja mam przesrane z łapami. Pamiętam że jak zaczynałem ćwiczyć to z 31 w bicu na 33 wbiłem w miesiąc na krecie. A później pół roku ledwie 1 cm w górę. Biceps się powiększał optycznie ale obwód bez zmian. Taką lipę mam że bicek rósł mi jedynie na cyklach kreatynowych. No ale jakoś się z tym uporałem i jest ile jest i wiecej na sucho nie będzie. [...]

jamaami w łapie przybyło 9 cm ćwicze 8 miesięcy też uwarzam że wynik jest zadowalający haha ta i co jeszcze?:>

witajcie.Przeczytałem że zażywanie tego supla może dać wynik pozytywny w teście na doping .czy ktoś wie jaki środek w nim jest zabroniony!

daje taki wynik po geranium

[...] profesjonalnym , badz amatorskim atletą i bedziesz badany na zawodach testem antydopingowym nie używaj tego środka ,zanim środek nie zostanie w 100% wydalony z twojego organizmu poniewaz moze dac pozytywny wynik testu.Trzymac z dala od dzieci.Nie uzywac jesli istnieja dla ciebie jakies przeciwskazania zdrowotne. Data przydatności 03 / 2012

[...] szykuję się bardzo długi i męczący sezon, mam nadzieję, że uda mi się zrealizować wszystkie plany oraz zakwalifikować na Arnolda. Oczywiście chciałbym poprawić dotychczasowy wynik (262,2kg) i może zakręcić się koło rekordu Europy oraz bez koszulki zaliczyć koło 200kg. Czas i przygotowania pokażą. postaram się teraz na bieżąco wrzucać relację z [...]

byłem wczoraj na zawodach i widziałem kat.83 i 93 myślałem że pójdzie te 263 kg Danielowi a tu tylko albo aż 245 kg zaliczone .Jak dla mnie to i tak duży wynik

Zapomniałem zapytać jakie wyniki i jakie miejsca zajęły osoby z zespołu który jechał na Arnolda. Szczególnie interesuje mnie wynik Jan Wegiera oraz pani której imienia zapomniałem ( w wiadomościach ją widziałem i bardzo mnie to ciekawi).

i tak dobry wynik w 5 na swiecie a janek wegiera 1;d

Dzięki :) Wynik był dużo niższy niż to co robiłem już na zawodach, ale to jest sport...

Witam juz po zawodach zrobilem tak jak mowiles i zalozylem odpowiednio kostium tak żeby sie nie zauwal zrobilem zamierzony wynik i jeszcze 10kg wiecej .Dzieki. Mam teraz takie pytanie co po zawodach zawsze odstawiam kostiumy koszulki itd i bardzo sila spada i mysle co źle robie pozdrawiam i licze na porade mistrza

no to niezle :) a zgadzasz sie ze jak jest np laweczka wyzsza niz profesjonalna to sie to przeklada na wynik ? i to samo co do sztngii np taka zwykla jest krotsza niz takie do trojboju wedlug mnie te dwie rzeczy daja sie dac we znaki

Gratuluję świetny wynik !!

A chcesz czekac az sie samo unormuje?moze miesiac moze dwa a moze rok?jesli po tych 15tys hcg test nie bedzie w polowie to jedziesz z hcg dalej o reszte narazie sie nie martw,jak zrobisz badanie to wstaw wynik