wynik

[...] do Świny --cały czas podjazd --odpoczywałem 2-wa razy Powrót ta sama droga czyli z podjazdem z Bolkowa do Swiny --z 1nym odpoczynkiem ---tylko w końcówce dołożyłem do drogi powrotnej ponad 6km . Przewyższenie wyszło 348m ,taki wynik miałem już kilkukrotnie czas powoli przygotować się do 500m8-O ,do urlopu 17 07 ,powinienem z tym się uporać :-D

[...] nie mały 8-O Collado la Hoz. Ataque A. Contador. Vuelta 2012 na tym odcinku zmierzyłem się z zawodowcami }:-( Ta trasa była przekręcona już wcześniej 1-den raz 07.05.br --wyniki tego przejazdu : 3,3km---czas przejazdu 38:57min--kadencja 33---tętno 126--moc --114wat----prędkość 5,1km/h--TSS-134 Wynik dzisiejszego przejazdu 3,3km---czas [...]

NIEDZIELA Jakiś czas nie wchodziłem na wagę ,dzisiaj sprawdziłem i wynik mnie zaskoczył 8-O , mało się waży ,oj mało }:-( Jem sporo a nawet więcej niż sporo :-)) ,to co jest przyczyną :-? - podumałem ,podumałem i jakoś tak się złożyło że ostatni czas nikt nie upiekł ciasta :-( ,a że ciasto zawsze poza bilansem |-)to i mam tego skutki |-) Czas [...]

NIEDZIELA Jakiś czas nie wchodziłem na wagę ,dzisiaj sprawdziłem i wynik mnie zaskoczył 8-O , mało się waży ,oj mało }:-( Jem sporo a nawet więcej niż sporo :-)) ,to co jest przyczyną :-? - podumałem ,podumałem i jakoś tak się złożyło że ostatni czas nikt nie upiekł ciasta :-( ,a że ciasto zawsze poza bilansem |-)to i mam tego skutki |-) Czas [...]

[...] te MP były ogłoszone kilka tygodni temu ,czyli mają więcej czasu na przygotowania , a wielu zawodników jak nie wiedzieli i niebyli w mocnym treningu ,może być ciężko i trudno o wynik|-)}:-( ps.aż boję się wejść pod sztangę ( mam w domu ) ,aby sprawdzić na ile mnie stać :-?jutro niesprawdzę bo wstawanie o 5-tej rano ido 18-stej dyżur na ochronie

[...] na MP ,startuje bardzo mało zawodniczek i zawodników . Ja osobiście liczyłem że spotkam się na pomoście z Józek Gromek ,który jest mistrzem świata w trójboju ,z rekordowymi wynikami w siadzie i mc .Na ławie robi około 140-145kg ,tak bliżej 145kg. Po normalnych dla siebie przygotowaniach wynik 145kg plus ,powinienem osiągnąć ,lecz teraz jestem [...]

No i 140kg pyknął jak nic :-D, a co sie namarudził przed tymi zawodami ;-D. Szkoda tych 145 kg ale widocznie doping był za mały ;-) brakło tam mnie ;-D. Marek gratulacje i wielki SZACUN };-) Dokładnie, tyle marudzenia a wynik naprawdę dobry :-) Gratulacje!

Gratulacje wyniku :-) Tym pierwszym miejscem się za bardzo nie przejmuj, nie Twoja to wina że konkurencji zabrakło, a Twoja zasługa że zrobiłeś wynik jaki zrobiłeś :-) Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2020-09-21 11:14:37

Dołożyłem sobie jeszcze Luis Puig welodrom---5km ---miałem popracować nad kadencją i poprawić wynik wcześniejszej jazdy lecz aplikacja zle wskazywała obroty kręcenia :-( Mimo że to tor pod dachem to jednak nie daję rady ciągle kręcić :-( Trasa przejechana 2-gi raz i dzisiaj osiągnięty czas to 13:31min --75,2wat W 1-wszej dekadzie Listopada [...]

[...] walczę od początku przygody z trenażerem 4,3km --a obecny cel to zejście z czasem kręcenia poniżej 15min Próba nieudana osiągnięty czas to 15:51min --myślę duży wpływ na wynik ma wczorajszy trening nóg ,które dostały mocno w kość Pracowałem na trasie ciężko o czym świadczy tętno ,średnie na trasie 143 -- a max 1578-O,jeszcze takiego nie [...]

[...] przewyższeniem 112m, Muszę przyznać że już po rozpoczęciu kręcenia wiedziałem że będzie ciężko i było {{:-( , lecz mocno zależało mi aby mieć lepszy wynik i dawałem z siebie wszystko :-)) .Jednak z samego kręcenia nie jestem zadowolony :-( ,musiałem za często robić kilkusekundowe przystanki :-( Mimo wszystko rekord trasy [...]

[...] A. Contador. Vuelta 2012---3,3km WSPINACZKA NA 247,5 m. ŚREDNIE NACHYLENIE 7,49% ODLEGŁOŚĆ WSPINANIA 3,3 km. MAKSYMALNE NACHYLENIE 12,9% trasa pokonywana 4-ty raz ,dzisiaj wynik gorszy od rekordowego o 54s 13.02.2021 36:39 3,3 km. 97 % 1.3 tętno dzisiaj nie na zabicie }:-( średnio 128 a max 139--czyli rezerwy były do mocniejszej pracy udało [...]

1h średnio dziennie to super wynik, u mnie byłoby z pewnością mniej

Jaki planujesz wynik zrobić?

Jaki planujesz wynik zrobić? W niepełnosprawnych 138kg poszło lekko może 135kg/142,5 kg/145kg lub 147,5kg Za chwilę wyjazd do Legnicy na pociąg

A wynik jaki :-)?

A wynik jaki :-)? 132.5kg, 137.5kg, 142.5kg. Net tutaj slaby i mialem dopiero w domu napisać co i jak oraz filmy,

To już piękny wynik :-)

[...] 2,2 km. MAKSYMALNE NACHYLENIE 11,22% Krótka trasa,jednak dla mnie trudna takie podjazdy są dla mnie za mocne :-( , spokojnie kręcąc udało mi się 1-wszy raz tą trasę pokonać bez zatrzymywania się :-D ,rekordu trasy nie zrobiłem ,uzyskałem 2-gi wynik na 7-dem prób ,może gdybym nie kręcił wcześniej też pod mocną górę byłby czas lepszy :-?:-D

[...] tu i tam :-D,odbyłem takową rozmowę i na " wadze" mam przypomnieć się i zadecydują :-D ,niby mam na 99% obiecane -a wiadomo jak to jest obiecanki cacanki Bez względu czy wystartuję jako weteran czy niepełnosprawny to zawsze mogę wynik porównać do innych kategorii i zawodników :-)) A startując w 2-uch kategoriach to więcej szans na medal :-D