wynik

super ta gierka moj wynik 25 sec

cały miesiąc!! ale w sumie już zamknąłem, inni się jeszcze męczą, został mi 1 wynik z egzaminu jeszcze, jutro się dowiem czy zdałem Ochrone Środowiska. Jak tak, to do 18 lutego wolne. YEAH!

82.5 92.5 102.5 112.5 zawsze miałem słabą klatkę niestety. Nie ma sie czym chwalić, no może tym ze wynik lepszy niz na tescie storma i shocka gdzie miałem szczyt, no i ze wczoraj sie popiłem trochę. a np. biceps 52.5, 57.5, 65 kg zdr.

czyli test będzie ciekawy też musze troche polepszyć wynik na ławie bo kiepsko to wygląda Pzdr/

[...] ze mnie robicie?:) Żadna wielka sztuka biegać szybciej tak krótkie odcinki. Fajnie by było utrzymać tempo dłużej, nie robiąc przerw w truchcie. Może w przyszłym roku zdecyduję się na dychę, ale tylko jeśli będzie możliwy wynik poniżej 45 minut. Do tego potrzebny jest mi jednak inny trening. Zmieniony przez - rbn_run w dniu 2016-07-07 08:13:41

Jak dla mnie świetny wynik!

Ty nie biegasz na udział a bardziej na wynik, gdzieś te szczyty formy musisz szykować. Akurat ultra w górach moim zdaniem można też biegać na zaliczenie, choćby dla widoków albo żeby Stelmach miała na kogo narzekać;) 13 testuję średni dystans w Gorcach. Zobaczymy czy nowy bieg zadomowi się w kalendarzu. Zmieniony przez - heinz w dniu 2016-08-10 [...]

[...] zaangażowaniem i na maksa - to mimo wszystko po krótkim okresie regeneracji podbijają formę. W połowie września mam start na 55 km. Ambicja każe mi poprawić ubiegłoroczny wynik, bo rok temu bardzo opłacało się powalczyć - i tu też jest pies pogrzebany: wrzesień i październik - dwa ultramaratony, a ja jeszcze dobrze nie wypoczęłam po AUT. [...]

Rywalizacja jest fajna, dopóki zachowuje się poczucie rzeczywistości:) Poprzeczkę można czasami podnosić ad absurdum - np. ile dalej w morze wypłyniemy bez łodzi asekuracyjnej. 1 km - to czemu nie 1,5 ? E, było półtora, to może chociaż 1,6 km dzisiaj? I tak dalej, trzeba przecież pobić wynik z wczoraj :)

I tak jakby na bieżąco: Kalkulacje... To miał być jedyny bieg w tym roku, podczas którego liczyć się miało nie ukończenie, plenery itp. tylko wynik. Rok temu byłam trzecia, po cichu liczyłam, że uda mi się poprawić czas o godzinę i może – może utrzymać miejsce w pierwszej trójce. Wiedziałam, że jest z kim się ścigać i tym razem będzie wóz albo [...]

Relacja świetna, mam nadzieję, że po SOG też coś fajnego napiszesz. I gratulacje za wolę walki i za wynik. :-)

Dzięki! Wynik poprawiłam to fakt. Bardzo się z tego cieszę. Złożyły się na to: inny trening, inne nastawienie i to że tym razem postanowiłam nikogo się nie trzymać, tylko robić swoje nie oglądając się na znajomych. Nie bardzo wiem, o co chodzi z tematem Kokosa, chociaż widziałam wątek (w zasadzie nie zaglądam do działu Ladies), więc nie czuję się [...]

Zrobiłam to :) Moje pierwsze 100 mil, a nawet nieco więcej, bo pobłądziłam i ostatecznie 171 km. Planowałam 30 godzin. Wynik 25h 51' - co dało mi 9 miejsce open (mężczyźni i kobiety) i 2 miejsce wśród kobiet. To była niezła przygoda, jeszcze większa przeprawa. Za rok do powtórzenia. Będę celować w pierwsze miejsce. A co :-P

6.02 – sauna 7.02 – 8 km BW + 8x (skip A + skip C) + seria przebieżek, razem ok. 12 km; zaczęłam na stadionie, ale szybko przeniosłam się na osiedlowe chodniki 8.02 – wolne 9.02 – 6 km BW + seria przebieżek – na elektryku – cały dzień było mi bardzo zimno. Nie miałam ochoty trenować na zewnątrz i wyjątkowo cały trening zrobiłam na bieżni [...]

[...] rozgrzewce czułam się bardzo fajnie, na części siłowej też było nieźle. No to myślę sobie "oho, będzie ogień". No i zyebałam, podeszłam do workoutu z oczekiwaniami na super wynik. A że zawsze miałam w sobie przekonanie o byciu najgorszą i przegrywającą to głowa się zbuntowała na to "będzie super". Spokojnie mogłam zrobić te WB po pierwszych [...]

Ale 90kg w martwym ciągu to jest bardzo fajny wynik nie ma co gadać. A plany na najbliższy rok do zrealizowania :-) Trzymam kciuki dacie radę.

Ale 90kg w martwym ciągu to jest bardzo fajny wynik nie ma co gadać. A plany na najbliższy rok do zrealizowania :-) Trzymam kciuki dacie radę. Po raz kolejny wielkie dzięki, teraz to już nie ma wyjścia, trzeba pocisnąć. Co do martwego to wszystkie 85% ryją mi banie chyba bardziej niż jakikolwiek WOD, szczególnie że przerwy są naprawdę [...]

Bardzo ładny wynik. Gratulacje ! A w przysiadach przednich jakimi ciężarami operujesz?

80kg we froncie to już porządny wynik jak na kobietę ;-) W tylnym pewnie koło stówki co ?

Osobiście też wolę treningi w mniejszych grupach... a z kim konkurować ? ze mną /-) !! ;D Żyłujesz wynik na maksa w nadziei, że w mojej rozpisce z tego dnia będzie gorszy czas albo mniej repsów 8-)