Zgadza się 74x w 3min. :-) Też zrobiłem próbę mój wynik to 70x w 3min. ale filmik dopiero wieczorkiem będzie :-) Tak sobie pomyslałem że żeby było bardziej zbliżone do naszych 5min.bojów w WW to może wydłuzyć czas do 5min. nie brać pod uwagę CC ( tak jak byśmy robili WW z CC ) ?? Albo zostawić 3min. i dodać 5min. ?? Kurcze jak mi brakuje [...]
Zgadza się 74x w 3min. :-) Też zrobiłem próbę mój wynik to 70x w 3min. ale filmik dopiero wieczorkiem będzie :-) Tak sobie pomyslałem że żeby było bardziej zbliżone do naszych 5min.bojów w WW to może wydłuzyć czas do 5min. nie brać pod uwagę CC ( tak jak byśmy robili WW z CC ) ?? Albo zostawić 3min. i dodać 5min. ?? Kurcze jak mi brakuje [...]
Ja w 5min umrę, nie dam rady. Oczywiście spróbować mogę ale wynik nie będzie lepszy niż w 3min. Odliczanie mam nagrane na dyktafonie więc jestem samowystarczalny. I jak sobie wspomnę, że za młodu robiłem w ciągu 120x to łezka się w oku kręci. Ale i tak się pocieszam, że totalnego dna nie osiągnąłem :)
[...] przesadzaj ciepło nadciąga grila odpalicie i 5min. zaliczycie :-D Swoją drogą ciekawe czy 5min. da przewagę dla wagi czy lżejsi za szaleją :-? Trond 120x ciągiem piękny wynik ja duzo skromniej dzisiaj z 50 x z akcentem a bez ze "strzałem " w łokciu z 80x :-( Zaczynam zmniejszac wagę bo coś mi się wydaje że zawody w pompkach na żywo będą [...]
[...] na takim niedoproście zyskuje się sporo czasu. Ja wiem że my z WW mamy hopla na pełnym wyproście ramion . Wiem tez że warrior to zawodnik WL z I Ligi i napewno poprawi wynik w sposób nas zadawalający . Pompki 3min. 1 Trond - 87x (91,2kg) 2 wycwiel - 84x (85,8kg) 3 mkxxx - 68x (98,6kg) 4 warrior - 34x (77kg) Przypominam też że w dziale +35 [...]
[...] w podobnym stylu co późniejsze pojedyncze, z zaakcentowaniem w łokciach i w zbliżonej sylwetce (tzw desce) od początku do końca, a tak przy okazji to faktycznie Trond wynik fajny ale początkowe ruchy w sprincie nie są "domknięte", i ciężko je zaliczyć. Pojedyncze są ok. A Tadeusz, domknięcia ma opanowane, ale sylwetka się łamie na [...]
Tadeusz to twoja najlepsza próba technicznie, ale myślę że nie będziemy się tak skrupulatnie czepiać szczegółów i ten rezultat +80 można zaliczyć do udanych... Chyba że zaczniemy stawiać noty za styl + wynik :)
No dobrze ale pisanie ogólne nic nam nie wnosi do oceny . Jeżeli są uwagi to konkretnie . Wynik Tsu w punktach zabójczy żaden facet nie zrobi 120 pełnych pompek w 3min. Przelicznik preferuje kobiety ale pompki z tonażem promuja cięższych . Oba handicapy są wzięte z sufitu ale przez to jest zabawa . Jeszcze jeden dowód na potrzebę regulaminów [...]
No dobra tylko co z tym fantem całość do poprawy czy jakas ilość zaliczona ? W rankingu wpisuję wynik a nie uwagi :-) Tomek ja nie patrzę na kąt w łokciach tylko czy klatka dochodzi do wysokości punktu podparcia dłoni i czy następuje możliwy dla danej osoby pełny wyprost oraz czy ruch posiada wyraźne zakończenie no i wiadomo równa praca bioder i [...]
Nawiązując do poprawnego wykonania wyzwania to do podstawowych punktów należy równa praca ramion i bioder, stopy złączone, zaakcentowany wyprost, głębokość ćwiczenia oraz w miarę nienaganna pozycja podczas odpoczynku w górze. Wynik Tsu imponujący ale uważam że odpowiedzią na waszą dyskusję będzie powtórka wyzwania z wyeliminowaniem chociażby [...]
Dzięki. Mam na imię Nina :-) Trochę ten handicap faktycznie przesadzony.. bliżej byłoby 1,5/1,4 x wynik. jeśli zostałaby rywalizacja otwarta. Bo 3 osoby to nadal trochę mało..
wlasnie zrobilem sobie test.17 to moj wynik ale i tak uwazam ze wiem za malo i prawie w ogole nic nie wiem,wiec na pewno mam zamiar sie dalej uczyc.Naprawde bardzo wiele zyskalem dzieki sfd wiec panowie wniosek jeden:uczycie o wiele skuteczniej niz jakiekolwiek ksiazki i mozecie sobie pogratulowac poziomu na jakim stoi to forum. tommy098
[...] W ogóle to po co ludzie coś jedzą skoro mogliby prochy łykać (oczywiście takie, które zawierają potrzebne witaminy itp). No i opatentuj pomysł - zamiast żarcia Kubuś bo zawiera wszystko co potrzebne do życia. 6kg w tydzień przy zbijaniu wagi to żaden wynik. Zbić można nawet i do 10kg w ciągu doby. Powtórzę, że NIE odchudzić się ale zbić.