wynik

[...] od mono wiec trudno wyczuc, w granicach 14% bfs Cwicze na siłowni, a w mieszkaniu mam drazek i chcialbym np w ktorys dzien wolny od treningu robic kilka serii aby poprawic wynik Pon: Nogi + barki Wypychanie ciężaru na suwnicy: 4x 15/12/10/8 Prostowanie nóg w siadzie: 3x 12/10/8 Wspięcia na palce w siadzie: 4x 12/10/10/8 (zalezy mi na lydkach, [...]

janca zostaw sobie bramę tak czy inaczej stosuj choć delikatny streching po treningu wpłynie to pozywtywnie na regeneracje i nie tylko Wiesz że wynik w podciąganiu poprawisz jedynie....... podciagając sie .Mozesz z pomocą kolegi niech Cie trzyma za nogi i pomaga sie unieść a opuszczaj sie maksymalnie wolno i będzie git pozdro

Moje drogie IBS sama sobie nie wymyśliłam, tylko jest to wynik badań i opinii 2 lekarzy...poza tym próbowałam dość długi okres czasu wprowadzić ciemne pieczywo, makarony, ryż i niestety nie daje rady. Biała mąka to odpowiedź na jedyną poradę lekarza odnośnie sposobu odżywiania się "Niech Pani je to co Pani nie szkodzi! [...]

[...] "diecie" być może schidniesz w kg, ale ciało będziesz miała jak galaretowaty worek. - sęk w tym, że przytyłam najwięcej tj z 68 do 76 po diecie SB i Dukanie, jako wynik tak dużego obcięcia węglowodanów. Po kilku tygodniach bez owoców, chleba, jakiegokolwiek cukierka...po prostu spasowałam. Miałam taką chęć na czekoladę, że nie [...]

[...] się endorfin i ile ma energii. Ciężko jest wyzbyć się całkowicie starych przyzwyczajeń, hodowanych przez dzieścia lat. To że raz po raz byłam szczuplejsa (60 kg) to był wynik ww. „cudownych diet” i trochę rowera też. Sportu u mnie w życiu nigdy nie było zbyt wiele, więc tego dobrego nawyku zaczynam się dopiero uczyć. Ale [...]

Ratowniku - to moze juz odpowiedziałeś sobie sam na pytanie czy warto robić badania konwersji? Samo TSH. Jak ktoś sie upiera to mzoe jeszcze przeciwciała - ale tam tylko wynik dodatni ma jakieś znaczenie (potwierdzone Hashi), negatywny nic nie znaczy (moze być i Hashi i inne problemy).

Ratowniku - to moze juz odpowiedziałeś sobie sam na pytanie czy warto robić badania konwersji? Samo TSH. Jak ktoś sie upiera to mzoe jeszcze przeciwciała - ale tam tylko wynik dodatni ma jakieś znaczenie (potwierdzone Hashi), negatywny nic nie znaczy (moze być i Hashi i inne problemy). jak zaczela mnie telepac nadczynnosc to sie udalem do [...]

[...] Jedyne co zrobiłem mały test z podciągania i dipów: -podciąganie siłowe nachwyt 1 seria MAX 24 -pompki na poręczach 1 seria MAX 33 O ile w podciąganiu to nienajgorszy wynik w dipach mogło a nawet powinno być zdecydowanie lepiej zobaczymy jak będzie na konic DIETA /SFD/Images/2016/4/2/5af584c840bb43528c17b52b3bd11054.jpg mniej więcej ta [...]

Witam wszystkich w nowym miesiącu i w drugim tygodniu mojej diety. Dzisiaj rano waga wskazała 0,5kg mniej..to może niewiele ale mnie cieszy ten wynik Mam tylko mały problem bo nie wiem jak poukładać sobie treningi w tym miesiącu. Mam do dyspozycji poniedziałek, wtorek, środę i czwartek. A powinnam chyba robić przerwę jednodniową pomiędzy [...]

[...] Różnie - w ciągu dnia momenty wystrzału energii i momenty, w których tej energii zdecydowanie brakowało (wręcz zasypiałem). Prawodpodobnie jest to wynik wczorajszego treningu nóg i dość dużego obciążenia organizmu po przerwie, aczkolwiek będę obserwował co się dzieje. Kalorycznie za mało - chciałbym więcej, bo chodzę [...]

el nino według mnie wzrastanie tempa wzrostu to wynik tego ze dojrzewasz, oczywiscie wiszenie na drążku na pewno rozluznia zbite kregi, ale moim zdaniem troche przeceniasz wplyw "zwisu" na swoj wzrost, juz wiekszy wplywy bedzie mialo to ze bedziesz sie zdrowo odzywiał i spal tyle ile powinienes

Czy ciekawy to się okaże ;) przynajmniej będę się starał , byle więcej dzików tu zaglądało ;) Właśnie kręcę rowerek,jem i lece dokupić kilka supli bo trzeba wynik troszkę poprawić %) zdrowie przedewszystkim

Mam nadzieje, będe dązył do tego bardzo wytrwale i ciężko. Mam nadzieje że Tobie sie uda poprawić wynik o 12 kg, będe trzymał kciuki.

88cm w pasie po posiłku przed snem to dobry wynik na masie, może tak tylko na foto wyszło, albo pas szeroki i płaski, nie wiem. Jest git Barano.

88cm w pasie po posiłku przed snem to dobry wynik na masie, może tak tylko na foto wyszło, albo pas szeroki i płaski, nie wiem. Jest git Barano. zwroc uwage na innych zdjeciach (lepiej widac, pewnie kwestia oswietlenia), że Barano ma dobrze rozbudowane skosne, wiec to tez robi swoje, do tego dochodzi oczywiscie kwestia tego, że niemało jedzenia [...]

88cm w pasie po posiłku przed snem to dobry wynik na masie, może tak tylko na foto wyszło, albo pas szeroki i płaski, nie wiem. Jest git Barano. zwroc uwage na innych zdjeciach (lepiej widac, pewnie kwestia oswietlenia), że Barano ma dobrze rozbudowane skosne, wiec to tez robi swoje, do tego dochodzi oczywiscie kwestia tego, że niemało jedzenia [...]

dzięki panowie michał to nie debiut ;) debiut miałem rok temu po odwodnieniu jak mnie ważyli 83,4kg dokładnie, ponad 5kg więcej niż rok temu więć chyba dobry wynik jak na laika, na NAC może wyjde suchszy zobaczymy ale napewno chce wyjść pełniejszy, byle nie w pasie hehe już dziś mocna ograniczyłem węgle wygląda to na teraz tak 5 posiłków po [...]

barano ja nie czuję się skrzywdzony;) wynik max jaki mogłem zrobić, no może oczko wyżej gdybym jednak zrobił jak od początku bo nawprawdę pomalowani przez nie go zawodnicy wyglądali mega! Miło było wszystkich poznać chociaż nie pogadaliśmy zbyt wiele, bo ja naprawdę byłem wyj**any po 90 minutowym zrzucaniu wagi do klasyka ale koniec końców się [...]

[...] bawiłem się w dawki typu 50mg ed ciśniene troche dokuczała na początku ale to też może od npp. dziś humor lepszy bo w siadach zrobiłem życiówke 190kg x 5 razy wiem, że to wynik słaby i nie ma sie co chwalić ale dla mnie to dużo. Antek jednak zostaje zostało na 10-12 dni i tyle polecę go jeszcze dziś zero problemów wczorajszy dzień był jakiś [...]

3 dni i 5-6kg - dobry wynik%-) Co do planów odnośnie SAA to u mnie antek by wygrał z metą:-))