[...] Staraj sie z biegiem czasu zmniejszac ilosc sierii do tzn. pierwszego dnia zrobisz 6 serii co da po zsumowaniu 100 pompek a juz 5 dni pozniej np 5 serii. Gdy osiagniesz wynik 2-3 serii mozesz smialo zaczynac robic normalne pompki. Brzuszki rob tak jak Ci najlepiej wychodzi. Jesli chodzi o rozciaganie to w tym dziale a takze w sekcji [...]
[...] kalorii :/ chyba wejdę na swoje zero kaloryczne i będę liczył na rekompozycje - na czczo w pasie mam 86 cm w ciągu dnia po posiłkach nawet 90, przy mojej wadze to chory wynik. Spróbuje 2500 kcal dziennie i zobaczę czy fat będzie schodził i co najważniejsze czy obwody w partiach będą się zwiększać, wiadomo że raczej nie będzie to wzrost jak [...]
[...] popracował na TDD, kondycyjnie tez byl lepszy 2. Diaz pokazal jakim jest twardym skuhwysynem, pozostaje dalej moim ulubionym zawodnikiem. Gdyby runda 3 byla troche dluzsza to chyba wygralby walke przed czasem. 3. "This place is awesome" :-D Decyzje dałbym Diazowi, ale ten wynik tez jakos nie szokuje. Szkoda tylko ze 30 funtow sie yebac poszlo.
byłem za grzegorzem Dziękuję. Doceniam :-)) Ja byłem za Diazem ale zgadzam się z werdyktem. 1 i 2 runda zrobiła swoje dla Conora. No już trudno. Ale walka bardzo wyrównana i remisowy wynik również mnie na tej karcie nie dziwi. To nie było easy fight dla MCG, co sam przyznał. Wszystko się zgadza. :-D
...Nic, tam grzegorz pozamiatał do zera...Co znaczy "pozamiatał do zera"? Paradoksalnie, im dłużej trwa walka tym wynik jest mniej przypadkowy. Przypomnę tylko pierwszą walkę Caina z JDS.
Co czad mendes co czad mendes jeszcze słabszy niż dżozej aldoł który w dodatku przegrał z frankiem, i tradycyjnie dla przeciwnikow pana Grzegorza z FW padł z nim w 2 rundzie od TKO. Zmieniony przez - boonat w dniu 2016-08-21 16:20:27 Ale walkę widziałeś a nie tylko wynik na szerdogu?
[...] Ale widzę, że na kontekst tego porównania to masz wy.yebane:-)) Nie mówię, że jestem nieomylny, po prostu śmieszą mnie skrajne wypowiedzi, które z obiektywną analizą nie mają nic wspólnego. Zobacz sobie, jak przewidywałem wynik rewanżu , nie ma tam nic co byłoby niepoparte jakimś faktem. Zmieniony przez - Dremor w dniu 2016-08-23 08:20:24
[...] Grają wtedy tylko Czesi z Holendrami, Chorwaci ze Szwedami i Anglicy z Austrią. Ale i tak jest b. prawdopodobne, że w którymś z tych spotkań padnie satysfakcjonujący nas wynik i na Old Trafford będziemy już finalistami MŚ. Swoją drogą na niektórych anglojęzycznych stronach już po wczorajszym meczu wysyłali nas do Niemiec Np. na BBC czy na [...]
[...] cyklem byłem prawie wyzerowany? (Wynik <5) W sumie pytanie się nasuwa, jeśli wrócę do dawki początkowej, tj 50mg 2x tygodniowo(zmiana z 140 na 100mg) , czy teoretycznie wyniki powinny wrócić do widełek? Rozważam to jako ew. Lepsza Alternatywa dla inhibitorów. Dzięki i Pozdrówka Zmieniony przez - shoxu w dniu 2022-05-11 12:41:39 Zmieniony [...]
[...] ciało od pasa powyżej drążka chyba nie dam rady, ale boje się kontuzji także daruje sobie to cw). mam dość gruby drążek ale nie sadzę, żeby to miało wielki wpływ na słaby wynik masa/rzeźba - też nie widzę jakiś zmian chwile po cw jestem może lekko 'napuchnięty' ale to szybko schodzi co innego bieganie tam widzę postęp co prawda sa to małe [...]
Te 93 kg jest to Mc klasyczny czyli z pomocą nóg(wynik ten pochodzi z przed około 1 miesiąca), W tych 40 kg chodzi mi o to ,że skoro nie mam stojaków ciężar który użyję w przysiadzie musi być przezemnie wyrzucony z ziemi, wyciśnięty i założony za plecy(na barki) A z tą suwnicą to różnie jest ,aktualnie ćwiczę na poziomej i jestem w stanie [...]
[...] ciała (to już klasyka), wreszcie wyciskanie wielokrotne open - jeden ciężar dla wszystkich (te wymagają już sporego doświadczenia), ale chyba są najciekawsze, z reguły wynik zaskakuje. I chyba fajnie, że można wybrać coś odpowiedniego dla siebie w tym "innym" wyciskaniu sztangi. Wrocławskie Wyciskanie Wielokrotne Open jest [...]
[...] propaguje od wielu lat tego typu zawody "wyciskanie wielokrotne" (sam ma duze osiagniecia) ale rowniez prowadzi jako trener zawodnikow ktorzy tez maja nie male wyniki dzieki fachowym ale i zarazem ciezkim treningom ... ================================================================ artykuł: Wyciskanie Wielokrotne [...]
[...] Zawodnicy i zawodniczki zrobili swoje, po długiej i wyrównanej walce - padł nowy rekord 452 powtórzenia z połową wagi ciała. Już niedługo zobaczymy czy padnie rekordowy wynik u pań na 30kg a u panów na 60kg. Tym razem zawodnicy zaprezentują wytrzymałość siłową bezwględną (niezależnie od tego ile ważą wyciskają ten sam ciężar). Widząc [...]
[...] głupota... przecież to są dawki za duże... jak dla konia... głupota..." i tyle mi pomógł... powiedział, żeby badania porobić ... zrobiłem wtedy (w pierwszym poście jest ich wynik ) po czym powiedział, że jest OK i mam przyjść za 4 miesiące jak się hormony ustabilizują i jeszcze raz badania zrobić ;O ... Może pojadę tym clomidem tak jak [...]
i mozesz miec w normie i wtedy nadwrazliowosc i zbijasz do minimum , albo za duzo i zbijasz do poziomu posredniego , ja mialem w przedziale 3-19 wynik 12 i zbilem do 4 chyba juz nie pamietam
[...] między 2400 - 2700 kcal. Rozbieżność w tych wartościach skłoniła mnie do własnoręcznego wyliczenia zapotrzebowania, korzystając z wzoru przypiętego na forum, oto moje wyniki i kilka podstawowych pytań z tym związanych. Zakładając 30 minut cardio + 40 minut treningu siłowego, wliczając to kalorie spalone po wysiłku (4% TDEE dla treningu [...]
Poczatkujacy - prosze o pomoc
