wynik

w wieku 15.5roku 85kg po okolo 8miesiacach cwiczen, a aktualny wynik w profilu Zmieniony przez - ramzesss w dniu 2006-04-13 12:05:10

jestem rocznik 89 i w maju tego roku moj rekord zreszta na zawodach to 92,5kg uwazam to za dobry wynik

nie dziwie sie ze wynika 16-17 latkow oscyluja wokol 100kg bo to nie jest jakis super wynik! jeszcze zalezy o jakich wagach mowimy, znam goscia co jest niski, gruby bo wazy ze 100kg i po 4 miechach ciska 100 kg...

prawie 17 lat- wynik 105kg staz troche ponad rok ze sporymi przerwami

ja teraz wyciskam 75 kg wiek 16 a wzrost 169 i waga 59 to jest niezły wynik :)

w pierwszej klasie gimnazjum wziołem 30kg w szkolnej siłce. a teraz w pierwszej klasie liceum wycisłem 80kg trzy razy czyli moj max około 85-87, wynik mnie zadowala choć maży mi się już 90kg. trenuje dosc nieregularnie głównie z przyjemność PS ile razy trzeba wycisnąć 80kg aby podnieść 90?? w programie wyszło mi że 3-4.

dzisiaj zrobie zdjecie dyplomu i udowodnie ze moj wynik 92,5 kg nie jest sciema bo juz mnie denerwujecie!!!!!!!!!!!!!

Ciekawy wynik ileś ćwiczył?

Ostatnio sprawdzony wynik miałem 120 ale to już jak miałem 17 lat, a jak jeszcze 16 było w danych to tak 110 albo 115 szło. Nie wiem jak teraz bo dawno nie robiłem sprawdzianu

Nie każdy który zagłosował w tej ankiecie napisał swój wynik w komentarzu! Sam wyciskam jak napisałem 90 kg, za dwa-trzy miesiące nie dobije do 100? Tak samo, za kilka miesięcy szykuje jakiś pierwszy cykl kreatynowy(wtedy juz napewno, mam nadzieje ze wcześniej, zadbam o diete) i ile wtedy podniose? Dalej bd mieć 16 lat...

[...] ladnych pare lat z odzywkami i podniesie max 160kg (moze wiecej ale nie sadze) drugi tez cwiczy sporo juz i tez okolo tyle samo wezmie (wszyscy mowia ze to jest b.dobry wynik) a tutaj 15-16 latki ze 110-120kg wyjeżdzają <hahaha> weźcie to do gazety dajcie to przynajmniej cały naród sie pośmieje ^^ Zmieniony przez - xxxwroc w dniu [...]

Nie jest plotką,iż Pudzian miał sparing z Saletą.Ten sparing odbył się dawno temu , w czasach gdy Pudzian trenował boks na Legii.Kto nie wierzy , niech spyta trenera boksu z Legii - Krzysztofa Kosedowskiego , notabene byłego boksera. Natomiast wynik tego sparingu...hmm...popytajcie.....

Ten temat trzeba odświeżać, bo o to tu chodzi Przerwy między seriami od 1,5 do 3 minut... To już sprawa indywidualna, że tak powiem Powinieneś wykonywać tyle powtórzeń ile trzeba, aby uzyskać nalepszy wynik końcowy... Pzdr...

oo to bardzo dobry wynik, jakby mi tyle poszlo to bym sie bardzo cieszyl

No to ładny wynik. Czekamy na reszte. Pzdr..

Visnia333, 10kg to jak dla mnie też zadowalający wynik wciągu paru tygodni... Pzdr..

Pół kilograma to wcale nie tak źle. Jak na początek i pierwsze próby oswojenia się z dietą to całkiem dobry wynik.

trening: front sq 3 x 3 po 27,5 kg EMOM 12' wynik cal na wiosłach: 57 1' 10 wall ball 2' max cal na wiosłach 3' spokojne wiosłowanie akcesoria presy i side plank 30" miska: /SFD/2021/1/28/3431863359d44014a793385319fc243a.jpg Zmieniony przez - Mourella w dniu 2021-01-28 21:20:26

[...] jak nabicie 7-10 kg masy w 3 miesiace , proces budowania masy miesniowej nie masy WAGOWEJ to proces na lata i jak złapiesz 0.5 kg czystego mięsnia za miesiąc to jest super wynik i gdyby ktoś robił 7 kg wagi w 3 miesiące to głównie będzie to sam tłuszcz . Nastaw sie na przyrost wagi +- 1kg na miesiac jak chodzi o cyfry na wadze a z tego i tak [...]

Powiem wam tak w pracy prowadząc zajęcia taneczne łąkotka zblokowała mi staw. Zanim dotarłem na SOR czułem na co się zanosi. Zablokowane kolano lecz na Sorze uznali że to więzadło. Wkurzyłem się z rana prywatnie usg i ortopeda. Wynik usunięcie łąkotki przyśrodkowej. 2 tygodnie po urazie zabieg w klinice pod Poznaniem. Powrót do pracy po ok 2 [...]