redukcję

Hej. Jakie polecacie odżywki w USA? Chodzi mi głównie o kreatynę lub coś na zwiększenie siły i redukcję. Możecie również polecić jakąś przdtrenigowke bez kofeiny. Dzięki

mam pare pytan odnosnie BCAA. Czy to dodaje siły?Na mase? Na redukcje? Czy mam to wliczac do diety czy nie ? Z góry dzięki

Witam, czy ma ktos doswiadczenia przy kupowaniu czystej kofeiny? Wlasnie zaczynam redukcje i znalazlem na alle i niewiem czy sie nada pakowana po 250g

Steryd najlepszy na redukcje masy?,jestem dosc masywny i bardzo ciezko mi zgubic,prosze o pomoc. pozddrawiam

Witam, Mam 166cm wzrostu i waże 71kg, mój współczynnik BMI to 25.8. Co oznacza nadwagę, czy mimo tego mogę robić masę, czy powinienem zacząć od treningu i diety na redukcje?

już powoli kończę redukcje i zastanawiam się nad spalaczem bo już trochę ciężko idzie mimo wciąż obcinanych kalorii i który splacz będzie lepszy Machin Man Burner czy może Animal Cuts ?

Jesli wroce na silownie po 3 miesiacach to bilans jaki dac bo mialem robic redukcje ale zlapalem kontuzje i ciagle siedzialem na zerowym a chcialbym odbudowac miesnie ktore stracilem

witam robie redukcje wlasnie sie zbieram:D Mam do tego kreatynke i thermo speed jak mam stosowac? Staż 2 lata trening ogolnorozwojówka , do tego mma 2 razy w tyg i bieganko 3x

Jak w tytule zaczynam redukcje Rano kręcę aeroby na czczo min. 30 min Trening siłowy 3-4 razy w tygodniu Kiedy bcaa, kiedy białko?

siema musze kupic dobry izolat na redukcje tylko nie wiem ktory dobry zawsze jadlem mix bialek.podrzuccie jakies propozycje z gory dzieki

cześć mam problem ze znalezieniem jakiś domowych ćwiczeń dla siostrzenicy na redukcje bo chce trochę zrzucić pomożecie ? z góry dzięki za odp

pytank- co na początek polecacie. Mam mase odpowiednią,wage też tylko chce troszke rzeźby ale nie przez redukcje masy tylko troszke napompować to co mam.

skonczylem wlasnie masowke teraz rozpoczynam redukcje. co byscie mi polecili thermo speed czy thermo fat burner ? (nie mam za duzo pieniedzy wiec...)

Witam, chciałem się dowiedziec przez jaki okres czasu robi się masę ? jest to jakoś określone ? czy dopóki się nie zatrzyma waga ? i ile czasu robi się redukcję ?

Czym różnią się obydwie diety ??? Tylko kcal ??? Jak rozróżnić czy dieta jest na mase czy redukcje, jezeli w obu głównym składnikiem są białka. Dzieki

Podajcie mi diete do HMB chodzi mi o posiłki mam HMB terca 800mg Chodzi mi o redukcje tłuszczu!!!

Z redukcji na mase i z masy na redukcje mozna przejsc z dnia na dzien? Nie chodzi mi o drastyczne zmiany, tylko powolna manipulacja kaloriami oraz treningiem aerobowym

Mam pytanie, czy jeżeli robię teraz redukcję to pić carbo po treningu ja przy diecie masowej czy nie? (piłem 50g carbo zaraz po treningu)

Witam, Patrząc na moje zdjęcie i proporcje mam zacząć rzeźbić czy dalej na mase ale dołożyć redukcję tłuszczyku i później zacząć rzeźbić ?

Za jakiś miesiąc zamierzam zacząć redukcję z TSE, a zostało mi sporo Carbo po masowaniu i teraz pytanie, czy łączenie tego to dobry pomysł?