redukcję

Możecie coś powiedzieć z własnego doświadczenia o OLIMP BCAA Mega Caps. Wystarczyłoby to + dieta + areoby na redukcję tłuszczu?

Domyślam się że to produkt wspomagający redukcję tkanki tłuszczowej, bo nie czytałem co tam piszą. L-Karnityna nie pomoże Ci w redukcji tkanki tłuszczowej, tzn. nie zwiększy utleniania kwasów tłuszczowych jeżeli nie masz genetycznego deficytu tego aminokwasu, a z pewnością tak jest. Dlatego zakup karnityny jest zbędny moim zdaniem, natomiast [...]

Nie ma takiej konieczności. Za redukcje w głownej mierze odpowiedzialna jest dieta. Aktywnośc pomaga tylko spalać więcej kcal i poprawiać kilka parametrów metabolicznych. Ale jeśli nie żałujesz pieniędzy to kupuj śmiało. Być może takie profesjonalne podchodzenie do sprawy bedzie dla Ciebie mocniejszym kopem motywacyjnym.

HMB to mocny spalacz ?? bo nie kumam pytania osobiscie na redukcje polece Thermo Speedy jesli zdrowko pozwala (czytaj ulotke)

http://www.sfd.pl/temat242983/ tu masz o dawkowaniu nitro2 - watpie zeby ci na caly cykl starczylo :/ dokup druga puche albo chociaz mono gainera to chyba wiadome uzupelnienie diety - kiedy niechce ci sie jesc posilku ktory masz w diecie albo idziesz gdzies np. do kina i nie masz czasu zjesc a jak robisz mase to bcaa bym na redukcje zostawil - [...]

scorcha mozesz spróbowac czy cos wspomoze redukcje, bcaa la zabezpieczenia miesnia, a bialko jako uzupelnienie diety ktora palaczona z treningami bedzie i tak podstawa udanej redukcji

w jednym cyklu bierzesz spalacz i stack z kofeina wiec spodziewam sie ze planujesz mala redukcje wiec po co ten gainer...

[...] dieta, a nie to czy będziemy pili zieloną herbatę, zieloną kawę, zimną wodę, czy też inne tego typu wynalazki. Herbatę, w tym zieloną można pić co najwyżej dla smaku i ewentualnie w pewnym stopniu dla zdrowia i uzupełnienia płynów w ciągu dnia. Nic więcej. Aby wspomóc redukcję tkanki tłuszczowej, należy skupić się na fundamentach w tym kierunku.

albo budujesz ,albo redukujesz .Nie ma innego sposobu Wybór należy do Ciebie chcesz zbudować miesień musisz zrobic nadwyzke kcal,redukcje odjac 200-300 kcal Nie obliczaj zapotrzebowania na tym kalkulatorze sfd bo on źle liczy.Nie wiem kto go tworzył;p 2900 kcal -dieta zbiliansowana w Twoim przypadku Chcąc zrzucić zbędny brzuch i zarzeźbić mieśnie [...]

wiem wiem ale wedlug tego bilansu to lece chyba na redukcje?

MrRat z tym że kolega nie podał czy chodzi o redukcje czy masę W kazdym razie tak jak napisaliśmy Redukcja--> pijesz po białko Masa--> Carbo ( choć najlepszą opcja b+ww )

j/w a co do diety to tą śmietane bym sobie darował .. i jak kolega chce zaczac redukcje na diecie zbilansowanej to je zdecydowanie za mało jak na poczatek.. niech zacznie od 2600kcal np. podbije to weglowodanami w góre, tluszcze trzyma ok. 1g na kg/mc i poza tym to daj jakies dane o koledze, jaki ma obecnie trening itp. bo nic o nim nie wiadomo [...]

Rozumiem pytanie mam jeszcze jedno jak długo pocisnąć tą redukcje tak żeby zdarzyć zrobić masę i znów zredukować przed wakacjami :)

Drugi temat skasowany. Redukcję ciągnij do momentu dobrze zarysowanego brzucha nie tylko w lustrze pod światło, ale i w normalnych warunkach. Jak mamy mówić coś więcej, to wrzuć ankietę i zrzut diety.

[...] Wypełnij dokładnie ankietę i wklej tutaj. https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Poza tym, jeżeli chcesz zakończyć redukcję tkanki tłuszczowej, to nie widzę powodu ku temu, aby zwiększać ilość kcal stopniowo. Od razu należy wejść na zerowy bilans energetyczny. Chyba, że chcesz jeszcze [...]

Dostałeś już odpowiedz odnośnie BF , skoro byłes na zero i się zregenerowałeś to mozesz wskakiwac na redukcje

Zrób redukcję. A w przyszłości pilnuj dietę, skoro się mocno zalewasz sadłem.

aklohol = puste kalorie to jaki sens jest robić redukcje??? pomyśl wiec i suplement ci nie da nic

Dieta na redukcję i aeorby załatwią sprawę

ale jak ktos jest chudy i ma diete normalnie na mase i w taki weekend na przykjlad sa pierogi i je zje i na drugi dzien znowu zje to nic si enei dzieje chyba co innego jak bym robil na redukcje albo neiwiem tam co ale ja zwyczajnie chce przytyc