Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
481
Witam, przez ostatnie pół roku zrzuciłem około 15 kg. Obecnie ważę 92kg przy 190cm, chodze na siłownie i biegiem ale idzie bardzo topornie waga. Czy połączenie z tematu bedzie dobrą opcją. Mam jeszcze fat na klatce i brzuchu. Dieta jest ok.
Pozdrawiam
Szacuny
3212
Napisanych postów
25375
Wiek
44 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
420154
scorcha mozesz spróbowac czy cos wspomoze redukcje, bcaa la zabezpieczenia miesnia, a bialko jako uzupelnienie diety ktora palaczona z treningami bedzie i tak podstawa udanej redukcji