BCAA i białko, ale jak?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 245

Witam. Od jakiegoś czasu czytam posty na forum, jednak nie udało mi sie wyszperać odpowiedzi na moje pytanko, mianowicie: jak połączyć aminokwasy (Mega Caps Olimpu) z białkiem (Pro Longatum) PO treningu? Bo na aminkach pisze żeby nie łączyć je w jednej dawce z białkiem, a chciałbym jak najszybciej po treningu wziąć jedno i drugie. Ewentualnie jak je brać w ciągu dnia. Zanzaczam, że ćwiczę co 3 dzień:)

Zmieniony przez - ButterDog w dniu 2007-05-20 23:59:13

Zmieniony przez - ButterDog w dniu 2007-05-20 23:59:37

Life's to short to cry, long enough to try!
Wszystko co piękne, rodzi się w bólu

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

endrju135

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 632 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 17545

A jak stosowac Anabolic BCAA System Treca? Bo producent pisze: W dni treningowe: 1-2 kapsułki na każde 10 kg masy ciała 45 min. przed treningiem.
W dni nietreningowe: 2- 3 razy dziennie po 1 kapsułce na każde 20 kg masy ciała ok. 30 min. przed posiłkiem.
Waze 83 kg i dopiero zaczynam suplementacje. Moge wziac 10 kapsow przed treningiem? A po treningu nie brac? W BCAA+G od tego samego producenta jest zupelnie inne dawkowanie: rano, przed i po treningu. Dziwne. W koncu nie wiem jak brac zwykle BCAA. Pomozcie !

...

soltys88

Ekspert

Szacuny 122 Napisanych postów 11601 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 70678

BCAA bierzesz bezposrednio po, w szatni, a WPC 20 min pozniej wez, najlepiej z weglami prostymi

Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam

...

maximus_pl

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2757 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16713

bez sensu
jak juz lykniesz aminki to daj sobie siana z WPC
tylko wal posilek potreningowy pelnowartosciowy

Znawca w dziale odżywki & suplementy :)

...

369258

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1234 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 13825

Bcaa jak juz to przed treningiem a po białko z owocem i jest ok albo bcaa przed i po treningu (z bananem np) a pozniej normalny posiłek np białko z makaronem :)

pozdRov:)

za Ruch za HKS pojdziemy az po życia kRes :)

...

maximus_pl

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2757 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16713

chyba kurczak z makaronem

Znawca w dziale odżywki & suplementy :)

...

WWJD

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1102 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10411

No jak... Wrzucasz bialko do miksera, dodajesz makaron i miksujesz...

nigdy nie probowales???

pzdr.

"The important thing is not to stop questioning."

...

michal09

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 4752 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 42195

Heh

tego przepisu nie znalem

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

taa kurfa smiejcie się...

Gotujesz normalnie makaron, na talerz wysypujesz, mieszasz sobie białko w szakerze i polewasz makaron, dobre żarcie, na szybko

.

Omlet z białkiem jest niezły, ale nie polecam czekolady

pozdro

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

...oooo ciekawe rozwiązania kulinarne

jeżeli możesz to bcaa przed i niemal zaraz po treningu.

białko raczej w ciągu dnia, w późniejszej porze po treningu, późniejszej znaczy około pół godziny/przed normalnym pełnowartosciowym posiłkem- albo nawet do niego gdy do końca pełnowartościowy nie jest/.

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

ButterDog

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 245

Dzięki Panowie za wszystkie odpowiedzi i uwagi. Zastosuje się:)
Pozdrovionka:]

Life's to short to cry, long enough to try!
Wszystko co piękne, rodzi się w bólu

...

369258

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1234 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 13825

no panowie nie mowcie ze nierobiliscie białka z makaronem <lol> sog dla Dudka za poparcie mojej terori :) swoją drogą jak nie macie pomysła na ostatni posiłek (nocny to polecam twaróg zmielony (spokojnie mozna kupic w kazdym sklepie) do tego 1 łyzka białka i posiłek ze prze ho ho smaczny i pozywny wsam raz na noc :)

za Ruch za HKS pojdziemy az po życia kRes :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat