redukcję

Nie wiedziałem że jesteś tak znany, że "jak wiadomo robisz redukcje" %-) ;-) a tak na serio, z tego co napisałeś wynikia że nie masz rozpisanej diety, na redukcji jest to podstawa także zacznij od tego - dział odżywianie.

Ale jakby robić redukcję cyklem: 1-7 tren 75mg eod 1-10 prop 100mg eod 2-8 wins oral 30mg ed i dieta 2,5gB 2gW, 1gT.. ... to zauważony byłby wzrost mięśni?

czyli Twoim zdaniem niemozliwe jest cwiczenie na mase i wykonywanie aerobow w celu redukcji tk. tluszczowej? Czy aeroby w takim wypadku mozna wykonywać tylko w okresie robienia rzeźby?! Bo, rozumiem, na pewno nie w innych rodzajach treningu (chyba ze w jakims regeneracyjnym)... NIE DA SIE ZRZUCAC TLUSZCZU I BUDOWAC MIESNI JEDNOCZESNIE - TO ZDANIE [...]

matko bosko teść + master tyle ile będzie trwać redukcja, co dalej to zalezy od planów. Co chcesz po mostku zyskać na propie i winie w 4 tygodnie i znów mostkować? Co to Ci da? Jak skonczysz redukcje to wykorzystałbym potencjał i dokładal kalorie

[...] jedzonko, wziąłbyś się za michę i dawno byś przybrał na masie. po drugie żadne tabletki nie są ci potrzebne, ani żadne suple w tej chwili. Witaminy możesz dokupić, czemu nie. Zapraszam cię do działu z odżywianiem: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Jeżeli chcesz zyskać na rzeźbę, najpierw musisz przymasować, potem wziąć się za redukcję.

[...] znajdziesz coś ciekawego. Musisz zapewne poczekać trochę na odpowiedź jeśli chodzi o ten konkretny rodzaj piguł. A tak od siebie to dodam że duża ilość nabiału w diecie też potrafi redukcję hamować. A Ty masz go strasznie dużo. Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-10-28 11:19:16 Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-10-28 11:23:55

fbw na redukcję, aero i dieta. Spalacze to taka zabawka, dodatek, nie magiczny środek.

kuchnia sfd - tam masz kupę przepisów na redukcję. popatrz też w dzienniki moich podopiecznych, tam nikt suchej kury nie je. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-03-11 18:10:05

To ile zredukujesz zależy głównie o podaży kcal IF to nie "magiczna sztuczka" na szybką redukcję fatu.... Pomoże, ale wielkich efektów się nie spodziewaj

Najlepsze masło zrobisz samemu, przepisów jest multum. Jeśli zaczynasz redukcje daruj sobie spalacz i wydaj te pieniądze np na dietę. A mozesz podlinkować jakiś przepis?

Zwróccie uwagę na sedno pytania:masa po redukcji. Jeśli zrobicie prawdziwą redukcję to nawet po odstawieniu sprzetów /i rozpoczeciu PCT organizm chlonie wsio jak gąbka. PCT to nic innego ,z punktu widzeni apoziomu hormonów ,jak max zwyżka. Niech wnioski sobie każdy myślący sam wysunie...

czyli jak??ciągnąć dalej redukcje na pct i potem zacząć masować za jakiś czas?? jak mam to rozegrać przy pct w takim cyklu pod koniec którego będzie redukcja??

redline na redukcje a do pomperów dokup mono i będą dwa fajne cykle

Nie no, wpadnij do lejdis, tam złapiesz się za głowę, ludzie mają urojone wizje samych siebie, z niewiedzą startują na redukcję kończąc spapranym metabolizmem ...no ale cóż. Niech autor wstawi foto.

drtroll widzialem twoje fotki miazga jestem pod wrazeniem, jak w styczniu zaczne redukcje to podbije do Ciebie

Trening nie ma tutaj najwiekszego znaczenia. Mozna nieco zwiekszyc intensywnosc ale nawet niekoniecznie. Wplyw na redukcje i poprawe estetyki ma dorzucenie aerobow oraz odpowiednie modyfikacje diety. To wplywa na to czy robimy mase czy redukujem trening "na rzezbe" moze by typowo "masowy". pozdrawiam

Zrob redukcje do jakiegos sensownego bf-u zanim wejdziesz na cykl, bo doskonale sie domyslam dlaczego nie wypelniles pewnych pol

swoja droga zwiekszone ilosci bialka przyspieszaja metabolizm a co za tym idzie redukcje fatu , mialem o tym ostatnio na biochemi Zmieniony przez - carbon2222 w dniu 2007-03-20 16:02:49

staraj się dostarczac zdrowe tłuszcze roślinne i wegle też możesz na redukcje tylko w ograniczonej ilosci i staraj się jesc złożone

a co myślicie żebym sobie zrobił redukcje spalił brzuch na thermo speed extreme potem uttrzymywać forme brzycha na nitrobolon II i jeszcze w dodatku robić lekką mase co wy na to? Prosze o Rade!!!!!!!!!!!