redukcję

warto robic odwodnienie i ladowanie jesli nie startujemy w zawodach? czy przeprowadzac redukcje polegajaca na obnizaniu kcal i kreceniu aerobow i na tym konczac, bez tej ostatniej fazy odwadniania?

Chciałbym zacząć redukcje od rozpączecia roku szkolnego a po 40 dniach masa, prosze o wskazówki jak wykorzystać te odżywki: -2x TS 60 kaps -4x Olimp Creatine Mega Caps 120 kaps

Mam pytanie. Czy robiąc redukcje żeby pozbyć się fatu z brzucha jestem skazany na spadek masy mięśniowej? Np. z obwodu ramienia? Proszę o odpowiedz.

Cześć,dostałam rozpisana dieta na redukcje w której mam jeść łącznie 160 g węglowodanów 80 na obiad i 80 na kolację. Ważne 58.5 kg mam 166 cm wzrostu.Czy to dobra ilość?

Cześc . Chcę zacząc redukcje i słyszałem że najlepszymi suplami na schudniecie sa Scorch i tight . Co wybrac . Z góry Dzięki

Prosiłbym aby ktoś ułożył mi planu treningu (redukcje) cwiczę od 1,5 miesiąca. Wiek: 17 Waga: 97 Wzrost: 185cm Dostęp do sprzętu: tak wszystko. Największą uwagę chciałbym zwrócić na tułów oraz nogi.

Witam wszystkich jak powinna wyglądać dieta na redukcje czy tam spalanie ,ogólnie umiem układać dietę układałem parę na masę i nie wiem czy to się czymś różni czy to samo się je i wgl .

Witam. Jestem podczas cyklu na redukcje fatu. Biore Thermo speed extreme + L-karnityna 1500. Dopadła mnie choroba. Z jakies 4 lub 5 dni bede lezec w lozku. Czy mam brac suple dalej czy przestac?

znalazlem diete na redukcje mam zamiar ja stosowac tylko jest pewien problem jest ona do osoby 80-85kg a mi potrzebna jest dla 104kg jak ja dostosowac do swojej wagi?

Po cyklu z mety trochę podlało. Rozpocząłem PCT. Czy zakończyć odblok i dopiero przeprowadzić małą redukcje, czy można na PCT? Myślałem o THERMO SPEED EXTREME Olimpa.

No właśnie dobre połaczenie? Ogólnie chodzi mi o redukcje a nie chce pchać się w efedrynę itd. a brał ktoś w ogóle tego DREN'a (MHP) Pozdrawiam

Czy jest jakis suplement na siłe i redukcje tluszczu...bo na tych rzeczach najbardziej mi zalezy...Masa jest OK...Prosze o odpowiedź...z gory dzienks!

czy prawie metr w pasie przy wadze 86 i wzroscie 188 cm to duzo mam dylemat czy zaczac redukcje tego fatu czy masowac czy moze zjechac to troche i pozniej masa

Witam, mam dylemta czy nadal stosowac redukcje czy mase juz ? -7.5kg - 8cm w pasie, ponizej 9 % tluszczu, 185 cm wzrostu /SFD/2017/2/8/24533d315d3941879e5ffbf4c55fd276.jpg

Witam, Dlaczego jak mam 17 lat to niby nie mogę stosować spalacza, skoro inne środki jak kreatyna itd stosuje? Nie kumam. To jak mam zrobić lekką redukcje? Na czym?

Hej w wiec jak w temacie jaki suplement byscie mi polecili głownie chodzi mi o redukcje cwicze na silce 6 miesiecy Wiek 18 Waga 84 Wzrost 178 Z góry dzieki za propozycje rozwaze kazda.

idzie jakos przeprowadzic redukcje tak zeby z twarzy nie chudnac??

Witam od 3 miesięcy ćwicze 3 dniowym fbw, chciałbym poprawić trochę wydolność i przyspieszyć redukcję i wpadłem na pomysł żeby jeden dzien fbw zamienic treningiem obwodowym/stacyjnym. Czy ma to sens?

chce zrobic redukcje 2-3 tyg z 4-5kg max trening FBW (3x w tyg) dieta jest i teraz moje pytanie: moge brac efedryne z tightem ?? i jak to brac wtedy ? planuje 40min roweru w DNT 3x w tyg pzdr

ażeby przyśpieszyć redukcję. tak jak w temacie. czy skład tych dwóch supli (mam oba) się nie gryzie? jeśli można to jak je dawkować? sog dla pomocnych z góry thx