[...] jak bym się dobrze nabrał czegoś twardszego, bardzo ciekaw jestem co jest w składzie poza tym co piszą... Ale co nie zmienia faktu że 3/4 miarki daje dobry trening, na redukcję nie ma niczego lepszego jak to i dobry trening. Pompa max, skupienie max,wytrzymałość bez rewelacji, potliwość mocna ale ten środek to tak trochę spalacz jednak [...]
Panowie więc nakłoniliście mnie to rozmyśleń i teraz takie pytanie Mam ok 1,5 buteleczki propa czyli ok 15 strzałów 100/ml i 15k ui HCG to potrwa ok ponad miesiąc wiec mógłbym na spokojnie zaopatrzyć się w dlugi estr żeby mieć po Wbiłbym teraz 15 k ui HCG 2500ui e3d po HCG zacząłbym propa 100 e3d i po propie wskoczył na enan i bił np 250mg e5d, i [...]
Panowie wpadłem na jeszcze jedna opcje, zapodam teraz 10k ui HCG wejdę na propa tego co zostało w dawcę 100 mg e3d zamówię enan i bede leciał (tutaj mnie poprawcie jeżeli jest złe ) 250mg e5d czyli w dawce Trt, wejdę na keto, dietę chce trzymać ok 4 miesięcy ma to byc redukcja do jak najniższego poziomu bf przed masa. I po okresie np 1,5-2 [...]
[...] na przywrócenie funkcjonowania jąder po cyklu np. na steroidach anaboliczno-androgennych, prohormonach itd. Wbrew obiegowym opiniom hCG nie wpływa na tarczycę i redukcję wagi ciała, mało tego – z jego stosowaniem może wiązać się wzrost masy ciała! Stosowanie hCG w trakcie cyklu na SAA jest możliwe, ale skuteczność takiego zabiegu [...]
Witam proszę o sprawdzenie i podpowiedzenie czy jest to dobre rozwiazanie chodzi o redukcje i ogolny rozwoj miesni na wstepie o mnie Wiek 23 waga 91kg poziom tluszczu 26% Staz obecnie żaden na obczyznie grubo ponad 2 lata i praca silowa caly dzien wiec wspolczynnik aktywnosci można nazwac wysoki . Dieta jak najbardziej 4-5 posilkow pelno [...]
Nie mam w tej chwili możliwości dodania zdjęcia, ale jak tylko będę mogła to wrzucę. Tłuszcz na dziś to 33% na 35% mięśni według mojej wagi. Może lepiej pociągnąć redukcję do niższego poziomu tkanki tłuszczowej i potem pomyśleć co trzeba faktycznie poprawić. Tylko do jakiego poziomu zjechać z tym tłuszczem?
Dodanie treningu nie tyle spowolni zalewanie brzucha co zwiększy ich masę mięśniową i po masie jak wejdziesz na redukcję efekt będzie znacznie lepszy ;)
[...] z kulturystyką, nie da się budować dobrej jakości mięśni zaczynając z poziomu tkanki tłuszczowej powyżej 15-20%. Powszechnie panujący strach przed katabolizmem mięśni odsuwa redukcję tkanki tłuszczowej na dalsze tory. W rzeczywistości wybór celu treningowego uzależniony jest właśnie od poziomu tkanki tłuszczowej. Zdecydowanie warto zredukować jej [...]
No niestety... na pocieszenie tyle, ze nie mam ambicji kulturystycznych, cwicze dla poprawienia sylwetki. Jak skoncze redukcje to wrzuce na SFD fotki. Juz 10 tygodni i poszlo zaledwie 6kilo, bycmoze wlasnie przez bycie endo... ciekawe jak bedzie z masa, we wrzesniu zaczynam :D
Oczywiście, że chcę kontynuwować redukcję. Co do kaloryki to przy moim BMR 2500 z diety dostarczam 1500 do tego z odżywek (białko i MCT) około 200-300 więc sumarycznie około 1800 kcal dziennie mam. Ok czuję się głodny ale nie czuję spadków siły czy osłabienia. Treningi też są raczej intensywne i do tej pory cały czas z progresem ciężaru, jednak na [...]
[...] pstrąg, makrela), orzechy - laskowe, migdały, włoskie, brazylijskie, oliwa z oliwek, olej lniany, olej rzepakowy, olej kokosowy 3. Trening Podstawą treningu nastawionego na redukcję tkanki tłuszczowej nie powinny być wszelkiego rodzaju dreptania po bieżni, kręcenia nogami na rowerku stacjonarnym czy hasanie na orbitreku. Większego sensu nie ma [...]
[...] i doradcy nakierują Cię jaki trening ułożyć, jeżeli jesteś początkujący i jak poprawnie technicznie wykonywać dane ćwiczenia. Pływanie jak najbardziej może być dodatkiem do treningu siłowego. Wspomoże ono Twoją kondycję, wytrzymałość mięśni, redukcję tkanki tłuszczowej i ogólną sprawność. /SFD/2018/2/27/f4c3a95c69f74d07a0ab311405c3cb31.jpg
Wiem wiem, nie ma tutaj sztywnej ramy IG i kalorii, oraz wartości odżywczych. Reasumując bataty to dobre źródło węgli i nadają się na redukcję tak samo jak owsianka i brązowy ryż ?
Siemano jest tu jakiś dobry człowiek który pomorze mi w dobraniu odżywek do mojej sylwetki co mam brac chce zrobić redukcje waze 93 183 wzrostu 20 lat. Kiedyś łykałem kreatynę białko i metke. Macie jakieś pomysły
Większość osób jako swój cel określa redukcję tkanki tłuszczowej. Pierwsze co przychodzi im na myśl, to odpowiednia suplementacja. Bez wątpienia jest ona istotna. Jednak nie pomoże nawet najlepsza, jeżeli nie będzie podstaw w postaci dobrze dobranej diety i treningów siłowych. Dlatego też sugeruję Ci udać się do odpowiednich działów, aby poprawić [...]
FinaFlex Stimul8
