pora

Posiłki staram sobie przygotowywać na zapas , tak by jak zbliża się pora tylko podgrzać. Czy mogę na patelni ,wykorzystując oliwę z oliwek te 3 łyżki ? Czy lepiej przygrzać i dopiero polać oliwą ? Zamiast płatków owsianych można dać jęczmiennych? Jęczmienne :BTW : 9 3 69 Owsiane : BTW : 11 7 62 Jest podobnie .Muszę troszkę produkty [...]

bo bedzie trawione dluzej...a ja jestem zdania ze organizm w nocy powinien odpoczywac a nie tracic kalorie na trawienie, tym bardziej ze jest to pora w ktorej czynnosci przemiany materii zostaja zpowolnione.. oczywiscie zalezy tez od spotnia strawnosci bialka wg mnie..bo kazeina trawi sie ok 3h, a bialko jajeczne ponoc ok 2h... misOO *** Gróbas w [...]

Witam! pomysl jest napewno dobry- też wraz ze zwiększaniem się ilości art.zastanawia lem się nad tym- i myslę. ze faktycznie przysz la pora na taką zmianę; myslę jednocześnie że podzial tylko na grupy mięśniowe napewno okaże się niewystarczający, zastanowię się dokladnie -choć już pewien zaczątek koncepcji mam- i napiszę; przede wszytkim jak [...]

2. to najoptymalniejsza pora na przyjęcie porcji kreatyny 3. już odpowiedziałem - BCAA zbędne więc sie nie przejmuj wiesz co to zdrowe tłuszcze w diecie to na przykład omega3 - jak najbardziej na wszystko - zwłaszcza na zdrowie następnym razem zanim cos kupisz zapytaj tutaj

patrz moje pierwsze zdanie!!! czytaj ze zrozumieniem! 15 minut po treningu to najoptymalniejsza pora na przyjęcie kreatyny ale jeśli tak płaczesz to bierz w pudełku po kliszy na siłkę i łykaj zaraz po! co za człowiek

[...] w głowie kręcić czułem się jak bym był najarany, brzuch mi wzdęło generalnie zamiast lepiej to dużo gorzej się czułem po tygodniu jak stan się trochę uspokajał i przyszła pora nowego zastrzyku zaczynało się to samo. Badania wszystkie wychodziły dobrze estro nie wywalone. Nie wiedzieliśmy co jest. Teraz zastanawiam się czy nie spróbować [...]

[...] w głowie kręcić czułem się jak bym był najarany, brzuch mi wzdęło generalnie zamiast lepiej to dużo gorzej się czułem po tygodniu jak stan się trochę uspokajał i przyszła pora nowego zastrzyku zaczynało się to samo. Badania wszystkie wychodziły dobrze estro nie wywalone. Nie wiedzieliśmy co jest. Teraz zastanawiam się czy nie spróbować [...]

Betex82 - nie pisz bzdur, że brał same g**** bo ten towar jest OK pod warunkiem, że jest wykorzystany w odpowiednim miejscu i czasie. Na wszystko jest pora. Facet weź zrób sobie wycinkę/suchą masę na Propie z Winstrolem 1-8 Prop 50mg ED 3-8 Wino 25mg ED Clomid po cyklu - 3 dni po ostatnim strzale, Zmieniony przez - Uriel w dniu 2004-05-15 02:01:20

W przypadku kreatyny nie ma znaczenia pora w jakiej ją przyjmujesz czy jest to wieczór czy jest to rano ponieważ nie jest suplement działający doraźnie tylko długofalowo. Zgadza się są pewne przesłanki badania które sugerują że warto ja przyjmować z węglowodanami, ale są też również badania które sugerują że lepsza wchłanialność jest w porze [...]

[...] podbił do 2g na kilogram masy ciała, jeśli masz rozpisane na 1.5g na kilogram to podbij sobie trochę za pomocą odżywki i będziesz w dobrym położeniu. Chcoiaz śmiało mysle, ze bez odżywki mogło by sie obyć, bo jakiś wielkich ilosci to napewno tam nie musisz spożywać. Do do kreatyny 5g dziennie, jeden uj jaka pora. Piro jest aby brać i nie pomijać

Przeciez nic sie nie zmieni poza pora posilkow przedtreningowego i po trenigowego, wiec niby dlaczego mial bys dodawac kcal? zdr.

Czytalem i czytalem o tej kreatynie i znalazłem strasznie dużo teorii: Chodziło o dawkowanie kreatyny: 1 Teoria mówi że - kreatyne 5g trzeba brać rano na czczo, na pusty żołądek bo wtedy najszybciej się wchłonie. 2 dawka 5g od razu po treningu - to oczywista sprawa. 2 Teoria mówi że kreatyne 5g trzeba brac 30min przed treningiem (po posilku) [...]

[...] na masę zaczęła się niewinnie od puszki czeskiej kreatyny, którą kupiłem z kieszonkowego gdy miałem 15 lat. Przytyłem 4kg i biceps urósł mi o 2cm. Potem przyszła pora na twarde suplemenety: saponiny steroidowe, BCAA i no-boostery oraz inne świństwa. Towar był drogi więc zacząłem wykradać pieniądze rodzicom żeby tylko zdobyć działkę. [...]

pora wyrazić swoje zdanie: dla mnie wyglądem dominuje Zane za sprawą świetnej rzeźby. jednak wybieram Arnolda, z kilku innych powodów, tych dla których sam zacząłem ćwiczyć, a mianowicie: -ogromna siła, nie da się ukryć że ją miał, tak jak jego (i mój) wzór kulturystyczny Reg Park. -większa masa, o to chodzi, Arnolda bałbym się na ulicy dzięki [...]

Chyba panowie nigdy nie pracowali na budowie. Daj spokój z treningiem, bo jeszcze wyniszczysz organizm. Taka praca to nie przelewki(zresztą ty wiesz). Na treningi jeszcze przyjdzie pora. Rozsądek NAJPIERW, potem biceps.

mysle, ze nie przyszła jeszcze pora, jesteś b. młody, ponadto trening- siłą rzeczy- nie jest w 100% tym na ktorym kreatyna sprawdza sie najlepiej. ponadto warto najpierw aby podstawowe czynniki były dobracowane- wspomniany juz trening, odzywianie. innymi slowy, trenuj jka trenujesz , dobrze sie odzywiaj- zglębiaj powolutku tajniki tegi i tego, a [...]

Po pierwsze z czasem przyjdzie pora na duze ciężary... Po drugie łapiąc wąsko angażujesz bardziej tricepsy a ponieważ masz je słabsze to robisz mniej powtórzeń... Po trzecie przeczytaj sobie artykuł http://www.sfd.pl/temat17478/ i zastosuj...

Droga autorko. Jeżeli chcesz żeby na Twoim ciele zarysowały sie mięśnie to przysiady i inne podskoki bez obciążenia możesz sobie darować. Tylko trening siłowy (nie myl tego pojęcia z podnoszeniem niebotycznych ciężarów) pozwoli Ci uzyskać smukłą, sportową sylwetkę. Słuchaj Jodełki, on dobrze Ci radzi. Pora obalić mit, że od treningu na siłowni [...]

[...] tego momentu jednak wedlug tego co sam mowil , zdobyl 6-8 kg na masie + sporo mocy na plus/jesli on klamal-ja klamie :) /. Poki co, jestem w 3 tyg... wiem ze to jeszcze nie pora na rozkrecenie, ale chociaz libido powinno sie zaznaczyc przy takich dawkach? a z tym w sumie nic za wiele ponad norme ;) Prochu na razie nie wymysle. Cyklu nie przerwie [...]

qrwa pora setny takie zeczy to do postu pierwszego u gory Nadszedl ten dzien lichy koniec cyklu ciekawe ile spadnie???