pora

Najbardziej podejrzana jest ta walka we Wrocławiu , tak to wszytko wygląda realnie , polaczek nie ma przecież 18 lat , najwyższa pora na mistrzostwo , bo jak wygra to w jakim wieku by bronił pasa.

Znamtypo 140kg wagi co diete wozi w bagazniku %-) Zgrzewka wody i z 10 roznych workow i wiader. j**ac wegle podbic testa i bedzie git. Jak nie masz czasu jesc - podbij testa Jak nie masz czasu trenowac to chociaz bij towar. Tak brzmi moje motto. A teraz pora na szejka z izolatu. kiedyś zmądrzejesz i zmienisz swoje motto

jest tu kto zimową porą :-)

pora na karmienie %-)

a teraz pora karmienia,kto juz zer obiat?

heloł popołudniową porą, kawa! aleście naspamiły :)

Siemka:) szybkie pytanko enanek z balkana klepie nadal? nawet jak nie oryginal to nigdy sie nie zdarzylo by nie dzialalo w ogole. Ok, dzieki za odpowiedz elitarny,wypadlem z tematu dlugi czas temu, pora sie ruszyc z wyra.Pozdrawiam.

O nie, no to pora umierać.

hie hie nie mialem czasu na posilek wiec mowie chvj tam a zaraz dewolaj z ziemniaczkami i surówka z pora <mniam> Michciu kliknij tam, wiesz... Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2009-03-23 13:45:43

Chata odgruzowana, samopoczucie ok, pora w końcu zrobić jakiś trening %-) Że też ja sie łudziłem, że w lecie jakąś formę uda się zrobić. Raczej grillowo - iwną %-) Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-07-22 12:21:13

ok na dziś obżeranie się zakończone pora przedstawić wynik diety i uciekać na siłownię podsumowanie diety: +wliczona odżywka po treningowa coś napewno pominąłem ale co z większego zostało ujęte RAPORT PROGRAMU "BODY BUILDER" Dziennik z dnia 19 maj 2010 Dane antropometryczne: Twoja waga wynosi 103 kg Odżywianie - podsumowanie: - białko [...]

[...] - tłuszcz 4,00 g - węglowodany 0,00 g - kalorie 700,00 kcal Razem - podsumowanie - białko 275,85 g - tłuszcz 82,05 g - węglowodany 188,10 g - kalorie 2472,20 kcal Udział procentowy - białko 2,70 g/kg - tłuszcz 0,80 g/kg - węglowodany 1,84 g/kg - opiłem się soku ananasowego - kalorie 24,24 kcal/kg pora łykać resztę specyfików i uderzać w pierzynę

[...] - bez zmian - poprawiam technikę francuzy sztangą 2s 30,5/30,5x10 - bez zmian, ale czuć mały przyrost siły uginanie ramion ze sztangą 2s 33/33x10 - wolniejsze powtórzenia dają w kość brzuszki zgrzałem się lepiej niż przy aero trening zajął mi ~65min także uważam to za dobry czas jak na mnie zawsze było ok 1.5h ok pora spać i nabierać siły

[...] 3s - 83/93/110x6 - cant stop me +7kg wyciskanie hantli na barki 3s - 25/25/25x6 - bez zmian ale tu ok francuzy sztangą 2s - 32,5/37,5x6 - 40 już niedaleko +2,5kg uginanie ramion ze sztangą 2s - 37,5/42,5x6 - 50kg też coraz bliżej +5kg brzuszki - dały rade pora spać bo mam co nadrabiać Zmieniony przez - shoxu w dniu 2010-06-21 23:13:12

spokojnie, przyjdzie taka pora, ze sie opierniczac nie bedzie.. juz za kilka tyg

Dzieci znokautowane to teraz pora na sąsiada ;p

Zostało niewiele dni - pora się spieszyć.

Pora, stres w dzień odpoczynku? Niefajnie

Spoko ,nie zrobię nic przez co miałabym mdleć%-) Pora na spacer-dziecko wzywa :) miłego dnia Zmieniony przez - cytrynowa456 w dniu 2014-01-14 11:13:47

No hej pora jak tam bark?