pora

od lewej Esther, Markoto, ja, Viki, Pora, a na dole nogi pokazują Kebula i Cziki :-) no chyba, że pomyliłam

hmmm,w moim mieście coś takiego właśnie jest,pora sie wybrac :)

Dzięki Panowie .Skoro juz pytam to co do przyjmowania białka. Jedną porcje biore zaraz po treningu sw. Natomiast trening mam o 19 ,normalny posiłek jem o przed treningiem o 16 ,jest jeszcze sens aby brać białko na 1,5 h przed treningiem ? Zmieniony przez - PanOs w dniu 2015-05-25 18:30:22 Białko przyjmujemy jako uzupełnienie braków w diecie. Jak [...]

w dzień treningu siłowego daj 10g beta alanina pora obojętna

Też czekam aż się skończy pora deszczowa żeby w tenisa i nogę trochę pograć

1. Jak wprowadzić HIIT'a do treningu który opisałem powyżej? 2. W które dni wykonywać HIIT'a i czy może być połączony z biegiem ciągłym (truchtem) czy raczej z jednego zrezygnować albo zastąpić trucht HIIT'em? 3. HIIT 3 razy w tygodniu 30 sek sprintu naprzemiennie z 30 sekundami truchtu ( zacząłbym od 4 serri dodając co tydzien jeden onterwał aż [...]

Witam w końcu przyszła pora i na moją opinie Bedzie to podsumowanie działania środka po 4 tygodniach stosowania Na wstępie chciałam podziękować za możliwość przetestowania IHS BURN&SHAPE eXtreme Zaczynając od początku czyli ocena walorów estetycznych opakowania: -naprawde fajne ,dobrze wykonane ,profesjonale i co najważniejsze zachęcajcę do zakupu [...]

[...] doświadczenie tego typu z TT z Aminostara. Też produkt dyskusyjny, ale u mnie zadziałał. Fakt, że w dawce większej o kilka razy Ale widać było i czuć jego działanie. Teraz pora na HBM przyjdzie. A póki co na dzień dzisiejszy oprócz mono 10g, na czczo biorę 1g tauryny i Dibencozide M. 1 kaps., po treningu 1g tauryny i przed snem 1kaps. [...]

Późna pora już, zobacz po 9tej ;)

Niby oczywiste, ale fajnie, że ktoś potwierdzi co trzeba zrobić ;-). Dieta 3000 kcal. 1.Placki z serka wiejskiego + masło z nerkowców + serek. 2.Pyzy z mięsem + sałatka z pora/jabłka/jogurtu. 3.Ziemniaki z piekarnika + mielone i buraczki. 4.Ryż na mleku z wpc + pomarańcza + serek. /SFD/2023/3/1/cd037b8671174bbf9ed039d92abab74e.jpg [...]

Obydwaj są mocni w gadce z tymże Haye nic w ringu nie pokazał pora na emeryturę, chisora to ciul ale nieobraziłbym się jakby wygrał %-)

czekamy na wystep K Matuszczaka ..... mam nadzieje ze nei zawiedzie i stawi sie . wystarczy zobaczyc osiagniecia na stronoie trenerow jego sekcji .Malo cos zdobyli w XXI wieu.... pora pokazac sie SFD crowd makes me rrrah rrrah rrrah

1.stimul 2.5/5 3.3/5 4.3,5/5 5.3,5/5 Nie było źle jak na poranny trening-gdzie nie jest to moja ulubiona pora.

[...] nocy. Pompa średnia, skupienie dobre, pociłem się nie miłosiernie%-)- zgadałoby się z tym co pisze producent ''thermogenic Pre-Workout''. Ogólnie ciekawy produkt, trening dobry. Teraz pora na test produktów z All, które dostaliśmy za free do testów(Panowie testujemy i piszemy opinie zgodnie z prośbą Rafała z 2 strony) :-), poźniej reszta termo.

[...] 3 x 20 - unoszenie hantli wzdłuż bou ciała - 2 x 10 Uwagi: trening krótki bo późno. Dzisiaj trochę pracowałem i popołudnie zleciało. Siły też trochę odeszło i dlatego taka pora. Ważne, że zrobiony. ;-) Jutro podróż. Brzuch zrobię dlatego rano - najprawdopodobniej ABS 8 minute w wersji 25 powtórzeń + 1,5 kg obciążniki. Zmieniony przez - TOYSY w [...]

GH i T3 idzie myśle zamiast spalacza czy nie dac efki albo clena?? ja cały sprzet mam w domu wiec pora nie gra roli :)

[...] sola pieprzem papryka (kto co lubi) smarujemy dość obficie konentratem pomidorowym z jednej strony sypiemy na to przyprawy bazylie oregano Na koncentrat ja dałem pora i papryke (miały być pieczarki ale zapomniałem kupić) nastepnie grubo przykrywamy wszystko serkiem wiejskim. Pieczemy w 190 st przez 20-25 minut smacznego [...]

[...] Plecy 1. Wiosłowanie sztangą w opadzie 12x76,8kg /12x76,8kg /12x76,8kg /12x76,8kg 2. Martwy Ciąg 12x82,6kg/ 12x82,6kg /12x82,6kg /12x82,6kg 3. Wiosłowanie sztangielką jednorącz 4serie po 12 powtórzeń ciężarem po 42,4 Łydki i przedramiona sem odpuścił bo już była pora wieczorna, i o dziwo mimo wieczornej pory trenowało mi się verry good

pora wieczorna... ha ha, ale ci dobrze to ja wogole trening zaczynam najwczesniej o 20.30 jak uda nam sie dzieci do lozek wyslac. Trzeba sie dostosowac do tego co sie ma.

Teraz pora na Wypis z treningu i opinie o 2 produktach Trening B8 70% (30.Październik.2007) 1. Martwy ciąg na prostych nogach 4serie / 64kg 2. Przysiad ze sztangą z tyłu 4serie / 62kg 3. Wyciskanie na ławce dodatniej 3serie / 38,4kg 4. Wiosłowanie Jednorącz w opadzie 2serie / 39,4kg 5. Partial High Pulls 3serie / 44kg A teraz coś o : HORSE [...]