pora

[...] dorzucasz listek laurowy, ziele angielskie, pieprz w granulkach i gotujesz ok 15-20 az mieso bedzie gotowe i wyciagasz 2. marchewke, pietruszke (tu mozna jeszcze seler, pora...) kroisz najlepiej w talarki i wrzucasz do wywaru 3. kiedy marchew bedzie miekkawa, wrzucasz kalafior i gotujesz ok 10-15min... i juz... ja bez bicia sie przyznaje ze [...]

szukałem dobrego boostera pre workout i postawiłem na meso zachęcony pochlebnymi opiniami o tym środku. nabyłem wersję 550g i dziś zarzuciłem. ostatni posiłek przed treningiem miałem o 15:30. trening zaplanowany na 17:30. zarzuciłem więc miarkę meso o 17tej i czekałem na te "niesamowite" doznania... po ok. 15tu minutach poczułem [...]

pora spac. pzdr

pora do domu. trzeba ogarnąć głowe, ryj, tam na dole, kimnąć się z godzine i na balet %-) pzdr

i na mnie pora narkson Vinci nie wysilaj się i tak będziesz z ostatniego zdyskwalifikowany, bo śpisz i się wpisujesz tylko jak się przebudzisz, przy odwracaniu na drugi bok %-)

idz pan spac bo p******isz pan %-) na mnie juz pora. do dzisiaj

jest taki jeden %-) na mnie juz pora. do dzisiaj

Pora zaglądnąć tutaj....... Może jakaś mała cenzurka,ha,ha ?

Zgodnie z planem, dzisiaj rozpocząłem proces ketozy z ograniczeniem węglowodanów i tłuszczy niemalże do zera. Pierwszy raz robiłem ją delikatnie, czyli zostawiałem sobie tą minimalną rezerwę węgli, jedząc je w ilości około 60-70g dziennie. Także szczerze mówiąc, sam nie wiem jak mój organizm zareaguję na pełną ketozę, no ale wszystkiego kiedyś [...]

Zadne wolne, wieczorem trening :D. Pora odpowiednia to wrzuce. Obiad po niedzielnym siadaniu /SFD/2017/8/8/775d9307d1a84180af40ba62394979d8.jpg

Paatik dla mnie jesień to najlepsza pora do biegania. Nie jest gorąco, widoki super, czasem pada ale przynajmniej nie ma burzy, gradu i innych atrakcji.

[...] domowe. BTW - 180/90/420 /SFD/2017/8/20/8b0f0653446a4c98a17e92e5e98a2ddf.jpg 16.08.17 - Środa - DT Trening nadal głowie góra, nie wiem od czego mnie te plecy bolą, może pora wymienić łóżko ;p Trening 1. Wyciskanie leżąc 60kg/5 65kg/5 70kg/5 72.5kg/5 75kg/4. 2. Wyskanie sztangielek skos dodatni 21kg/8/8/8/8. 3. Rozpiętki na ławce sztangielki [...]

[...] nie wiem tylko czy to @ czy coś mnie bierze ale jakoś słaba byłam i poszło mi trochę marniej niż ostatnio@@-) i jakoś tak bardziej rozwlekałam, sama nie wiem; a może pora? bo dosyć późno zaczęłam. Dziewczyny, a jak ćwiczycie z samego rana to jecie coś przed treningiem? I zapomniałam: zaczyna mnie bolec kolano, szczególnie przy [...]

Ze sprzętów to takie suunto bym przygarnął oraz tanitę. Niestety jeszcze nie pora

[...] generalnie niesą sporo słusznej treści, ale z niektórymi poglądami trudno się zgodzić. PIerwsza wypowiedź którą warto doprecyzować: Marcel, często ważna jest nie ilość, ale pora spożycia pewnych produktów. Owoce na kolację dają zastrzyk cukru, z którym Twój organizm nie bardzo wie co robić, bo właśnie wygasza aktywność. W związku z tym [...]

Marcel - postęp jest. Budujesz mięśnie powoli a jednocześnie zrzucasz fat i nadal efekty na wadze są sensowne. Co do słit foci to musisz mieć lustro Gwida... ;) A tak na poważnie to ja tez wyglądam w innym świetle lepiej niż na zdjęciach. Pora zmienić sylwetkę tak, żeby w każdym świetle dobrze było. (Siebie mam na myśli)

Marcel_197 to jak długie przerwy obiadowe tam są %-)? Sorki źle doczytałem }:-(|-) pora nie przerwa Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2014-03-07 18:03:24

Kuba jesteś moim mistrzem ciętej riposty };-) Gwid - moim zdaniem zależy co się przyjmuje. Spalacze wg mnie to na sam konec redukowania, na ostatni szlif. Ale legendarne w dziale Orange Triad jako kompleks witaminowo-pierwiastkowo-stawowy dlaczego nie. W czasie wysiłku jednak trochę tego ulatuje z nas. A w czasie biegana chyba nawet jeszcze [...]

[...] ? BX out z allegro, ze sklepów, które nie są w PBC? Skoro Chcecie, sie bawić w trzymanie Cen? Godne pochwały! Bo sam wiem, jak mnie za każdym razem karcicie, jak zjade o 20gr. To może pora zacząć robić czystki z Farmacją? Która jak widać ceny ma czasem takie jak moje zakupowe Ceny bardzo ok i dalej CP, Carbo i Prolo będą sie dobrze sprzedawać.

[...] nieprawidłowej technice udało sie 48kg. O stojaku pomyślę za parę miesięcy, w Decathlonie mają niby ale strasznie duży i drogi 150 euro. No ale ok jak stwiedzę, że juz przyszła pora to pewnie zainwestuje w jakis taki, ktory bedzie mozna schowac pod łóżko. Popatrzyłem na tego goblet squata. Dzięki! Włączę do treningów! Temat w zasadzie zamknięty.