pora

[...] i na to pas. Ale od razu zaznaczam na wielkie cuda nie masz co liczyc, bedzie flak, i jezli uda ci sie dojsc do sensownej wagi to bedziesz pewnei musiala sie zastanwoic nad jakims zabiegiem Nie zawracaj sobie glowy pora dnia , chociaz dla ciebie na razie wieczor moze byc najlepszy Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-06-30 11:49:42

Ok, pora coś napisać... Więc tak, ogólnie tydzień udany, wczoraj coś "pękło" mam biegunkę 2gi dzień, chyba nabawiłem się grypy jelitowej, apetyt też słaby, ogólne osłabienie... jutrzejsza siłownia stoi pod znakiem zapytania. Dziś jak wstałem biegunka 4x i w końcu mogłem wyjść na miasto z puchą (WOŚP) zebrałem 290,38PLN =]

Powodzenia Siódem! Będę wpadał. Oby nie zabrakło CI motywacji do końca. Zestawik super.. też bym chętnie wszamał NIe daj d**y !! :D P.S. obyś nie zachorował. Nadeszła pora gdzie wszyscy są potencjalnymi nosicielami grypy. Zmieniony przez - pathetic w dniu 2008-01-17 02:50:08

Dzięki .:)Była dobra i w sumie banalna bo składała się z wody kurczaka cukini pora i marchewki . Przed zblendowaniem to w sumie był taki pseudo rósł z cukinią :p . Tylko trochę z przyprawami przesadziłam bo te z cukinii wychodzą takie jałowe i wyszło za ostre

[...] ćwiczenia na szybko bo przed.przerwa na dezynfekcję a nie chciałam się wybijać z rytmu więc wolałam szybciej skończyć . Zrobiłam dziś ostatni mostek z wyzwania i teraz pora na mostek że stania no i muszę zacząć rozciągać się w przód.bo tutaj jestem kompletnym drewnem :D Ze stania próbowałam dziś schodząc po drabinkach ale dałam radę zejść [...]

Ja właśnie jeszcze nie jadłam więc pora spróbować :D

[...] 3 posilki z lososiem - dosc monotonnie@-| ale brat przyniosl mi chyba ponad 2,5 kg pieczonego fileta z lososia:-)a ze ja kocham rybki to nie bede sobie zalowac - i tak mi sie nie znudza i tak|-) Juz jedzonko na jutro do pracy przygotowane!:-)pora do lozka Jeszcze tylko jutrzejsza micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7e5f4a2cbcbb482a9f36a6972ca4f495.gif

[...] 3 posilki z lososiem - dosc monotonnie@-| ale brat przyniosl mi chyba ponad 2,5 kg pieczonego fileta z lososia:-)a ze ja kocham rybki to nie bede sobie zalowac - i tak mi sie nie znudza i tak|-) Juz jedzonko na jutro do pracy przygotowane!:-)pora do lozka Jeszcze tylko jutrzejsza micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/30e9e46fdcaa476baebbef62a034153d.gif

[...] 3 posilki z lososiem - dosc monotonnie@-| ale brat przyniosl mi chyba ponad 2,5 kg pieczonego fileta z lososia:-)a ze ja kocham rybki to nie bede sobie zalowac - i tak mi sie nie znudza i tak|-) Juz jedzonko na jutro do pracy przygotowane!:-)pora do lozka Jeszcze tylko jutrzejsza micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0bc671565b8a4b4cb863554bd6ff406a.gif

[...] Obserwuję swój organizm i reakcje wzdęciowe na różne produkty - doszłam do wniosku że chyba muszę wykluczyć kapustę pekińską..albo zszatkować i poczekać aż trochę soku z niej wypłynie - może mój brzuch nie będzie tak agresywnie reagował! Prawie każdego dnia mam wzdęcia - spróbuję też bez pora i cebuli...a może jakieś zioła powinnam zacząć pić??

DZIEŃ 24. SOBOTA 17.11.2012 Dzisiejsza micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ee1a7d85c0cb41f08be141312aca32a3.jpg Wszystko ładnie zjedzone!! warzywa: pomidor(3), ogórek, sałata lodowa napoje: woda, herbata zielona suple: chrom, magnez, essentiale forte, tran, wiesiołek Trening - miała byc silownia, ale zabrakło mi dziś czasu - zdążyłam tylko przed [...]

18.11.2014 Niestety ale wypadła mi praca 12 h,przez cały dzień wyczekiwanie na trening,ale opłacało się. ;-) Trening zacząłem o 21:30,w planie była klatka i lekko barki. Wstępne zmęczenie klatki-pompki z nogami na podwyższeniu i rękami na hantlach,pełne rozciągnięcie i dopięcie,po 5 seriach klata już mocno paliła a to był dopiero początek. :-D [...]

mam w sobie tyle energii że 26 serii na klate nie męczy mnie na tyle żeby przestać już ćwiczyć, czuję "niedosyt" To moze pora przestac machac powietrzem, zwiekszyc obciazenie i polepszyc technike, bo skoro Twoja klatka ma sile na 26 serii to cos jest "nie tak". przez ostatnie 2 miesiące zrzuciłem z brzucha zbędny balast bez [...]

[...] Dieta: 1. omlet , pomarańcze 2. udko z kurczaka , pomarańcze, kalafior 3. karkówka, oliwa, papryka, ogórki 4. jajka, ,papryka ,ogórek, pora -------------------------------------------- Lejjla : Ładnie Ci RDL idzie Już co raz ciężej , mam nadzieję , że paski pomogą bo jednak z chwytem jest największy [...]

[...] 32kg 2. Ugianie hantlami siedzac 3. Ugianie ez barem w oparciu o kolana 4. Francuz hantla stojac koniec na 32kg 5. Francuz lezac koniec na 46x8 Dozo latwiej niz ostatnio pora na 50kg 6. Wyprosty z lina wyciagu 7. Triceps pull 8. Uginanie nachwytem 9. a) przedramie podchwyt b) nachwyt Ooglnie trening bardzo dobry a nawet super dobry. [...]

nieźle klepie, przynajmniej mnie, za 2 godziny pora na porcje Venoma a później HIIT tymczasem wcinam pestki dyni i oglądam TAXI 4, później przyjdzie kolej na Spidermana 3 Dziś mam już wolne od zajęć więc trochę sobie poleniuch**e Amazone, Bulmastif, Seewy - witam, miło że wpadliście Zmieniony przez - skorup w dniu 2007-05-08 13:07:58

CZesc Pora na podsumowanie. Wiec zaczne od tego co jadlem: - Produkt X - Premium Nutrition GL-6 - 600g - Sports One Power BCAA 250tab - AM-Day & PM-Night Protein 2x 1kg Sklad produktow mozna zobaczyc na tej stronie www.fitbody.pl 1. Produkty -Produkt X. Skład mi nie znany. Smak miał przyjemny, choc czuć było "chemie". [...]

[...] praca nie jest przyczynkiem do garba, a raczej do świetnych wyników Gratulacje i powodzenia Bardzo dziękuję :-) Nareszcie torby rozpakowane, jedzenie na jutro spakowane pora spać. Wrzucę kilka zdjęć, resztę jutro. Zmęczenie daje znać o sobie. Jeszcze raz wszystkim dziękuję za miłe słowa :-) [...]

A teraz pora na rozpoczęcie majowych zmagań :-D 1.05 sobota Trening nogi 1a. wejścia na stołek 20kg 2x 10p na nogę 1b. zejścia 10kg 2x 10p na nogę 2a. zakroki 30kg x6 /30kg x6 /30kg x6 /20kg x10 /20kg x10 2b. wznosy tułowia na piłce 5kg x10 /5kg x10 /5kg x10 /cc x15 /cc x15 3a. łydki jednonóż 20kg 2 x10 na nogę 3b. hyper reverse na piłce z gumą [...]

[...] niemoc, senność i ból głowy. Oby to nie choróbsko, bo jutro mam bieg }:-( Niby 5km ale po piachu to będzie bardzo ciężkie 5km, do tego późno wieczorem więc zupełnie nie moja pora. Przeszkód w zwisie nie będzie, za to bardziej siłowe jak pętle z obciążeniem czy ciągnięcie trylinki po piachu #-P Już widziałam fotkę na stronie organizatora, gdzie [...]