pora

Jeżeli będziesz miał odpowiednio zblilansowaną dietę, białko nie będzie ci potrzebne. Wylicz zapotrzebowanie btw i jak będzie pora na masowanie to dopiero zapraszamy do tego działu :)

Porą na głosowanie, jakie ćw wybieracie,wyniki o 21:30. /SFD/2023/8/23/614f8ba7ff3e4d63a98891a355a4d988.jpg

nie miałem dostępu do siłowni, tyle co w domu mam ławkę wraz ze sztangą, i hantle nic więcej, dopiero od poniedziałku zapisuję się na siłownie dlatego proszę o poradę gdyż jestem mało ogarnięty w tym temacie, nigdy niczego nie przyjmowałem, więc dlatego uważam że to jest odpowiednia pora, planu też jako takiego nie miałem, robiłem to co byłem w [...]

Ja przy okazji zapytam czy w DNT jak np jem posilek i wypada pora na storma srednio po okolo 30 minu od posilku zgodnie z tym jak wyglada to naczczo. Czy wtedy moge rowniez pic go z gainerem razem tak jak w DT? Czy wypic storma i powiedzmy po jakims czasie srednio te 30 minut dopiero gainer. W DT wyglada to tak: posilek po 1,5 h a 30min przed [...]

Najlepiej jakbyś cały plan wkleił, no i trzeba pamiętać że na obwód w "bicepsie" składa się też triceps. Moze pora robić partę 2 x w tygodniu;.

[...] z kartami IFBB pro żeby bawić się w takie rzeczy. Prosta sprawa Mleko z owsianymi do tego jajka (na twardo, miękko, jajecznica... jak wolisz) Orzechy I tyle. Bez takiego super kombinowania. Rano zjedz białko o większej wartości biologicznej. Jedzenie jest po to żeby jeść. Odżywke białkową po treningu najlepiej bo to w sumie jedyna sensowna pora.

Ostatnio ktos pisal o tym ze syntetyczna efka i ogolnie efki juz nie bedzie mozna kupic?? ja zrozumialem to tak ze vaso pro juz nie bedzie:(?? czy czegos nie wiem?? bo moze pora robic zapasy na lato juz:)?? <<<Champions are Made Not Born>>>

No własnie to po 1 ze z wiekiem masa tez przyjdzie a po 2 skoro złapałes bakcyla na boks to daj spokój masie póki co..wyrobisz sobie ładną sylwetke na SW .a Na siłke tez przyjdzie pora..Jak bedzie potrzeba to Cie dziewczyna wygoni na siłownie.Narazie postaw na ten sport walki a zobaczysz ze było warto

przerwać tak wrzuć triblusa zma zeby odblokowało w rocić do cyklu jak będze odpowiednia pora

nie wyjdzie CI taniej kupic nawet mala puche mono do tego ?? no nie wiem jak eagujesz.. jezeli ew pompa nei przeszkadza w bieganiu ^^ to pij rano.. pora nie jest wazna w takim ukladzie

A ZAPOMNIALEM DODAC WTOREK KLATA-TRICEPS CZWARTEK-BICEPS -BARKI SOBOTA -KLATA TRICEPS (I NA ZMIANE) I NA ZMIANNE NIE ROBILEM PELCOW BO BALEM SIE O MOJ WZROST ALE JUZ NAJWYZSZA PORA ZACZAC Zmieniony przez - Karol Tbk w dniu 2013-02-08 22:48:29

dlatego nie wiem czy te ww po treningu będą dla mnie dobre.. A jest powód dla którego miałyby nie być? Pora wieczorna, to nie problem.

Pora posiłku nie ma jakiegoś bezpośredniego przełożenia na odkładanie w tłuszcz - także przesadzałeś może po prostu z ilością kalorii, szczególnie z węgli. // Na brak apetytu najlepsza jest zmiana monotonicznego jadłospisu, urozmaicanie, nowe smaki. Jeśli też długo robiliście redukcję, to żołądek potrzebuje trochę czasu na przyzwyczajenie się do [...]

[...] wystarczajaco - np. zarywa noce - pije duzo alko - ma bardzo duza aktywnosc oprocz silowni - jakies tam jezdzenie na rowerku, plywanie, sporty zespolowe, itp. - pije za mlo wody w stosunku do zapotrzebowania. poniewaz wiekszosc z tych rzeczy ma miejsce latem - stad ten mit. a tymczasem pora roku nie ma zadnego znaczenia lub ma marginalne.

"Wychodze z założenia ze lato jest pora gdzie pokazuje sie efekty pracy jesieni zimy no i troszke wiosny:) Ale nie oznacza to ze w lecie sie obijamy:P Ja np staram sie biegac poznymi wieczorami, plywac na basenie i nad jeziorkiem:) That`s all pozdro" Czy to znaczy że w lecie nie stosujesz treningu siłowego???

nie ma co myslec ze cp przetrzyma 6 miesiecy czekajac na kolejny cykl, zrobilem podobnie jednak jak przyszla pora to musialem kupic nowe opakowanie pozdro... Zmieniony przez - malphas w dniu 2006-11-04 11:46:38

Piotrrrrrr nie kozacze... mowie ze cwicze od niedawana ale mam troche samokrytyki i wiem ze nie pora dawac zdjec. a co do tego koelsia co dalem zdjecie, to nei moj kolega... nawet go nei znam

To może pora się udać do specjalisty, jakiegoś rehabilitanta i się zapytać jakie ćwiczenia robić aby się to dało naprawić, bo w tym wieku jeszcze coś mozna zrobić, poczytaj na internecie też o ćwiczeniach korekcyjnych.

noc to nienajlepsza pora na uzupelnianie tluszczy a co do bialka roslinnego to ja wliczam tylko 50% bo prawda lezy posrodku

to juz wszystko! wszystkie moje dane macie w profilu;] Ciagle robie masowke ob zima to najlepsza pora na to;] pozdro