pora

Rozumiem, ze gospodarza nie ma jeszcze, ale czy możemy chociaż potwierdzić date: 07-09.09.2018? http://funkyimg.com/i/2Jagg.jpg Też myślę że najwyższa pora na jakiś komunikat na stronie PZKFiTS.....może gregorterm coś będzie wiedział ? Taką mam nieoficjalna wiadomość że zawody maja być w Kielcach.

25.10.2019 PIĄTEK Pobudka o 8 i od razu mega dużo pracy. W sumie nawet o głodzie nie myślałem tylko jak przychodziła pora to jadłem %-). Udało się obrobić do 16, więc skoczyłem pospacerować. Ogólnie mam tak obolałe ciało po wczorajszej siłowni, że nie wiem jak jutro rowerem pojeżdżę :-D. Masakra. Po spacerku posnułem się trochę po domu, [...]

Hej! Poważnie o północy wyjazd? Masz dobre oświetlenie? Pytam, gdyż ja kiedyś wyjechałem w trasę (90km w jedną stronę) o 4:00 i do 5:30 jechałem jak było bardzo ciemno. I jakoś miałem obawy o swoją widoczność i sam nie widziałem dokładnie trasy (dziur itp). Jednak sam nie raz mam zamiar pojeździć wieczorową porą. Mniejszy ruch, lepsze powietrze i [...]

To pozostaje życzyć bezpiecznego treningu, uważaj tam :-) Ja w sobotę biegałam nocny bieg, na szczęście krótki ale to zupełnie inne doświadczenie, w pewnym momencie ogarnęła mnie senność i zmęczenie bo to już moja pora na sen była ;-) za to w domu po powrocie nie mogłam wcale zasnąć.

A czy pora treningu jest istotna? Bo mnie sie ćwiczy najlepiej o godzinie 19 rano jakoś jestem taki jakby nie obudzony i nie bardzo gotowy do "pakowania" <-- następnym razem poszukaj tutaj zanim zapytasz !! mało istotna jest pora treningowa . . byle to uwzględnić w diecie

"bez sensu - pora ostatniego posilku nie zalezy od pory snu" - tam mialo byc pora ostatniego posilku ZALEZY od pory, w ktorej sie kladziemy spac to tylko taka mala errata Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Alternatywna Droga

Chyba pora potreningowa to jedyna pora kiedy węgle można jeść bezkarnie nawet na redukcji i nawet jak się jest endo: http://www.sfd.pl/Potreningowa_suplementacja__potreningowe_okno_anaboliczne-t699437.html - tutaj jasno wyłożone dlaczego warto jeść węgle po treningu. Jeden z bardziej cenionych guru zajmujących się treningiem suplementacją i [...]

Dobra, nadejszła wiekopomna chwiła... ZMIANA TRENINGU I DIETY Żarcie Doszedłem do wniosku, że po pół roku permanentnej redukcji na low carb i teraz na zbilansowanej, ale mając o połowę zaniżone spożycie węgli, organizm zaczął się buntować. Oznacza to, że muszę mu dać po prostu żryć! Postanowiłem więc przeliczyć jeszcze raz wszystko i pojechać [...]

[...] a w ostatnim tygodniu, kiedy weszła dieta prawie &#8222;przedstartowa&#8220; to już w ogóle. Niniejszym, podobnie jak remik, zakończyłem długotrwałą redukcję. Teraz pora na porządną masę i siłę. Dziękuję wszystkim odwiedzającym, bo obok naszej satysfakcji jesteście głównym powodem, dla którego na coś takiego w dziesięciu chłopa się [...]

Solaros: kończ już tę redukcję, nie ma się co katować, żeby zrobić kaloryfer to jeszcze duuużo czasu zejdzie przy takim tempie. Możliwe, że organizm już ma dość i pora mu dowalić kalorii i masakrycznych treningów, żeby ruszyło z kopyta. Oczywiście jest widoczna stopniowa poprawa, ale na pewno oczekiwałeś więcej zwłaszcza przy tak trzymanej [...]

[...] ja nie sprawiałem problemów, tylko na początku się burzyłem bo mam anarchistyczną duszę wiem wiem - pisales o tym Martainn Co tam sesja. Przeżyło się 11. Przeżyje się 12 to pora najwyzsza abys ten drugi rok zaliczyl Molu86 co to ten refuel? potreningowka - droga fhooi - ale to wegle + aminki ja mialem 3 w cenie 1 dwa mi potrzebne a fotka [...]

luni u nas w domu to koleczko juz z 8 lat lezy %-) wiec moze pora by sie przydalo. Zas jesli chodzi o jezyki to tez nie wiedzialam, bo jedyne co mi sie kojarzlylo to zabawa z przedszkola mojego sisotrzenca na dywanie siedzi jez, co on robi to my tez Co robisz jezyku Dzieco cosik tam pokazuje i grupa za nim powtarza ta czynnosc i dalej mowią jez [...]

Pora na wyniki trzeciego i ostatniego konkursu po restrykcjach pandemii. Pora niestety nie najszczęśliwsza,bo szykuje się drugi etap zaostrzania restrykcji w związku z galopującym przyrostem zakażonych. Także tu w Holandii-od jutra w sklepach w maseczkach-także w pracy,gdie nie ma dystansu-nosimy maseczki-cieżko się w tym pracuje,szczególnie ,że [...]

No ciekawe pytanie. Moim zdaniem najlepsza pora na przyjmowanie witamin i minerałów to tuż po śniadaniu. Ogólnie wiadomo, że witaminy "chemiczne" wolniej i trudniej się przyswajają a więc poranna pora wydaje się być idealna - tuż po śniadaniu dlatego aby dostarczyć te witaminy niejako w posiłku. Regularne ćwiczenia powodują zwiększone [...]

Daj na luz jak czujesz zmęczenie i zniechęcenie. Który to tydzień treningów? Może pora na przerwę a potem gruntowne zmiany w treningu.

[...] serka żeby nie wylatywało, na to nakładamy korzeń pietruszki i pociachane 1 jajko ile wlezie :D nakładamy plaster szyny żeby jajo nie uciekło Następnie pociachanego pora na to plasterek sera i kawałeczki mięsa, wszystko zakrywamy druga kanapeczką :D. W moim przypadku wyglądało to tak :D (wyjdą coś blade kolory nie wygląda smacznie i [...]

[...] więc niestety w tym dniu żurawek odpadł :). Potem już z pamięći jechałem dlatego w wiosłowaniu niestety nie zmieniłem kg :( (ale to co, dobrzę się napięły plecy :D). No i pora na bicka .... MEGA SUPER :D ! Zmniejszeniue w ćw A) to był świetny pomysł w ćw B) już trochę nie potrzebne bo wydawało mi się za łatwo :D Ale jednak jak ostro już [...]

[...] + 9kgB) 6.A)Spięcia brzucha z obciążeniem + B) russian twist 12x A i B 15 kg/12x A i B 15kg Ocena treningu: 100% - bo mięśnie świetnie się spisały :) Po dobrym RDL przyszła pora na konkretne podciąganie :). Żuraw prościzna łapy opornie ale w pozytywnym znaczeniu ostro się walczyło ze zmęczeniem :) Wiosła ok plecy się paliły niemal :D. Brzuch jak [...]

Przyszla pora na nowego avka kilogram mi spadl 4 dni na silc enie bylem

Ja jestem za Legią, poprzedni sezon stracony w tym pora na rewanż.