pora

[...] 150g sera białego chudego 200ml kefiru <- Co do kefiru to nie wiem o co chodzi ci oliwa z oliwek 10g IV Posiłke 17:00 Kasza gryczana 100g Kurczak b. skóry 150g Surówka z pora Oliwa z oliwek 10g Trening Od razu po treningu Woda min. z miodem<- narazie tak zostanie brak funduszy na carbo:/ jabłko V Posiłek 20:00 Filet rybny mintaj 150g Ryż [...]

Pozostan w tej chwili przy samym propie. Na wino jeszcze przyjdzie odpowiedni czas i pora. Za ta kase kup sobie hcg i clom bo sie przyda.

[...] wariatami. 2B. Coś nam świta i chcemy się głupio popisać. 2C. Kumamy sporo ale robimy sobie z gościa niebezpieczne jaja. 3A. Wiemy sporo lub dosyć żeby udzielać podstawowych porad. Sami może czegoś ciekawego się dowiemy. 4A i B patrz 1B i 1C. No i jak to widziecie? Do której grupy byscie się zakwalifikowali. Przecież to jest Forum Dyskusyjne - [...]

Jak przez 3 miesiące nie robiłeś żadnej przerwy od deficytu, to najwyższa pora by wskoczyć na wyższe kcal.

Robienie kondycji pod sztuki walki zanim się je zaczęło jest bez sensu...Postawię dość śmiałą tezę, choć właściwie jednak nie jest tak bardzo śmiała, że osoby chcące robić kondycję pod SW/przygotowujące się do treningów odczuwają podświadomie strach przed pójściem na salę i szukają racjonalnego uzasadnienia, że jeszcze nie jest pora.

[...] chcące robić kondycję pod SW/przygotowujące się do treningów odczuwają podświadomie strach przed pójściem na salę i szukają racjonalnego uzasadnienia, że jeszcze nie jest pora. To fakt. Nawet po przerwie spowodowanej kontuzją dopada taki lęk, że za wcześnie. Nie chodzi może o lęk związany z obiciem, ale chciało by się od razu wejść w świetnej [...]

Widze że temat troche umilkł. Pora go odświeżyć ;] Witam wszystkich, tez jestem z Radomia. javascript: test(''); Na siłownie chodzę narazie miesiąc, ale nie zamierzam szybko zrezygnować.

[...] Niekiedy konsekwencją długotrwałej redukcji są rozmaite nieprawidłowości hormonalne, które mogą trwać wiele tygodni, a nawet – miesięcy. Redukujesz tyle miesięcy ze przyszła pora odpocząć . Podbij kaloryczność na zero i naprawiaj metabolizm Poczytaj : https://www.sfd.pl/D%C5%82uga_redukcja_M%C4%99%C5%BCczyzno_zbadaj_si%C4%99%21-t1125995.html

j/w tylko walilbym e2d. Na metex jeszcze przyjdzie pora a jak na pierwszy raz to radze Ci samego tescia. Do tego dobra dieta i trening i efekty beda zadowalajace

Dobra, pora coś napisać, bo wziołem się za robotę. Dieta: Środa -100g płatków w talerzu mleka, 20g rodzynek, 10g orzechów, niestety białka wypadły bo mi twarogu brakło -100g ryżu białego, 100g piersi z kurczaka, 200g marchewki -100g Magnum -100g ryżu ciemnego, 100g piersi, 100g ogórka, 20ml oliwy z oliwek, 50g Magnum Siłownia -75g Magnum, 8g [...]

ja tak samo w dni treningowe ale jestem na stałej suplementacji. Pora przyjęcia kreatyny (poza okresem po treningu) jest raczej drugorzędną sprawą

ok poszukam jak się wykonuje te ćwiczenia próbowałem różnych treningów m. in. :trening obwodowy Mawashiego, skrócony fbw, spilit. co do brzucha to gdybym zdecydował się nie ćwiczyć go na trneingu to mam go robić np. pod wieczór sobie albo w następnym dniu??? jaka najlepsza pora???

No masowac sie pora:)) napewno nie łatwe to w akademikach:) Zrob wiecej fotek :) a tak to ladne plecki....ja uwazam ze powinienes pracowac nad klatka...zreszta tak samo jak i ja:P <<<Champions are Made Not Born>>>

Witam Robię masę, mam trochę tkanki tłuszczowej na brzuchu, ale rano widać kratkę, nawet dosyć nieźle, obwód pasa koło 75. Lecz im późniejsza pora dnia, to mięśni nie widać, pas rośnie, i wieczorem dochodzi czasem do rozmiarów 80< Czy to normalne ? pozdrawiam

Tak to najlepsza pora na tego typu ćwiczenia. Nie jestem fachowcem, ale wydaje mi się, iz na obecnym etapie nie masz się co obawiać o katabolizm mięcha, więc nie musisz się zabepzieczać np. bcaa, aczkolwiek w przyszłości możesz o tym pomyśleć ;)

Dzięki za odpowiedzi. Co sądzicie teraz? Aha, czasami zamiast tuńczyka zamierzam jeść makrele wędzoną. Jest jakaś najlepsza pora na Gold OMEGA 3 czy to bez znaczenia? Do posiłku 2,3,5 będę jadł po 100g warzyw na patelnie Hortex /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/081003fcee304c5c8145516403bc0ad8.png Zmieniony przez - daro91 w dniu 2011-11-19 10:55:26 [...]

No to pora oficjalnie rozpocząć sezon 2013, o ile qual dojdzie do skutku, bo pada obficie aktualnie \-)

http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html . Jednak jak nie masz siły pora zastanowić się czy robisz dobrze, a chudnąć, a wyglądać dobrze odchudzając się to dwie różne sprawy.

Pora po treningu to dla osoby ćwiczącej najważniejszy okres. Wrzucenie tam wyłącznie szklanki mleka z bananem to b. niewiele, a szkoda. Owszem - może to zostać, jednak do godziny po treningu zjedz solidny posiłek. Warzyw nie wliczaj, pomijajac fakt, że masz ich w diecie nie za wiele. 0,5kg twarogu to nie najlepszy pomysł. Poza tym w diecie brakuje [...]

Pora po treningu to dla osoby ćwiczącej najważniejszy okres. Wrzucenie tam wyłącznie szklanki mleka z bananem to b. niewiele, a szkoda. Owszem - może to zostać, jednak do godziny po treningu zjedz solidny posiłek. Warzyw nie wliczaj, pomijajac fakt, że masz ich w diecie nie za wiele. 0,5kg twarogu to nie najlepszy pomysł. Poza tym w diecie brakuje [...]