pora

w DNT jaka pora spozywania Stroma jest najlepsza? bo uzywam przed sniadaniem

Tak najlepsza pora na trening to godziny 12-17 ;)

Co do pkt remziego 1 i 2 to ja to wiem , przecież napisałem ze biegam.Zazwyczaj 3-4 w tygodniu okolo 8-9 km ostatnio spróbowałem biegać 2x tyle ale jeszcze chyba nie pora bo potem 2 dni nie moge biegać..Nie sądze ze mam wiele tego tłuszczu ale chciałbym uwydatnić i odsłonić mięśnie a spalenie tego tłuszczu to chyba priorytet?Co do biegania na [...]

Mam podobnie Wszyscy na uczelni latają jakby na pigułach a ja budzę się jak pora na trening Na początku myślałem,że to cukrzyca,ale niet...jakbyś znalazł fajny odmulacz do daj znać Zmieniony przez - Kover w dniu 2009-12-08 22:26:28

Pora roku nie powinna tutaj mieć znaczenia w kwestii ilości wody w organizmie. Ewentualnie odwrotnie. W lato, gdy jest większa wilgotność i temperatura, łatwiej jest się odwodnić, więc nie widzę tutaj powodu ku temu, że miało to odwrotny wpływ na zawartość wody w organizmie. Sugeruję zwrócić uwagę na ilość kalorii i aktywność fizyczną w tych [...]

Rozciąganie rób po treningu a nie przed - jeśli jesteś słabo rozciągnięty to najwyższa pora to zmienić. Masz tylko 3 dni treningowe ?

Goral miales odzywke o tym smaku...?? Brutus juz sie przejadles ovo to nie masz smaku juz...moze pora na zmiany:))) <<<Champions are Made Not Born>>>

spoko całkiem całkiem ale pora wziąć się za MASE!!! juz czas powodzenia

Jedz wtedy kiedy jesteś głodny. Ja przez lata zaczynałem prace pomiędzy 22 a 4 rano w zależności od ilości zamówień i nie było problemów czy to z masą czy redukcją, pora dobra jak każda inna.

U mnie dzisiaj tak : 1. Omlet z 3 jaj i siemienia lnianego + rabarbar i mandarynka 2. Stek wołowy + zupa krem z ziemniaków, brokuła, kalafiora i pora + ogórki małosolne 3. Placki owsiane z mozzarellą + ogórki małosolne 4. Lody proteinowe bananowo - jagodowe + wafle ryżowe Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2016-06-07 14:52:59

tłuszcze na noc? to chyba nie najszczesliwsza pora na tłuszcze... Ta, z bilakiem tluszcze sa w sam raz na noc, tylko ze rzechow bym nie jadl. Przegryzaj je przez dzien, nie koniecznie musi to byc przy danym posilku.

Jak rany, Kolego! Piszą Ci, co masz zrobić, a Ty po swojemu! No, ja też taki jestem, ale w końcvu pora zrfozumieć, że nie ma drogi na skróty. Odpisali Ci już, co zrobić, a Ty nie kumasz nic. Przeczytaj może jeszcze raz. Inaczej będziesz popełniał masę błędów i (tak, jak ja) dopiero wtedy uwierzysz, że źle robisz. Rozumiem Twoją niecierpliwość, [...]

możesz spróbować obciąć ogólnie węgli/wyjątkiem jest jednak pora po treningach w której węgle spożywaj w ilości 1 do 1 z białkiem albo wiecej nawet/. w sumie ważysz mniej, więc i metabolizm masz niższy więc spróbuj zmodyfikować dietę właśnie w twn sposób.

DNT porcja cp w porze treningowej z poprzedniego dnia. Ogolnie nie musi byc dokladnie wazne zebys przyjol jedna porcje rano a druga po poludniu. czyli tak jak pisalem wczesniej 5 g mono z rana i porcja cp po poludniu (pora treningu z dnia wczesniejszego tak najprosciej mowiac)

To od dzisiaj kupuję wyłącznie masło orzechowe. Pora się pożegnać z tą czekoladową bombą kaloryczną.

[...] stosuje, a co do diety to nie za bardzo. staram sie jesc jak najmniej tluszczy. weglowodany i bialka staram sie jak najwiecej, ale wegli jjem mniej im późniejsza jest pora. nie licze dokladnie ile gramów! wyglądowo z innymi partiami mięśni jest wporządku, najgorzej z tą klatą (dół klaty jest słaby, po treningu jest ok, ale potem nie [...]

Wojtkov -> na surowo jak dobrze wymieszasz to ile sie w jape zmiesci, akcja Rocky Nie polecam biegania na czczo A juz na pewno nie czesto. Bo po co? Szkoda miesni. Jak masz zamiar biegac wogole, to i tak tkanki tluszczowj zbijesz troche Teraz jest idealna pora, zaraz zakladam kalosze i lekko sie przelece po wsi, szkoda ze troche noga boli

panowie jestem drugi tydzien na propie,teraz pora dodac do niego winstrol ,ale trafil mi w rece anavar co myslicie o 30mg wina i 10mg anavaru dziennie,czy niema sensu anavaru dokladac?

Podjedź na szybko do laba i zró te badania, nawet dzisiaj/teraz pal licho że późna pora ale wynik będzie w miare.

Tak Tak by bylo mysle najlepiej! BO sniadanie i posilek potreningowy sa to 2 najwazniejsze posilki w ciagu dnia.A jak bys jadal codzinnie ryz na kolacje to juz dosyc pozna pora to na nic by mogl ci sie odkladac niezbedny tluscz tym barzdiej ze jest ENDO masz ostatni posilek skladajacy sie z bialka i zdrowych tlusczy ale jednak ta kolacja dosyc [...]