pora

[...] czekam na efekty działania. U mnie suplementacja będzie czysto zapobiegawcza, bo większych problemów raczej nie mam ze stawami... Dopiero co wróciłam z treningu, dosyć późna pora jak dla mnie %-) Ale ćwiczyło się fajnie, a to najważniejsze. 17.10.2014 trening: PUSH 1. wyciskanie sztangielek skos 3 serie rozgrzewkowe + 20kg x 8 / 17,5kg x 9 / [...]

naprawdę spox, jeżeli te treningi daóły takie efekty to moze pora zaczac je stosować...cholerna stagnacja

Zaraz pora iść spać , trzeba odespać

łysydrops nie chce mi sie rozpisywac juz na ten temat bo to i tak do niczego nie prowadzi Ale napisze jeszcze raz , dla mnie to zwykly pajac , ktory promuje sie mieszajac z blotem samego siebie , wy***ane ma na hejterow a to wlasnie dzieki nim o nim teraz jest glosno i sam sobie to zawdziecza pajac nie raper , dawno juz stacil to cos , dzieki [...]

[...] ze nie ma zadnego oficjalnego info , w ten sposob Panowie sami zmuszaja nas do wlasnych rozkmin , co niestety konczy sie pozniej tylko plotkami... Jak ktos cos bedzie wiedzial to niech pisze Imo Kali byl najlepszy z firmy , ewedetnie sie wyroznial , ewedetnie pokazywal cos wiecej niz inni , moze stwierdzil ze pora zrobic cos samemu ... :>

Zobacze jak będzie w poniedziałek. Jeśli również niechęć do treningu to pora odpocząć i gdzieś jechać

[...] dzienników innych dziewczyn - zobacz, co jedzą i lecisz z tematem. Nikt Ci na tacy gotowej diety nie poda, bo nie na tym to polega. Skoro widzisz, że nie chudniesz... to pora wyciągnąć z tego jakieś wnioski - coś jest nie tak. I chyba nie w stronę zmniejszania podaży kalorii a wręcz przeciwnie.. Bo głodzisz swój organizm. Nie chodzi mi, zeby [...]

[...] żołądka wpisz w wyszukiwarkę 'posiłek potreningowy' i zobacz jak wiele jest sprzecznych opinii tak czy siak najważniejszy jest ten normalny potreningowy! ten ryż z kurakiem! tego banana też możesz zjeść, pora na owoce jest właśnie po treningu i na śniadanie - ale konieczności ja tu nie widzę Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-08-21 09:52:24

No wlasnie to pora wejsc juz na mase w takim razie :D /SFD/Images/2015/9/12/8111a2b3947140ad9a046fa21aa03d70.jpg /SFD/Images/2015/9/12/9a8ed3c13b234cfba0b0e0de81312064.jpg Zielony tank top uns na propsie :D Dieta: WW: 600g T: okolo 50g B: 220g od jutra wchodze na: WW 250g T 150g B 240g Podijam cardio na 50min po tr i 30 min naczczo i robie lekkie [...]

jestem pewny, ćwiczę już 4 miesiące myślę ze najwyższa pora ;) gram w piłkę nożna toteż nie pójde w mase całkowicie, mam 2 treningi tygodniowo + mecz. jeszcze takie pytanie ; kumpel mówił że branie STORM w dni nietreningowe nie ma sensu, mówił żeby tylko pierwszy tydzień brać w DNT żeby jakąś faze nasycenia zrobić a później mówił że to strata [...]

ten trening spodobał mi się od początku kiedy tylko przeczytałem arta Inversona, z tym ze po wypowiedziach pod artykułem doszedłem do wniosku ze to jeszcze nie ten czas, ale teraz myślę że jest już najwyższa pora na coś mocniejszego same potrzebne ćwiczenia, żadnego zbednego bałaganu, szybko zwięźle i do domu.

Trening nr 21 Czyli przysłowiowe oczko Fajnie Ci grzechmek, nie czułeś żadnych oporów i wszystko luzacko poszło . Odin Niekończący się progres demola hmmm Myślę że w jednym masz rację czyli do młodzierzy świat należy a więc pora na Grześka

Cicho! koniec spamu! Pora na wypiskę, Zaraz by wszystko rozgadali musi być jakaś intryga bo zainteresowania nie będzie. Trening siłowy- barki, ramiona, przedramiona 1.wyciskanie żołnierskie 30x6 35x6 40x6 45x6 50x6 55x6 60x5(+1p) nareszcie jakiś progres pierwszy od niepamiętnego czasu 2.Wyciskanoie zza karku 50kg x 11,10,9,9 3.Unoszenie bokiem [...]

Wiedza to jedno a umiejętność komentowania drugie. Uważam że naszła pora na zmiany i tacy młodzi komentatorzy jak borek pokazują to pełną parą

Witam ! Bardzo długo tu nie zaglądałem, myślę że to był błąd. Patrząc na swoją sylwetkę wyniki siłowe , kondycje dochodzę do wniosku że stoję w miejscu myślę że pora to zmienić ! Od Dziś będę wrzucał systematycznie (Daj Bóg żeby codziennie ) wypiski z treningów , rzutki diety oraz filmy z wykonywanymi ćwiczeniami . Moim celem jest ruszeniem "z [...]

Chwila, jakie 4-5 zrzutów. Łaski nie robi, zrobienie wypiski zajmuje 5 minut a jest ona jednym z podstawowych warunków pomocy, więc codzienny zrzut to obowiązek. Tak uważam, pora dokręcić nieco śrubkę. Koniec laby. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-12-14 16:43:08

[...] to zabawa ze skokami na rózne wysokości w sekfencji 4 skrzyń gdzie dwie z nich były wznoszone do maksymalnej osiągalnej , tu skończyliśmy na ok 130 cm . Po tym przyszła pora na mała zabawę czyli znalezienie maxa w skoku na skrzynię - tu udało sie wskoczyć na 144 cm co jst chyba niezłym wynikiem jakna 172 cm . Po zabawie trochę techniki [...]

Dzięki, nie czuję się wyjątkowy, raczej ciągle mam niedosyt, bo jeżeli mowa tylko o samych niepełnosprawnych to obserwuję na Instagramie takich kozaków, że wpadam w kompleksy. Jeden podobny do mnie przeszedł sam Dolinę Śmierci. https://www.youtube.com/watch?v=CzNlI7rfJ8U Inni podobna niepełnosprawność tetraplegia, też szacun, jak: [...]

Pora roku nie powinna mieć dla ciebie znaczenia. Ja biegam od grudnia, mimo niekiedy śniegów, deszczy(mniam). Biegaj, zmuś się do tego ;)

to very good cos sie duzo chętnych zrobilo, moze pora troche sie zaglebic w te klimaty... ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"