pora

[...] sporo (jak jadę do pracy to na kiblu przed pracą siedzę ze 20-30 min) to w ciągu dnia np jak dochodzę do pracy muszę znowu, chociaż mogę wytrzymać i będzie ok. kolejna moja pora, raczej wyuczona to pod koniec pracy jak trzeba się zbierać do domu %-), potem jak wrócę do domu przed prysznicem %-) żołądek mam wrażliwy i po wielu rzeczach mnie [...]

Podwyzszone tetno to normalny objaw. A pora brania (6 czy 10) nie bedzie tu miala znaczenia. Okres pol trwania clenu to ponad 30h.

Rozpisałbyś jak dawkowałeś osłonki, omege itp? (jaka pora dnia/dawki). Może być na PW albo gg :-) jak planujesz odblok? z góry dzięki za info :-)

Swieta, sylwester, pora roku srednia wiec moze redu odpsc pomimo ze do zredukowania to Ci jeszcze bardzo daleko skoro jest 13-15%, na vlcd bez ladowan tez za dlugo lepiej nie leciec acard 75mg

Sluchajcie, mam dwa pomysly: 1. Nowy plan. Chce biegac raz w tygodniu lub dwa (tym razem pora wieczorna) ale dlugosc joggingu 2 godziny - tetno aerobowe. Przy takim dlugim czasie nawet wieczorem aeroby spelnia swoje zadanie, mimo iz beda pelne zapasy w miesniach, prawda? Chce przed tym treningiem jesc przed dwa banany, twarog 250 g itp. [...]

Jak dla mnie, i zresztą nie bezpodstawnie jest to pora po drugim posiłku, najlepiej ok 10-11 godziny. Samo śniadanie to dla mnie zbyt mało, żeby "uciągnąć" taki wydatek energetyczny jakim jest trening. Jestem już dostatecznie rozbudzony i pełen energii po nocnym wypoczynku. Niestety przeważnie to utopia... Brak czasu

od konca bcaa z bialkiem po tr nie mieszaj, a na wegle wlasnie wtedy jest najlepsza pora, wiec z potreningowego bym je obcinal na koncu stosunek o ktorym wspomniales nie jest konieczny i weglowodany mozesz spokojnie ciac , byle nie za duzo na raz, stopniowo i obserwowac jak waga na to reaguje ale jesli obetniesz ich na tyle, ze bedziesz na tym [...]

[...] i takie rzeczy jak sweepy z gardy itp byly dla mnie trudne, no i poza tym wiadomo technika kuleje na tym etapie. ale trener podszedl do tego bardzo profesjonalnie, pokazywal mi podstawowe ruchy, wyjscia lokciowe, mosty itp a na trudniejsze rzeczy pora przyszla pozniej. jak dla mnie cwiczenie przekrojowo z dobrym trenerem jest rozsadnym wyborem

nie martw sie, rozpoczecie ostrych treningow i dieta beda wystarczajacym bodzcem by twoj organizm gubil tluszcz, na suplementacje przyjdzie odpowiednia pora jak juz dwa powyzsze czynniki przestana dawac dobre efekty

[...] organizmu. bez wzgledu na to co bierzemy. kazdym saa mozemy cos sobie rozwalic i wiadomo, po saa nasz organizm nie bedzie taki, jak przed nimi. sa pomocne do osiagniecia naszych celow, ale wiadomo-odbije sie to nam na starosc. ja wychodze z tego zalozenia, ze lepiej zalowac ze sie cos zrobilo, niz zalowac ze sie nie zrobilo jak byla an to pora.

ile tranu mam spozywac 2 razy dziennie po jednej lyzce do cherbaty wystarczy Tak, możesz też walnąć wszystko naraz, dwie łyżeczki od herbaty to maks, pora dnia nie ma znaczenia, ale lepiej z dala od błonnika i czy moge na noc polewac tunczyka oliwa z oliwek . Możesz, ale wiele to nie zmieni,chyba że smak. A jeszcze takie pytanie czy do posilku [...]

ja np. nigdy nie czułem mrowienia po ba wiec nie wiem o czym piszecie mówiąć, że was mrowi :)) lece stała dawką 4g ed od długiego czasu. jak dla mnie jedna dawka w ciagu dnia styka, po co rozbijac na dwie mniejsze. rowniez uwazam, ze pora przyjmowania ba nie ma znaczenia w DNT.

pora nie ma zadnego wplywu na cokolwiek, moze do poludnia jestesmy silniejsi ale to nie u kazdegoi nie zawsze

Nerwowosc straszna gdy pora posilku, kichy zaczyna skrecac, a my zapomnielismy pojemnikow z domu %-) Na stale planujesz tego testa juz ciagnac?

Masz 14 lat i 182 cm tu według mnie kryje się odpowiedź organizm przeznacza to co zjesz na kości.Przyjdzie czas i pora na mięśnie.

[...] zeby sie rozkrecic z nim a potem bede patrzyl cos lepszego jesli bedzie taka potrzeba. BTW to moj 1 raz na redukcji. NIgdy wczesniej jej nie robilem, bo nie czulem takiej potrzeby. Teraz przyszla na to pora wiec zapoznaje sie z tematem. Rozumiem wiec ze to normalne ze raz 'lepiej' wygladam a raz gorzej i nie ma to nic wspolnego z suplami?

Nie przeszkadza teraz, może przeszkadzać w przyszłości. Może już najwyższa pora wybrać się do lekarza, wykonać rtg i czekać na opinię.

[...] tluszcz. Zbilansuj diete, dorzuc aeroby i zobaczysz, ze bez clenu poleci wszystko ladnie. Jak napotkasz zastoj wtedy EWENTUALNIE odpal clen, choc osobiscie uwazam, ze to nie pora na jakiekolwiek wspomaganie. Bez odpowiedniego odzywnia, mozesz nawet zdjesc tone tego clenu, a tylko sobie zdrowie zniszczysz. Przygotuj diete odejmij 500-600kcal i [...]

[...] tak wiele razy powielana, że aż tandetna.Tak więc w gainera bym się nie bawił, po co ci to? zależy od typu budowy braków w diecie, stylu życia i samej diety oraz celów, żadna z gainera odżywka ,to po prostu żarcie w proszku i pora sobie to w końcu uświadomić. Dieta i góra dwa suple to 90% sukcesu. Oczywiście wszystko zależy od funduszy. pozdro

Plan do bani 13 lat to jeszcze nie pora na silownie. Lepiej pograj w pilke/siatke/poplywaj na basenie. Na pewno wyjdzie Ci to na lepsze, bo dobrej masy w tym wieku napewno nie zrobisz