[...] w miejscu - doszedłem do wniosku, że jest to idealny moment by w 2/3 treningach na siłowni dorzucić aeroby i zredukować tym samym troszkę wagi. Myślę, że jest to idealna pora z racji tego, że 3300kcal nie jest moim ani deficytem ani nadwyżką patrząc po wynikach i wadzę. Chciałbym zatem by wyniki siłowe, które aktualnie mam - zostały przez jak [...]
Papaj baw sie dobrze i sie nie zgub pamietaj żeby zdać relację jak było jak już wrucisz;-),co wyczytałem to jeśli teraz w Bombaju jest pora wilgotną to w dzień może być ponad 30stopni .C. ,może cię zaprosza na krykiet u nich to popularne hehehe,zazdroszczę ci nigdy niebylem w Indiach.
Siemacie Misiaki! :-D ale od rana ciśniecie ze spamem! 8-). Pora na kawkę. Dzisiaj chyba odpuszczam jakiekolwiek treningi. Spacer strzelę bo na to zawsze jest chęć :-))
pojem normalnego jedzenia jest gitara. "Napchałbym" się czymś, to widzę słodycze. Nie miałem tak od stycznia, jesień nie jest dobrą porą i deszczowa pogoda. Żaden rower, siłka zamknięta, biegać w deszczu średnio. ale... Niedziela. jutro będzie lepiej. Jak u was pogoda?
szczerze to nie wiem za bardzo na czym ten trening polega. najwyzsza więc pora aby zapoznac sie najpierw z rzeczami bardziej podstawowymi zanim przechozimy do bardziej zaawansowanych- niby proste i logiczne a tak wielu o tym zapomina, albo poprostu nie mysli... a czy nie doradzilbys mi czegos innego,jakiegos planu typowo na rozwniecie ramion?jakis [...]