pora

[...] w klubie 4) Trening bokserski w klubie siłowo-wytrzymałościowy + sparing techniczny Trening siłowy 1) Siłownia wielostawy "duże" ciężary Zeszło dużo wody ale też i tłuszczu pora na nowe wyliczenia kcal i białka, przez kolejne 2 tygodnie chce wejść na trochę wyższe kalorie, i jeść mniej posiłków bo ostatnimi czasy jem miedzy 5 a 7, za dużo [...]

Chyba pora się za lekcje wziąć, ajaj muszę koło 6 wstać jutro

No i po kolejnym treningu. Jest satysfakcja, jest niedosyt, jest ból, jest motywacja i tak ma być. Popijam pyszny koktail: jogurt + brzoskwinia+ orzechy+otręby + 40 gr odzywki białkowej +trochę stevii. Pora wpisać dzisiejsze wyniki siłowe! trucht 10 min 8km/h wyciskanie sztangi na ławce poziomej : 5 serii -39kg x15, 49x12,54 x8, 59x8, 69x6 [...]

[...] 15x40 12x40 10x45 wykroki ze sztangielkami: 3 serie 15x7kg na lapę 14x8 12 x 9 martwy ciąg na prostych nogach: 20x40 15x40 12x50 lydki - unoszenie cieżaru : 30x59 30 x 79 30 x89 30 x 99 Zmieniony przez - Ksen67 w dniu 2017-08-31 23:09:44 O tej godzinie jest najlepsza pora na trening ;-D Lubię o tej porze ale tak ok 17-18 jest mi najlepiej :-):-D

weny nie mam, późna pora, coś mnie uje**** w wora

A ja dzisiaj ww no limit piękny dzień pora do pracy

Centymetr w tą czy w tamtą co to za różnica Dobra pora lecieć spać Dobranoc.

[...] wejscia do normalnego rzutu robię zakrok na 2. 2) jak lżejszego od siebie rzucam czysto technicznie i w miarę dynamicznie a z cięższym od siebie zawodnikiem mam problem- to pora popracować nad siłą, czy nad techniką(bo może mi się tylko wydaje, że na lżejszym robię dobrze)? Do reszty grapplerów: Jak zapatrujecie się na trening na gumach zamiast [...]

[...] Zapomniałam wagi na zadupie, a na oko nie będę pisać, będę ze starych korzystać z nadzieja że wymiary pamiętam. Chleba krasnoludów tez nie kupie więc chyba przyszła pora na pieczenie. Mąke już mam, wiedze muszę uzupełnić. Hantle mam ale mocy nie mam. Może jutro coś machnę między garami. Nie mam tez zasięgu komóry ale mam neta. HA! [...]

Spoko ustawka, zastrzyk motywacji dla mnie mega bo każdy dupny/pocięty, że czułem się jak dziecko we mgle. Pora wziąć się za siebie "porządniej". Poza tym okazja była do schrupania tak popularnych burgerów z Mad Micka. P.S. Wszyscy jak wspomniałem mega wyglądali, ale masa Wiktora - ło żech ku....rwa - zaj**ista sprawa i muszę regularnie dziennik [...]

Jak podoba się Panu w Austrii? Artur Boruc: Schludnie, czysto, przyjemnie. Trochę treningów. Jest OK. Uczy się Pan już angielskiego? Pora na przenosiny do Celticu Glasgow. - Gram w Legii. I tyle na dzisiaj. Jest sporo zamieszania w tej sprawie. Ja nie zamierzam zaprzątać sobie tym głowy. Spotykał się Pan już jednak z przedstawicielami szkockiego [...]

[...] się w lepszym klubie typu Korona Kielce, Zagłębie Lubin, czy GKS Bełchatów, a później można się zastanowić nad ściągnięciem ich do nas. Wystarczy chyba tych eksperymentów, pora na trenera z prawdziwego zdarzenia, a w Polsce takimi są tylko Michniewicz i Kasperczak (choć on, chyba jeszcze ma kontrakt z Wisłą ). Jak nie oni to pozostaje nam tylko [...]

no najwyższa pora :-D

moze jutro cos pstrykne, jak bede sam w domu %-) jeszcze 30min i pora karmienia co za radosc %-)

[...] 2 Jaja B:40 T:34 W:3 / 475kcal Po treningu węgle + białko. Białko masz a węgle ? Z warzyw no nie bardzo..poza tym warzywa okołotreningowo odpadają. Poza tym pozna pora wiec moze i dobrze ze obciąłes juz węgle ? 5 posiłek: 22:30 250g Sera twarogowego Siemie lniane (tutaj nie wiem ile; pod uwagę brałem 50g) B:59 T:22 W:3 / 115kcal ok [...]

Nie mam głowy do trzymania diety , brak mi motywacji. Na keto jestem mocno pobudzona zawsze , wieczorami miewałam problemy ze snem ,a teraz nie jest na to pora dla mnie . Trzymam godzin 18/6 i staram się nie jeść dużo , zresztą wcale mi się nie chce.

Witam, pora na mnie :D 1. Wliczać kakao do diety? Traktuje to jak przyprawę, więc mnie to zastanawia. 2. Kupiłem białko o identycznym składzie do VitaFit, jest na etykiecie napisane że posiada rozgałęzione aminokwasy BCAA, czy można już to białko nazwać mianem BCAA?

To może pora kategorię wagową zmienić na inną niż lekkopółśmieszna?

zero alkoholu ;] 3 wesela i ani kropelki ^^ Nawet szampana Dobra pora iść spać dobranoc

pora zacząć kolejny rutynowy dzień.... Śniadanko, Herbatka zielona, szukanie pracy bez skutków >.<