pora

[...] się w lepszym klubie typu Korona Kielce, Zagłębie Lubin, czy GKS Bełchatów, a później można się zastanowić nad ściągnięciem ich do nas. Wystarczy chyba tych eksperymentów, pora na trenera z prawdziwego zdarzenia, a w Polsce takimi są tylko Michniewicz i Kasperczak (choć on, chyba jeszcze ma kontrakt z Wisłą ). Jak nie oni to pozostaje nam tylko [...]

no najwyższa pora :-D

[...] 2 Jaja B:40 T:34 W:3 / 475kcal Po treningu węgle + białko. Białko masz a węgle ? Z warzyw no nie bardzo..poza tym warzywa okołotreningowo odpadają. Poza tym pozna pora wiec moze i dobrze ze obciąłes juz węgle ? 5 posiłek: 22:30 250g Sera twarogowego Siemie lniane (tutaj nie wiem ile; pod uwagę brałem 50g) B:59 T:22 W:3 / 115kcal ok [...]

Nie mam głowy do trzymania diety , brak mi motywacji. Na keto jestem mocno pobudzona zawsze , wieczorami miewałam problemy ze snem ,a teraz nie jest na to pora dla mnie . Trzymam godzin 18/6 i staram się nie jeść dużo , zresztą wcale mi się nie chce.

Witam, pora na mnie :D 1. Wliczać kakao do diety? Traktuje to jak przyprawę, więc mnie to zastanawia. 2. Kupiłem białko o identycznym składzie do VitaFit, jest na etykiecie napisane że posiada rozgałęzione aminokwasy BCAA, czy można już to białko nazwać mianem BCAA?

To może pora kategorię wagową zmienić na inną niż lekkopółśmieszna?

zero alkoholu ;] 3 wesela i ani kropelki ^^ Nawet szampana Dobra pora iść spać dobranoc

[...] - rack pull: 2x10, nowy tydzień - ciężar plus 10kg: 3x8 LEGS - zeszły tydzień - fronty smith: 2x10, nowy tydzień - ciężar plus 10kg: 3x8 Micha na ten tydzień bez zmian, pora odpoczywać ile się da i egzekwować plan. /SFD/2020/4/27/255ccd34c03e441d8c118abca9855520.jpg Zmieniony przez - lordsabril w dniu 2020-04-27 00:10:41 Zmieniony przez - [...]

pora zacząć kolejny rutynowy dzień.... Śniadanko, Herbatka zielona, szukanie pracy bez skutków >.<

wlasnie - co do wegli na noc - jesli ktos ma trening wieczorem (poznym wieczorem) to tez ma wegli nie jesc jesli ma jakąś pule w diecie? czy to juz nie jest najlpesza pora dla tej osoby - czy nie je bo 'na noc sie wegli nie je'?

Himenes pora rwoich treningów jest bardzo zła . Do treningu trzeba byc przygotowanym , poprzedzic go odpowiednim posiłkikem itd...Jak twoja dieta sie nie zmieni to nic nie bedzie z poprawy sylwetki i wzrostu siły.

[...] treningów. Aktualnie korzystam z supli Treca-AAKG MEGA HARDCOREE,BCAA VS,AMINO WHEY SYSTEM,AMINO MAX 6800,LEUCINE FUSHION,CLENBUREXIN. Treningi wykonuje rano ,bardzo mi ta pora służy ,jestem bardzo wypoczęty. Zrezygnowałem z aerobów wykonywanych na rowerze, na rzecz bieżni ,gdyz zauwazyłem że uda traca na masie . Pozdrawiam ... Zmieniony przez [...]

aha ,to widzę same smakołyki tez lubię pora ,a probowales Przemku może takie same pulpety ale z dorszem lub halibutem+ryż?? Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2011-08-17 22:24:00

Iza, na szczęście to u rodziców, a nie u mnie, ale już w zasadzie jest ogarnięte :-) 12.11.2014 TRENING: takie tam domowe FBW 3 serie w obwodzie: 1) wykroki z hatlami 2x 7.5kg 2) przysiad sumo z hantlami 2x 7.5kg 3) clean + jerk oburącz wąsko hantlą 12.5kg 4) uginanie ramion ze sztangą 5kg 5) francuz oburącz 7.5kg (* tu mnie łokieć prawy boli) 6) [...]

pora na zaległe wypiski%-) 8 października bieg ok 9-10km - jeden dość duży podbieg ("Dziewicza Góra"%-)) czas 1 godzina, tempo było na pewno ok 10/h 9/10/11 października - DNT był w tym czasie rower ok 10km i 2x moje zajęcia fitness - dałam sobie w kość bo wziełam większe hantle żeby kobiety trochę się też odważyły 12 października - DNT, pełen [...]

zaległościiiiiii: 12 listopada DNT 13 listopada bieg 10km, czas 1godzina 14 listopada MC 38kg-5x/43kg-5x/50kg-5x/52kg-5x/56kg-3x Wisoło sztangą 22kg-10x/27kg-10x/29kg-10x/36kg-7x Żołnierskie 16kg-10x/19kg-9x/20kg-9x/22kg-6x Biceps 6,5-12x 8,5-12x 9-12x + opuszczanie na drążku zrobione na początku treningu + zajęcia fitness 1godzina 16listopada [...]

martucca rok temu ja byłam w 9 miesiącu ciąży :) piekna pora na narodziny dzidzusia- wiosenne i letnie spacerki - super naprawdę :) pomyśleć ze rok temu w maju ważyłam 110kg .....aaaaaa dobrze , że to już przeszłość :) zdrówka życzę !!!

ah nikogo w SPAMIE pora treningowa pewnie też spadam koksy

pora zaczynac

pora wyruszać, nogi się same nie zrobią