pora

internet warriors !!!!!!!!!!!!!!!! ale to nic. kiedyś dojrzejesz na każdego przecież musi przyjść pora ;) Pomagają? ofkors rozumiem ktoś mi mówi co mam zrobić ale jakoś wygląda a ktoś mi mówi co mam zrobić i nie wygląda dobrze? To tak jak bym miał słuchać jak się rozwiązuje zadanie z matematyki od kogoś kto ma 1 a od kogoś kto ma 5 to chyba [...]

i zaraz do domku pora członek-mafia.suple.hardcor.pl ------------------------------ KNIGHT-ERRANT

kiedy jest najlepsza pora na zjedzenie tego bialka ? czytalem ze 30min po treningu ? wtedy z banem bym mogl jesc. Bcaa tylko przed treningiem? a od razu po treningu sama kreatyna? dzieki

Dopiero dziś jako tako założyłam tutaj konto uważam że na wszystko przyjdzie pora z uzupełnianiem niestety troszek byłam zajeta wiec nie pgranialam tego tak szczegółowo. Acz kolwiek dane owszem sa prawidłowe nie po to zakładalam tu konto by podawac nieprawidlowe dane. Sposob odżywiania hehe wlasnie to jest u mnie ciezke brak regularnosci i trosze [...]

Na pierwsze raczej nie, tylko spodenki i koszulka. Ewentualnie jakieś klapki na przejście z szatni do sali. Później przyjdzie pora na owijki, szczene czy rękawice. Powodzenia.

[...] dobra ilustracja tego o co mi chodzilo wiekszosc ludzi ma taki poglad jak dj = 'mam c***owa diete wiec ratuje sie suplami' a powinno byc odwrotnie - 'dopialem diete, teraz pora zastanowic sie jakie suple dodac' a na zachete dla tych, ktorzy uwazaja, ze 'zdrowa i zbilansowana' dieta nie wymaga suplementacji proponuje sprobowac dostarczyc 100% [...]

a powinno byc odwrotnie - 'dopialem diete, teraz pora zastanowic sie jakie suple dodac' niestety poszukiwania zlotego srodka ktory zalatwi wszystko nie ustaja tym bardziej trzeba przypominac o podstawach jak wspominalismy - na pewnym poziomie oraz przy pewnych preparatach np witaminowych suplemnatacja jest bardziej niz wskazana

Jeśli mamy stwierdzić czy już pora na rzeźbę daj przynajmniej jakieś foto w ogólnych pozach i na luzie. 1. Dieta z ujemnym bilansem. 2. Aeroby lub interwały. 3. Trening. Efekty oceniasz na bieżąco, eksperymentujesz z węglami i tłuszczami w diecie. Nie lepiej pociągnąć jeszcze "masę", a zacząć tę wycinkę maj/czerwiec? POZDRO

u lekarza pierwszego kontaktu który tłumaczył mi,że kiedyś był lekarzem sportowym.Ma juz z 80 lat,wiec pora zmienić specjaliste raczej :). Chyba jednak przetestuje tego Animala

Czy w czasie treningu ważna jest pora jego wykonywania. W mojej pracy szykują się nadgodziny, i być może czasem będę musiała iść na siłownię o 6:30 rano. Czy to jest jakaś przeszkoda. Co i ile powinnam przed treningiem zjeść w takim przypadku.

pora w sumie nie ma wiekszego znacznie, moze byc to okres przed snem, a mozesz rano do sniadania sobie wszystko przyjac. ogolnie jak to w przypadku wszystkich ziolwek tego typu unikalbym okresu okolotreningowego, gdzie posrendio moga miec one wplywa na stany zapalne w naszym ciele i przekladac to na ograniczenia anabolicznosci, wiem wiem, ze [...]

HIIT po treningu?? no coś ty... on jest początkującym... zajmij się narazie aerobami a na HIIT przyjdzie jeszcze pora

baranek chyba juz pora na ciebie idz spac dobranoc :)

PO TRENINGU TO NAJWAŻNIEJSZA PORA i BCAA nic nie przeszkadza w braniu cm3 - kreatyny. jedynie unikaj TŁUSZCZY od razu po siłowni w suplementacji i w pierwszym posiłku po siłowni. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-11-06 13:54:55

[...] poćwiczyć trochę Lafayem bo efekty nie których naprawdę zdumiewające Cokta dzięki ! na bank z tego skorzystam tzn siłka i ogólno-rozwojówka, ale myślę że dla mnie to trochę nie odpowiednia pora, nie wyrobię ze wszystkim a lafay chociaż o tyle że w domciu można go zastosować, natomiast po ukończeniu szkoły Siłownia jak najbardziej wskazana

ad1 producent podaje odpowiednie normy proponuje je przeczytac ad2 kreatyne przyjmujemy jak najczescie sie da z czego najlepsza pora jest trening wiec i przed i po warto aby jedna porcja wpadla

[...] gramy na dzień w dni treningowe, zresztą tyle samo w DNT, z czego 2 gramy po treningu (małe dawki bo obawiam sie reakcji z Prestarium) dawki sa OK jak wpsomnialem najlepsza pora dla glutaminy w mojej ocenie to Przed treningiem i Przed snem Zresztą przed treningiem tam jeszcze zarzuce 3 kapsułki BCAA Dynamitize, są ponoć zachwalane. to tak jakby [...]

[...] coś zmienić? Tak kiedyś ćwiczyłem ale dla mnie lepszą opcją jest wt, czw i sobota. W piątki trudno się zmobilizować po ciężkim tygodniu, za to sobota rano/południe idealna pora na trening. Chyba zapomniałeś o nogach w treningu. Polecam też: przysiady, martwy ciąg i wiosło (jak już MrCross pisał wiele razy są one podstawą). Zmieniony przez - [...]

nie dosc, ze artykul sprzed roku a ja nie zauwazylem daty to jeszcze nie moge wyslac odpowiedzi... musze czekac :P a Ty sie Progress nie nabijaj - pozna pora - nie zauwazylem daty juz wkrotce... badzcie czujni... cierpliwosci... dam znac...

[...] w domu, bardzo czesto mam cos na miescie do zalatwienia, ale jestem w stanie zajecia w ciagu tygodnia sobie poukladac dowolnie. cwicze pozno bo moj kumpel pracuje i jedyna pora jaka wspolnie moglismy ustalic to 20-21:00 a jezdzimy razem na silke, ja nie mam samochodu, a pozatym potrzeba zawsze kogos drugiego do cwiczen. uff... ale przesluchanie [...]