Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
8-) jadę oglądać mecz Skry z Perugią w Łodzi 8-) a biegać będę jutro - w końcu. Może zamiast cardio po treningu zrobię sobie z 11km wieczorkową porą <3
Pora - tu akurat 125;-) Ale to stare czasy i śmieszny wynik jak na sprzęt ale będę dokładac w tym roku:-)) 88-O ło matko a mnie 70 kg tak umęczy że jestem nieżywa %-) Kokosik ile kobiety wyciskają na płaskiej w takich zawodach?
Przy sztucznym dopalaniu łatwo się zajechać i przepalić, zwłaszcza, jak nie ma opyerdalania na treningach. Stosuj z głową i umiarem i słuchaj ciała. Jak mówi, że bardzo nie chce, to znaczy, że pora na mały odpoczynek :-)
no ja juz nie byłam ( tak żeby pochodzić ) z 6 - 7 lat... a wcześniej to w sezonie co raz to Beskid Żywiecki, Ślaski, Gorce, potem słowacja i Mała Fatra itp... pora odkurzyć buciory :)
Wywal otręby śiwkowe, jogurty 0% też zbędne, mniej chleba wiecej ryżu / ziemniaków, jesli trenuejsz po południu - to umieśc węgle w posiłku potreningowym jest to najlepsza pora na ich zjedzenie. Jedz ryby morskie, świeże owoce zamiast suszonych, etc
[...] na widok krwi... ja nie miałam z tym problemów... szkoda, że tatusia nie ma bo dla mneiw iem że zabijał by króliki hurtowo i pałaszował je ze mną jak za starych czasów... taty już nie ma to i króliki w domu wyginęly jak i świniobicia... czuję, że najwyższa pora wznowić rodzinne tradycje:-) Zmieniony przez - hera21 w dniu 2013-05-02 11:38:41
Spamik z rana jak smietana,ale pora skonczyc ze spamowaniem i zajac sie pracowaniem,albo chociaz nauka....wrrrrrr a już myślałam że pobuszować na fb :-P