pora

[...] techniki wspięć na palce. Dobra, powiem wam koledzy, że siłowo jestem już zadowolony z wyników (myślałem że dłużej potrwa wracanie do jakiejkolwiek sprawności). Teraz pora zbudować bazę wytrzymałościową, żeby zadyszka nie łapała przy dłuższych seriach. Od kolejnego treningu ucinam po jednej serii, ale zwiększam ilość powtórzeń do 10-12. [...]

[...] x12 30kg x12 30kg x12 Dalej czuć progres. 8. Łydki 5s 194kg x50 194kg x40 194kg x39 +Wypychanie suwnicy na nogi 206kg x6 206kg x6 Podsumowanie treningu Moc była do tego świetne samopoczucie po przerwie. Nic nie bolało, nic nie chrupało. Warto dać czasami organizmowi odpocząć. To przeziębienie to był chyba znak od ciała, że pora zwolnić na chwilę.

Nosz kur... Dziś się obudziłem rano i wszystko mnie boli. Mam nadzieję, że do jutra przejdzie. Nie chcę omijać kolejnych treningów. Już mam dość jeżdżenia autobusami, tylko do nich wsiadłem i od razu choroby, gorsze samopoczucie itd. Pora chyba wrócić na motocykl.

Nie przeczytałem wszystkich stron dokładnie tylko rzuciłem okiem. Wyniki masz oki te które podałeś z tego co widze. Mozesz podbic nieco estro ale ja bardziej sklaniałbym sie ku badaniom kortyzolu który jest scisle powiązany z LH. Choc tak na wszelki wypdek przebadaj kortyzol i skonsultuj sie ze specjalista on wyjasni Ci i powiąże wynik z [...]

Widzę że ze zrozumieniem też tu problem jest ;) Szprota w głupim google( jasne że moja wiedza stąd nie pochodzi) możesz wpisać LDL i zobacz jakie są przyczyny zwiększania. Z resztą widzę że pora skończyć te "porady" bo zamieniło się to w potyczkę więc autor niech postara się dowiadywać z innych postów. Pozdro

hej, chciałabym zrobić sobie Nostrila, i mam w związku z tym kilka pytań... czy pora roku nie gra roli, przy gojeniu (raczej bym robiła sobie w zimę, po ukończeniu lat, bo rodzice się nie zgodzą wcześniej.. ;/ ), najlepszy byłby tytanowy, tak? igła, pistolet?? podobno igła tak słyszałam, ale chciałabym się upewnić. ze znieczuleniem czy bez? i [...]

Może pora na jakiś deload? Barki trochę malo tego masz. Tył barków zero. Może Góra dół push pull lepiej się sprawdzi? Wtedy bardziej będzie można pokombinowac Zmieniony przez - tentyp1992 w dniu 2019-05-29 20:43:11

sory bardzo ale on gimnazjum to skonczył 5 lat temu a to ze nienawidzi policji to jego własna sprawa mial powód do tego dlatego tez tak wypisuje ale pora skonczyc jak to nazwał mod te przepychanki POZDRAWIAM !!

[...] hormonow (wciaz z tym walcze), - powrot na silownie - jesien to dla mnie zapracowany czas i byly tylko konie w weekend, - decyzja co do diety w niedoczynnosci - chyba jednak pora zastanowic sie nad glutenem i nabialem, - redu, bo nieustabilizowane hormony robia swoje i na wadze +5kg. I'll be back (soon) ;-) (na razie w torbie na silownie [...]

Skoro cykl na ubicie to metka ci nie potrzebna, lepiej walnij do tego winko. propionat testosteronu to krotki ester wiec musi leciec co 2 dzien, pora iniekcji nie ma wiekszego znaczenia , mozesz walic " do poduszki " ;)

[...] narazie martwy ciąg odpada. 6.Konkretnej diety nie mam,tzn. trzymam zalecen dietetycznych (4-5 posilkow w odstepach 3 godzin,po treningu posilki bialkowe,wraz z pozniejsza pora - mniej weglowodanow,tluszcze roslinne,serki twarogowe,platki owsiane itp.),aczkolwiek nie licze dokladnie gramow spozywanych t/w/b.. Coś jeszcze? Wspomagam się [...]

wbijam w to ide zreć bo pora kolacji

Elegancko :-) Umawiamy się na 17:30? Myślę, że to taka wporządku pora :-P 17:30 ze względu na to że znając życie i tak zaczniemy po 18 %-)

[...] sprawniejszy od ciebie, juz nie jednego spaslaka naieba/em, takze nie podskakuj mi tu tylko przyjedz, jak obiecujesz... Zobaczymy jaki bedziesz wtedy kozak, mnie osobiscie denerwoja ludzie, co przez neta kozacza, a jak przychodzi na nich pora, to dostaja lincze. A co do autora postu to zacznij sie pozadnie masowac kolego, bo narazie licho...

Canecorso ma rację, bieganie odpada. Może pogłębić się uraz. Ja bym postawił na pływanie, najmniej obciąża stawy, a poprawia wszystkie partie mięśni. Jak nie umie pływać, to może pora się nauczyć.

nic pora na krótki trening kolacje i lulu ;-) dobranocka

Na twoim miejscu robił bym masówkę Przyjdzie pora na rzeźbę.

[...] pt lydki w pn brzuch itd jak bedziesz cwiczyl to dobrze jest zaczac od 50% cezaru z ostatniej serii danego cwiczenia. i konsekwentnie zwiekszasz w kazdej serii zeby miec 100% na te 6 czy 8 ruchow w ostatniej. jak zrobisz w ostatniej o 2 pwt wiecejniz planowales to pora zwiekszyc ciezar nie zapomnij o 5-10 min na rowerku na rozgrzewke powodzenia

[...] I także od 3 tygodni biore HMB ultimata co by nie spalic tych moich marnych obwodow. Już wczesniej zalozylem sobie ze w czerwcu zaczne robic mase (wiem ze to nie najlepsza pora ale wczesciej szkola - kursy - matura i takie tam i nie miałem czasu). Tyle ze zbieglo się to z tymi przygotowaniami w biegach na ikf. Jak już napisalem moim celem jest [...]

pytając o BCAA nie chodziło mu tutaj przecież o pompę! pytałem, co mogę kupić zamiast no-boostera jak mam kasę i chcę zainwestować w siebie. mam białko, gainer, mono i nitro2 i pora dokupić coś do arsenału, aby mięcho rosło