pora

wolalbym na cisnieniu, niz pomulony. nie boje sie, tylko nie chce ich teraz. przyjdzie odpowiednia pora, mysle

Dzięki. Popracowałem i pochodziłem, trochę gimnastyki. Pora do wyra. Jutro dalej.

Witam witam, sam hardkorowi dex z tej stroni\-) Oczywiście zgłaszam swoją chęć do podjęcia drugiego już mojego testu suplementów firmy UNS, jak na razie nie zawiodłem się na tej firmie a podjadałem już całkiem sporo waszych produktów, jeśli otrzymam wasze uprawnienia- nadejdzie pora na test Re Loadera :-)) Pozdro :-D

[...] Choc biorac pod uwage ilosc odzywki zuzywanej tym sposobem kazdy producent zaciera z pewnoscia rece Moim skromnym zdaniem odzywki sluza do uzycia w strategicznych porach, najlepiej wylacznie okolotreningowo. Objawiam Ci przeto tajemną wiedzę.Odżywki białkowe używaj 4 X w ciągu dnia, zaraz po przebudzeniu,przed treningiem,po treningu [...]

Jeżeli Ty się cieszysz, to i ja razem z Tobą Jak to mówią na każdego przychodzi pora, gratulacje!

[...] CM3 Trec polecam, Beta alanina nie wiem czy polecam ;). Z diety zrezygnowalem, jadlem po prostu zdrowiej, ostatni posilem przed 20. Waga stoi w miejscu, przy wyraznym zwiekszeniu masy miesniowej (bicek o 2 cm wiecej). Teraz pora na redukcje. W porownaniu do cyklu na monohydracie Ultimate Nutrition sprzed 8 lat - bardzo podobne dzialanie i efekty.

Skoro postraszyło starego wizją zawału/wylewu to pora zmienić sposób żywienia. Nie pomoże tu dwutygodniowa dieta, tylko trzeba zmienić styl życia. Polecam docelowo Kwaśniewskiego (przynajmniej na parę miesięcy żeby stracić zbędny tłuszcz) a potem racjonalne żywienie bez jedzenia niezdrowych świństw. Cieżko tłuszcz hodowany/pielęgnowany latami zbić [...]

[...] 4-10 złotych, a droższych (typu cała ryba, duże krewetki) do 20 złotych. Cała kaczka po pekińsku, podana z naleśniczkami w którą się jej kawałki zawija, kawałkami ogórka, pora, specjalnym sosem, tam gdzie ją ostatnio jedliśmy kosztowała jakieś 25 złotych (dla porównania w chińskich restauracjach w Warszawie w granicach 160-180 złotych). [...]

[...] stopniowo obnizl ilosc kcal, trzymajac sie kompletnie proporcji gram w diecie, az dojde do poziomu.. gdzie przed kolejnym posilkiem zaczynam sie robic lekko glodny.. bo z tym obzarstwem to juz przesada.. wogole bym nie pamietal o posilkach gdyby nie alart w komorce.. bo tak czuje sie najedzony po kazdym :> pora zaraz spac.. na 7 do roboty.. =[

Według czasopisma "Men's Health" najlepszą porą na trening jest godzina 14

trening o każdej poże jest leprzy od jego całkowitego braku bo to już wtedy jest poraszką . Jedni trenują wieczorami jedni rankiem inni popołudniem trenuj jak c pasuje lecz do tego musisz dostosować tryb życia i posiłki bądz treningi pod życie lecz napewno diete pod to musisz sobie ustalić i wypada te 2 posiłeczki zjeść przed treningiem . [...]

Ja ćwiczę zazwyczaj koło 19. Mówi sie, że najlepszą porą na wysiłek psychiczny jest godzina 12, zaś własnie na wysiłek FIZYCZNY po godzinie 17. POZDRO

Tribulusa nie potrzebuję a ZMA jest w mojej stałej suplementacji. Zdecydowałem się i biorę palmę od kilku dni tylko tak: nigdzie nie znalazłem jak długo mam ją brać i czy jest jakaś nalpesza pora na jej branie. Może ktoś wie, więc byłbym wdzięczny.

17.08.09 Ostatecznie wybrałem trening z jednego z podwieszonych tematów, z priorytetem na klatke, lekko go modyfikując. Pora ruszyć wkońcu tą żenującą klatke. 1) wyciskanie sztangi płaska 2 serie 12 x 37,5kg, 10 x 40kg 2) wyciskanie hantli skos 2 serie 12 x 10kg, 12 x 10kg (każda hantla po 10kg, tak niski ciężar, bo pierwszy raz w życiu [...]

[...] zmieniasz, jak idzie w pas to trochę zmniejszasz, jak bf się zwiększy do 15% to czas na redukcję, możesz zaplanować sobie x tygodni masy x redukcji, ale dopiero w trakcie okaże się czy to już pora na redukowanie bądź masę, czy nie modyfikować tego i tak samo z kaloriami, po każdym cyklu ta kaloryka na zero się zmienia przez zmianę ilości mięśni

5:30 Płatki owsiane (80g) + mleko 0,5% (250ml) 8:40 2 bułki kajzerki (100g) + szynka wieprzowa gotowana 3 plasterki (60g) + jabłko. Płatki owsiane i otręby wymieszaj z jajkiem, daj na rozgrzany teflon. o 5:30 zjedz część np z miodem albo dżemem. drugą część o 8:40 w szkole czy gdzie tam będziesz. 11:20 Jogurt jogobella bananowy + bułka kajzerka + [...]

[...] od mety?? Metanabol jest swietnym srodkiem podnoszacym poziom bilansu azotowego, lecz trzeba go stosowac w odpowiedniej dawce i jak wszystkie anaboliki przy pelnej zbilansowanej diecie. 3-4g bialka za ch... pana nie dostarczysz chyba, ze 50% z prochu, jak dasz 2g z diety + 0,5g z prochu to wszystko, wypelnij ankiete aby uzyskac wiecej pora.

eee ludzie trocha optymizmu :) godolch juz z paroma ludzmi na ten temat i chetnych by sie pora znalazło:) a jak juz nikt nie chce za darmo pokazac co umi to by mu sie dalo jakos malo sumka i by pokozol;p a na pewno dodatkowo kasa by nikomu nie zaszkodzila:D a wiec jak ktos jest chetny to pisac:D

no no no sama bym taki atlasik chciała :P zbyt ogólne pytanka jak dla mnie ;) więc ja też ogólne odpowiem; mogę Ci poradzić jeśli chodzi o dietę - zaprzestań np. spożywania chleba ( bo od niego się tyje - ewentualnie razowy - z dużą zawartością ZIARNA ) , zbyt dużej ilości ziemniaków, mąki ... itp. Zredukuj makarony - jeśli jadasz spaghetti itp. [...]

Jedynie ECA na allegro chyba, jak jesteś oporny na stymulanty moze najwyższa pora zrobić przerwę od nich