bcaa/glutamina okolotreningowo do tego carbo - regeneracja. Izotoniki podczas treningu na orzeźwienie, jabłczan mozes zrobić cykl, myślę, że to własnie odpowednia pora jak dla piłkarza.Hmb odpuść.
[...] Dlaczego radzisz, aby zmniejszył WW uzasadnij ? dlaczego ma nie jeśc 3 godziny przed snem ? - jak to ma się do IF ? Z tym oczyszczaniem organizmu przesadziłeś - duża konsumpcja płynów wręcz zaszkodzi niż pomoże ! I od kiedy też, pora wykonywania aero ( jeśli wogóle można chód nazwać tym ) ma znaczenie o jakiej porze będzie to wykonywał ?
Najwyższa pora nie ma takiego bicia Zmieniony przez - mały kox w dniu 2010-03-26 13:43:49
[...] otrzymamy gotowca w formie zrzutu, który później będzie można wkleić na forum do oceny/ poprawek. Micha gotowa? To trzeba się zastanowić jak spalić te ilości jedzenia… pora iść do punktu 4. 4) Doszliśmy do tego, co nas zmusiło do przebrnięcia przez poprzednie punkty czyli do treningu. Tu jest o tyle prosto, że nie trzeba się zastanawiać [...]
[...] serka były twaróg ;-) Przed treningiem ryż + kurczak (dobrze by było, gdyby był smażony bez panierki/gotowany/pieczony itd) Po treningu daj białko w prochu + dobrze by było dać 1 banan z posiłku 2 Skoro już masz to będzie to najlepsza pora na białko w prochu Przed snem bułki z mozarellą Zmieniony przez - walker1707 w dniu 2015-08-20 13:00:13
wiesz, ranna pora jest dobra ale na aeroby , zanim zaczniesz trening masowy musisz miec za soba ok 2 posiłków weglowodanowych, cwiczenie zrana tylko na kretce to nie jest zbyt dobry pomysł, pozdrawiam
[...] sie na EC, efekt: bardzo szybka adaptacja organizmu, zwiekszajac dawki powoli, teraz gdy mierze sobie cisnienie - raczej nie przekracza 130, oscyluje w okolicach 110-130, pora nie ma znaczenia czy mierze przed braniem EC, czy 1,5 godziny po, czy w dni ladowan ( kiedy nie biore normanie EC, dzis jest wyjatek ), a moze to po prostu efekt CKD i [...]
Dlatego darował bym sobie dawkę rano a dał po treningu to ważniejsza pora dostarczenia organizmowi kreatyny niżeli rano.
jesli masz mozliwosc zapisania sie do klubu sportowego, to polecam na maratony jeszcze za wczesnie, ale na treningi juz pora :)
witaminy bierz z posiłkiem, który masz najbogatszy w tłuszcze, pora raczej nie będzie miała znaczenia
Sprecyzuję moje pytanie, dziś jest pora na kolejny strzał, ale nie robiłem badań jeszcze i nie wiem jakie są moje naturalne wyniki, więc bijąc teścia później mogę mieć problem z przywróceniem wszystkiego do normy? Jestem totalnie początkujący dlatego wybaczcie amatorkę, ale nie chcę czegoś zepsuć i później być bez wzwodu czy też bezpłodny. Muszę [...]
Nie bedzie to łatwe Wiem ze Jan Weigera był nieźle wkurzony że czegoś takiego nie wiedział, nawet belgijak an Me edziowała lepiej, Łukasiuk też ale czy oni porą takie przedsięwźiecie tego nie wiem. Nawet nie mamy kontaktu z Weigerą.
el nino on ma już 16 lat, więc pora najwyższa żeby trochę mięsa złapał potem będzie się rozwijał w sensie że mu włosy urosną na nogach plechach itd niech śmiga na siłownie nie przesadza z obciążeniami i efekty będą
Sama pora. Roku może być przyczyną osłabienia o nasilonej senność. Oprócz badań hormonów ważne jest też m. In.stezenke cukru we krwi
Oj będzie dobrze Ale nie musisz się w takim wieku katować 5 dniowymi treningami w tygdniu Na razie wystarczy Ci ćwiczenia ogólnorozwojowe a za ostre ćwiczenia weź się gdzieś w wieku 18 lat (jak ja Jak już ktoś wspominał wyżej, na wszystko przyjdzie pora. _____________________________ "Jak boli to wchodzi" http://www.rbc.glt.pl
Wiek: 23 Wzrost: 170cm Waga: 82kg Mam dużo tłuszczu na brzuchu i klacie i w sumie tylko tam, prawie w ogóle masy mięśniowej, pora się ogarnąć.
lepiej z rana i po treningu;-) Temat wałkowany tysiąc razy, nie ma znaczenia pora przyjmowania kreatyny
to odpowiednia pora na spalacz,thermo stim jest bardzo slaby,ale jak jest to twoj drugi spalacz to i tak bedziesz zadowolon bierz wszystko jak brales+ 2kaps ts przed sniadaniem i 2kaps przed treningiem lub przed obiadem w dzien nietreningowy
[...] ale i tak nie są aż tak dobrą alternatywą dla zwykłego jedzenia! Każdy proszek /gainer, bulk/ i zawarte w nim węglowodany rozłożą się szybciej w orgnizmie niż te z jedzenia, a za czym idzie wiecej odłoży ci się tłuszczu zapasowego. Najlepsza pora na gainer to zawsze po treningu - wtedy takiego rodzaju "posiłek" jest nawet wskazany
[...] więc wybierz coś dla siebie. A z czasem może sam będziesz sobie układać plany treningowe ;-) . Suple anaboliczne typu kreatynka czy jakies inne zabawki wg ,mnie jeszcze nie pora na to . Ewentualnie może kupić jakies białeczko lub gainera do uzupełnienia diety . Pozdrawiam :-) Zmieniony przez - THE GYM PIZGATOR w dniu 2012-06-04 16:41:33 [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
