pora

Jeżeli chcesz robić siłówkę, to teraz będzie najlepsza pora, po takim cyklu. Pamiętaj, żeby zrobić albo krótką przerwę albo parę lajtowych treningów. Po sile możesz przymasować do końca kwietnia a następne 2 miesiące rzeźbić. Musisz się zorientować, jak ma się sprawa z bf i ile czasu będziesz potrzebował, żeby doprowadzić sylwetkę do wakacyjnego [...]

''Najwyzsza pora wziac sie za siebie!!!'' Nie rozumiem tego zdania... skoro siłownia odpada i obojętne Ci czy to tłuszcz czy mięśnie to jak można interpretować owe zdanie? Troche to bezsensu, ale jak chcersz przybrać z suplami to nic innego jak gainer dowal porzadne dawki które bd uzupełniać diete i masa powinna pujść (no ale to raczej ta [...]

nic nie bedzie odpowiednie, bo te suplementy są przeznaczone głównie do sportów siłowych, a siedząc przed telewizorem na pewno nie odczujesz ich działania... piszesz, że pora się wziąść za siebie a nie chce Ci się chodzić na siłownie, to już się wyklucza, albo chcesz coś osiągnąc i będziesz do tego dążył, albo od razu się poddaj bo to nie ma [...]

mysle,że podobnie jak zma zalecne jest w tym okresie/oczywiście nie jest to jednak napewno jedyna dogodna pora/ bo w organiźmie dochodzi do pewnej zasadniczej "odbudowy"/wiekszego wydzielania hormonów/ więc myslę, że należałoby ten proces wspomóc- w ten czy podobny sposób pewnie 'kalkulują" producenci takich wynalazkow... Zmieniony [...]

[...] ostatnio w dopingu królują tematy o fasolce, sadle na czole po omie i o karatekach po 38 w bicu.I sprawa wygląda tak że na początku modzi to ignorują a potem jak nadchodzi pora żeby je usunąć to nagle stwierdza się że głupi temat z sadłem na czole ma 142 tys odwiedzin wiec to swietna reklama i nie ma go co usuwac Strefa nie jest całkowitym [...]

[...] już tak na prawdę sprawe z tego, że nie mam siły i kondycji + brzydki tłuszcz na bezuchu, który chciałbym spalić. Jakie ćwiczenia wybrać i co jeść? Wiem, że to nie wiek i pora na odchudzanie bo mój wzrost -160cm, a waga ok. 50kg to chciałbym to spalić. Nie odżywiam się zbyt zdrowo. Nie wiem jakie produkty jeść. Do dyspozycji sprzętu mam [...]

przed treningiem nie jest to konkretnie określona pora, ale nie poźniej niż 30-40min przed treningiem, i od razu po treningu, staraj się nie brać podczas jedzenia, najlepiej naczczo lub godzine przed lub po posiłku Zmieniony przez - Ghost. w dniu 2014-02-02 14:59:00

a co Ci się Ośle nie podoba?? carbo?? węgle są ścięte, ale nie do ketozy, więc to chyba dobra pora na nie i nie jest to glukoza, tylko wlasnie carbo

jesli efekty nie sa juz dobre to moze pora zmienic plan treningowy ? ulepszyc diete ? wyprobowac nowe suplementy ? a koksy zostaw na pozniej. Ja proboje jak moge odwlec mysl o koksach dlatego proboje co moge zeby nadal roslo, no od stycznia zaczynam plan na bica "3cm w miesiac" - znajdz se to w dziale trening, a mysl o koksach oddali sie [...]

[...] endomorfik - tendencja do tycia , ekto przeciwienstwo czyli trudnosci z nabraniem masy) . Na redukcji ograniczamy węglowodany proste oraz te o wysokim ig , wyjatkiem jest pora potreningowa , kiedy należy dostarczyć weglowodany o wysokim ig. Jeżeli zwiększysz tłuszcz za węglowodany masa mięśniowa nie powinna spadać choć wiadomo , że nie ma [...]

[...] mięso mielone z indyka 100g 19,2/0,7/0 - 90kcal pomidory z puszki (nie wliczone do bilansu) Łącznie: 23,8/1,1/20,4 - 194kcal Brak tłuszczu. Warzywa weź surowe, idealna pora na to. Od konserwowych dużo lepsze i tak mrożone. Polej je oliwa z oliwek extra vergine. Mięso mielone, imo, jest kiepskie na redukcji. Kto wie co tam jest... 13.00 [...]

Chcesz kupowac izotek na wlasna reke w internecie ? Gratuluje pomyslu. Takie mrozy to idealna wrecz pora na wysylanie lekow poczta hehe. Wiesz wogole jak to dawkowac ? Chcesz byc madrzejszy od trzech specjalistow u ktorych byles na wizycie ? Zmieniony przez - Nicckk w dniu 2017-01-12 12:40:06

jak ma mózg to zatrybi że jeszcze nie pora co więcej jak ma mózg to opie.rdoli stuff za dwa razy wiecej niż kupił

[...] z wieloma stanowiskami chyba że jakiś używany znajdziesz, brałbym już tą ławeczkę jakiś gryf i trochę obciążeń, ale nadal zostaje przy tym że na sprzęt przyjdzie jeszcze pora a narazie powinieneś się roztrenować z własnym ciężarem, mniejsze ryzyko że nabawisz się jakieś kontuzji już w tym wieku i rozwinie ci się bardziej siła funkcjonalna [...]

no właśnie a tu sie mi łączy jedno z drugim ... późna pora i po treningowe wyczerpanie .... dzis zjadłem twaróg z jogurtem zmiksowany z mlekiem ... takie cosik chyba nie zaszkodzi na noc a jest dość dobre i wystarcza mi przed snem

[...] ze owczem ale niestety, bo hmm ... U mnie w malym miasteczku jest bida z boiskami i wlasciwie tylko jedno jako tako nadaje sie do powazniejszego grania. Kiedy przyszla pora na remont bo tablice i kosze sie sypaly i urzad sie wypial, to chlopaki zrobili wszystko na wlasny koszt + malowanie linii itp. Ale pozniej zaprosili dziennikarza z [...]

[...] ponieważ wydaje mi się, że szybciej jednak pozwala na zwyżke w sile i objętości. Niestety zgubiłem gdzieś plan, z którym ćwiczyłem już dawno temu. Spróbuję go stworzyć na nowo i wrzucę do Was do oceny. Co do FBW to traktowałem je jako fajne wejście na siłownię, sposób na dobre przyzwyczajenie mięśni na duże ciężary. teraz chyba pora na więcej...

Zrobie tak jak radzil apo. dokupie jeszcze jedna puche a co do jablczanu to jeszcze na niego jest za wczesnie na wszystko przyjdzie pora... pozdro dla wytrwalych

[...] -klatka: tutaj chyba ostatnio za mało kombinowłem z uchwytami i rodzajami gryfów i sztangielkami - nie robiłem też ruchów połowicznych - widocznie tutaj jest mój zastój i pora to zmienić. Oczywiście mówiąc o sobie, że operuję dużymi ciężarami - odnoszę to tylko do siebie i zdaję sobie sprawę co ludzie potrafią cisnąć Pozdrawiam. Tomek - [...]

Źle mnie rozumiecie, ja jem ! I to nie tak mało.. Ale proszę o pomoc kogoś , kto pod moją wagę ułoży mi dobrą diete + suplementy za co super byłbym wdzięczny , jako osiemnastolatek uważam ,że pora nabrać masy... Jestem szybki i masa mi na boisku nie była potrzebna , ale teraz z biegiem czasu zmieniam swoją mentalność..